niewiem

[...] (wydaje mi sie ze był to najlepszy możliwy rozkład) teraz chciałem (wreszcie!)sprubować splitu 4x w tyg i biegać jak wcześnie 3x w tygodniu i pojawił sie problem ze niewiem jak biegi rozpisać...może tak: pon siłownia wt siłownia śr bieganie czw siłownia pt siłownia sobota bieganie niedziela bieganie (niebardzo mi sie to widzi gdyż niemam [...]

pytasz czy mozna rosnac bez koksu? TAK! dieta+ trening. niewiem co twoj kolega robi wiec nie powiem czy bierze koks czy nie..

jak robisz skany to niewiem czym robisz ale jakosc jest tak kiepska ze niemozna nic rozczytac ,jesli robisz telefonem to robisz 1 strone w3 rzutach albo wiecej w zalerznosci od jakosci telefonu .a najlepiej jesli mozesz to zeskanujej cala gazetke i spakuj do archiwum zip,rar czy jak ci wygodnie bys niemial za wiele roboty omin reklamy.

Wiec mam tak od południa do końca dnia temp. w granicach 37 stopni (36,8 - 37,3) niewiem od czego to się wzieło można powiedzieć że mam tak od dłuższego czasu... PS. lekarze mówią że to normalne niby . Lecz ja przez to 37 stopni sie kiepsko czuje , zmęczony itp. A i czy to może być od leku homeopatycznego Lymphomyosot ?? którego dostałem na [...]

jeśli dołoże wegli zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe to waga mi wzrośnie a chce ją utrzymać wiec odpada... zastanawiam sie tylko czy niezrobić tak jak napisałem czyli dużo wegli w treningowe a mało nietreningowe...albo jakoś inaczej no niewiem... Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2010-03-29 17:21:53

Nie no robie trening amstronga i chciałem coś na brzuch wrzucic:) bedzie ok ?sog eoghan btw co ma ćwiczenia całego ciała do rośniecia mięsni brzucha:)? bo niewiem :P? Zmieniony przez - Erpek1 w dniu 2010-03-29 17:38:43

[...] wtorek - Plecy-Triceps Czwartek - NOgi-Bary Piatek - Brzuch-Przedramie Cel cyklu: MASA Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Mezomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana [...]

PON.KLAT I Triceps KLATKA: 1)Wyciskanioe sztangi na płaskiej ławce 12,10,9,6 2)Wyciskanie sztangi na skośnej ławce 3)Rozpietki na płaskiej ławce sztangielkami 4)Przenoszenie sztangielek lub odwaznika od sztangi w leżeniu w poprzek ławki poziomej TRICEPS: 1).WYCISKANIE FRANCUSKI SZTANGI W LEŻENIU 2).WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGIELEK W [...]

Odzywka to tylko uzupelnienie diety, niewiem jakich rezultatow po niej oczekujesz TomQ szybszy Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-03-29 21:22:01

BCAA XXL , dobry zapach z puchy smak i rozpuszczalnosc troche slabsza ale itak lepiej jak HP:D ino niewiem ile to jes 1 miarka?:P wagi kuchennej obecnie nie posiadam a na miarce pisze 10ml zdaje sie Zmieniony przez - macio09 w dniu 2010-03-30 00:01:51

Osobiscie mam wy***ane na undery, ale przewinela mi sie prima z bd przez rece z hologramem a na niej kod do wpisania i sprawdzenia na ich stronie. Z rozmowy z dilem wynika ze bd wznowilo produkcje. Jak jest naprawde niewiem.

[...] i widziałem jak na wf-ie podniesli a mamy tam tylko ławeczke i 1 raz w tygodniu idziemy na siłke na wf ie i kazdy robi serie ale zeby to im tak od jednego wefu wchodziło niewiem moze 10 minut trenuja a ja to nawet tygodniowo 5-6 godz ale za to biceps mi rosnie jak opetany tak samo jak kaptury czy nogi a klatka to ja czwicze a stoi w miejscu [...]

dil mi mowil ze nie ma juz w ogule prolo! wiec niewiem co mam myslec. Bilem juz raz cido od niego i sie sprawdzilo

Zaczełam brac l-carnitine i niewiem jaka powinna być moja dieta żebym schudła

http://www.youtube.com/watch?v=66wcHhbYDL0 Ach.. dziś ciepełko Ale niewiem ocb...;/ Ja dzis normalnie w polóweczce już w krótkim rekawku.. a inni ludzie w kurtkach

na portalu aukcyjnym 95zł + kurier 5zł w przelewie 500g stosunek zawartosci 2:1:1 ino wlasnie niewiem ile to jest ta jedna miarka nie moge doczytac.

ważyłem dwa lata rok temu z 82/83kg później za czołem biegać niewiem i przy tym planie nie mam siły na ławce wyciskam 57kg niewiem jak ćwiczyć macie przykładowe rozpiski?

fajnie , niewiem, jak, co, i gdzie i niechce wiedziec ,super jak na te 8 miesiecy

Moja dieta wyglada tak: I 7:30 3 jajka + 150 g chleba + lyzka oliwy (wczesniej jeszcze do tego bylo 50 g platkow owsianych + 400 ml mleka) wtedy poszla masa dobrze ale niewiem czy to tak na poczatku czy przez to ze byly jeszcze te platki, ale teraz ledwo moge zjesc te 3 jajka II 12:00 2 bułki grahamki + 150 g szynki drobiowej + jabłko III 16:30 [...]

deskejt69 Rylski mi odciagal tluszcz jak mialem zabieg,ale niewiem czy liposukcja to fachowe okreslenie.