noc

Ja polecam na noc brać twaróg, osobiście robie sobie takiego shake'a w blenderze składa się on z 2 bananów ,1 twarogu 250g, 2 łyżek stolowych smietany, i reszte zalewam mlekiem aby było tego około 1 litra łącznie. Polecam przyjemnie sie to pije, jest dobre w smaku i odżywcze. :-D Zmieniony przez - keksior98 w dniu 2015-10-10 11:56:26

Ty chyba ruchac nie lubisz hcg zaczynasz w 11 tygodniu i bijesz 2 tygodnie po 1500j e3d,potem odrazu clomid na noc w dawce 100 mg pierwsze 3 dni potem po 50 mg.

[...] pos 5- po treningu ok, tylko po aerobach. po siłowym odrazu na aero i dopiero potem posiłek. pos 6- dodaj 20g orzechów + warzywa. pos 7- nie łatwiej zjeść na noc twaróg niż tuńczyka? :) zarzuć ser biały półtłusty 125g (pół pudełka) + łyżka 10g oliwy. i warzywa. W dni nietreningowe węglowodany (ryż, makaron, płatki owsiane) [...]

tak jak moiwl bialko z rana ale ja wole zapobiegac niz leczyc i biore bialko jajeczne lub kaizenke na noc ! zeby zapobiec uw katabolizmowi ! i zrana niemusze az takiej uwagi zwracac na poranny dostarczenie bialka wystarczy sam psoilek !

kazeinka na noc swietna ale nie zwalnia to od porannego posilku -poprostu mniej szkod bedzie niz przy serwatce :D

[...] wykonać izolację pionową z zaprawy hydroizolacyjnej WODER E tak aby odsunąć wilgoć od muru. WODER E stanowi barierę dla wody ale pozwala ścianie oddychać. Nanosi się go w dwóch warstwach przy użyciu pędzla i pacy stalowej. I pewnie wszystko, a moze to własnie te okno jest źródłem wilgoci, przewietrz z 2h pomieszczenie, potem zamkni na noc.

[...] być w widełkach testa oczekujemy powyżej połowy widełek. Jak tak będzie to dobij jeszcze te ostatnie strzały I po ostatnim hcg 3 dni wchodzisz na sermy. Combo po 1 tabsie na noc lecisz, beez żadnych frontów. Tak 30 dni. Jeżeli nie masz sermów z apteki to ok 20 dnia zrobił bym badanie LH i fsh żeby zobaczyć czy przysadka ruszyła i czy wapna nie [...]

Pro Longatum BioGenixa też dobre na noc podobno :)

na noc najlepiej zjesc posilek bogaty w bialko, dobry jest tu twarog. Nie wierz w sciemy producentow o o wchlanalnosci sie bialka 12 godzin. Nie ma szans aby proch sie wchlanial dluzej niz bialko z jedzenia, nawet gdybysmy je wzieli z duza iloscia tluszczu. Jesli juz chcesz wybrac odzwyke balkowo ktora sie dlugo wchlania to powinna byc oparta o [...]

na dobra sprawe kazde )prawie_ dopbre bialko mozna berac spokojnie na noc... zajrzyj w moj profil.. dobieralem je raczej pod kontem nocy .. :P moze skorzystasz :P

jeżeli na pierwszej pozycji jest izolat bialek serwatkowych to raczej jest to -w połaczeniu z innymi- formula bardziej na dzień niż na noc...

kazeina będzie twoim najlepszym białkiem na noc.

Jazda figurowa- sport: - ocenia się umiejętności techniczne, trudność wykonanych "akrobacji", czystość( brak upadków itd). Zawodnik może być brzydki jak noc, ale jeśli potrafi dobrze jeździć wygra z ładnym, który nie potrafi. W SPORCIE za wyjątkiem elementu szczęścia i pomyłek sędziowskich zawsze wygrywa lepszy. W przypadku dopingu i [...]

[...] test nie wyjdzie ponad połowę normy to kolejne 2tyg podawane będzie HCG) po 4/5 tyg. przejście na clomid i tutaj myślałem o tym żeby polecieć już stałą dawką 50mg clomidu na noc przez około 5-6tyg. Na razie nie zakładam w odbloku tamoxu ani provironu, żeby dodatkowo nie obciążać bebechów. Provironu nigdy nie czułem, a tamox może być zbędny, jeśli [...]

zmniejsz te wegle do 5g na kmc,bialko 2,5g fat ok.1.5g gainera daj tylko po trenie na noc bez wegli,w sniadaniu nie ma bialka gainera po trenie na wodzie pij Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-07-26 17:46:47

jak bierzesz ten bromergon ? na noc 0,5 tabsa ?

na noc, ale chyba po calej bede bral

3 dzien, jak myslicie 2,5mg na noc to dobra dawka?

wal 1 tab na noc bedzie dobrze...

no to po co pytasz o rade,jak sam wiesz lepiej? jak luisz cos słodkiego przed snem to kup se bialko vitala na noc własnie przez takie błędy w diecie "nie masz efektów"