nowego

ja meso jadlem max 3/4 miarki. wiecej to dla mnie juz ostra jazda byala (mowa o starym) nowego miareczka stykala. pol dzialalo dosc dobrze, wiec moze zejdz do polowy.

[...] Thiago Alcantara podpisał kontrakt z Barceloną do 2015 roku! Klauzula odejścia zawarta w odnowionym kontrakcie zawodnika będzie wynosić 90 mln euro. Barcelona ogłosiła porozumienie z Thiago w kwestii nowego kontraktu pomocnika. Nowa umowa ma zostać podpisana jeszcze dziś wieczorem. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-06-29 16:39:36

ja zszedlem z gh jakies 2-3miechy temu ale przy 10iu ed bez zarcia i treningu (mam przerwe od roku ) fat spadal pieknie tego nowego zaczne za kilka tyg

[...] ale ch**e zamkneli na szczescie nie placilem za caly rok tylko miesiecznie direct debit. Podobno Ci ktorzy wykupili caly rok w grudniu nie odzyskali hajsu... tylko Ci co od nowego roku odzyskali... Bylem raz w westwood na clontarf bo mialem voucher i w sumie silka za***ista, basen taki sobie, w tenisa nie gram ale jedna fajna rzecz to scianka do [...]

[...] z doświadczeń swoich i znajomych ale i tak chciał bym zapytać "innych" bardziej doświadczonych na siłowni czy dużo trzeba w nim zmienić lub ogólnej pomocy przy ułożeniu nowego. Mam dostępną tzw. "domową siłownie" czyli ławka prosta i skośna, hantelki i 2 hantle xD ale dotychczas to mi wystarczało. A więc do rzeczy oto mój plan proszę o rady [...]

No ja juz 1 opakowanie metki jelfa wszamalem i wlasnie dzisiaj pierwszy strzal nowego aptecznego omnadrenu poszedl, pech trafil ze jak zawsze pierwszy strzal w zyle ;-/ przy aspiracji krew ale potem nawet nie odciagalem tloczka tylko 1 cm obok wbilem sie i powolutku wtloczylem zawartosc strzykawy i odrazu na trening klata i barki noo i .. chyba [...]

Wzrost: 178cm Waga: 72kg B/T/W: 2,9 / 1,2 / 6,7 OK, kolejny draft diety, dostosowany do nowego planu dnia. Jak to wygląda? Jak uznam, że mnie zbytnio zalewa, wrócę do 70g ryżu w posiłkach - co da mi: B/T/W: 2,9 / 1,2 / 5,4 I kolejne pytanie - czy "wybicie" brzucha po posiłkach (czyli w sumie prawie nonstop, bo co 3h jem) może być [...]

prosze juz v4. nie chce zakladac nowego tematu wiec spytam tu: te bcaa sfd jest lepsze niz np bcaa xtra czy bcaa horse power? skladow nie porownywalem. ciekawi mnie opinia

:P nie no na wadze już tracić nie chce, ale na recompie chce jeszcze tluszczu troche usunąć:) i nie mówcie że nie ma! tu macie linka do nowego dziennika z recompem:) ale przede wszystkim mięcho:] no i dzięki po raz kolejny:) nie wiem co pisać:D a i Esbe, masz wkońcu te foty:) 6+ mi dasz jak po recompie bd wyglądał jak ty, narazie dajmy 3+:P [...]

[...] to aeroby wykonywane zaraz po treningu siłowym. Lepsze to niż aeroby w dnt, nie dość, że oszczędność czasu, to efekt lepszy, bo metabolizm jest już nakręcony po siłowym. Nic nowego to nie jest, jedna z metod wykonywania aerobów. Tam akurat jest to mylone z HIIT Wyniki będą zależeć od diety. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-29 22:51:54

[...] Bramka z tego pierwszego meczu była najszybciej strzelonym golem w finałach tego pucharu, bowiem wpadł już w 43 sekundzie tego starcia. Jednocześnie z podaniem nazwiska nowego asystenta Villasa-Boasa po raz pierwszy oficjalna strona potwierdziła innych jego współpracowników, jakich Portugalczyk sprowadził z FC Porto. Chodzi o 48-letniego [...]

Jutro tez dwa treningi wakacje sa zaaaayyybyste wreszscie mozna porzadnie potrenowac Jest juz countdown do ufc nowego

skeni lacze sie w bolu mi w zeszlym roku tez ukradli, taka sliczna damke z rozowym siodelkiem i koszyczkiem na zakupy... nigdy chyba juz nowego nie kupie...

[...] będą dwa różne zdania na ten temat i każdy z nas trzyma się tego co przeczytał i do tego się stosuje. Ważne że jest zadowolony z efektów :) Myślę że nie ma sensu więcej przekonywać do swoich racji (I nie jest to chowanie głowy w piach)myślę że dalsze spory nie wniosą nic nowego ani kostruktywnego do tematu Pozdrawiam i życzę dużych przyrostów :)

[...] że ból brzuch i wkurv ogólny pobije moje dobre chęci i piękne plany Ania - jakbyś miała chwilkę w ciągu następnych 2 tygodni, mogę Cię prosić o wrzucenie jakiegoś treningu nowego dla mnie? 3 dni w tygodniu, z naciskiem na zad. proszę ładnie Dostałam dziś Multisporta - po powrocie ruszam w trasę po siłowniach w Krakowie, chyba, że przypasuje [...]

Siemasz Dabadu Jak tam idzie pod wodzą "nowego szefa? Masz jakieś aktualne foty? Pewnie sporo się zmieniłeś od czasu akcji pod okiem Michała Dopiero zobaczyłem że prowadzisz tu dziennik, będę wpadał

Witam, mam problem w zasadzie podobny do kolezanki wyżej więc nie zakładam nowego tematu.Od listopada 2010 byłam na "diecie"dukana.do maja schudłam 12 k9(z 67 na 55g9) i przeszłam na na tzw III fazę.Niestety w moim przypadku nie działa ona chyba tak jak powinna,ale z pewnoscia mam tez rozlególowany metabolizm i problemy z odzywianiem.Tak [...]

[...] jakieś 3tyg. Powód bardzo prosty - ten tydz. jeszcze jestem w mieście, potem wyjazd na tydzień i kolejny tydz. na 'rozgrzanie' mięśni. Nie widzę większego sensu za branie się od razu do nowego planu jak i tak za chwilę będzie dłuższa przerwa, więc chyba to jasne i żadnego problemu nie będzie? Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-06-30 16:23:13

Ostatnio przeglądałem z nudy stare gazety KiF i właśnie trafiłem na artykuł w którym pisano że 2g/kg jest optymalną dawką, że więcej jest zbędne. Tyle ze to art. z 2005r. a jak wiadomo ciągle coś nowego odkrywają

Nie chcąc nowego tematu zakładać tutaj zadam pytanko odnośnie pure power. Czy miarka 15ml http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html odpowiada 15gramom pure power? btw. Czy w pp nie powinna być miarka? W jakimś temacie ktoś pytał czy brać całą miarkę dołączoną do puchy. Jak to jest? :D Raz dają raz nie ? Zmieniony [...]