nie

Jeżeli ktoś ugotuje Tobie zupę, to niestety nie ma możliwości tego, aby obliczyć ilość kalorii i składników odżywczych w garnku, czy tym bardziej w misce takiej zupy. Aby było to możliwe powinieneś znać gramaturę każdego składnika z osobą. Następnie zsumować je i podzielić sobie na ilość porcji takiej zupy. Sugeruję na przyszłość osobno ugotować [...]

Madzia - wiem. I też się o to kłóciłam wczoraj - po prostu miałam taki dzień, ze nie czułam ze gdziekolwiek dojdę:) I chciałam mieć coś chociaż na objetość zrobione. Nawet bałam się ze nie dojdę do 100kg, które podnosiłam w połowie ostatniej siły. Ale jak widać głupia byłam. Juz dalej tak nie będzie, obiecałam:) Ajazy tez mnie za to ganiał i w [...]

Piłem przedwczoraj be power jakiś gaming też spoko, oczywiście zero ten gaming dobry, ale szału nie ma za to ten pop art smakuje jak monster fioletowy (winogronowy), po te 2zł jak były teraz to mam kupionych ok. 20 szt w zapas :-D U mnie w mieście są dwie Biedry i zawsze wszystko wykupine niestety jak jest promka nawet jak jestem kilka minut po [...]

[...] trenowania partii jest lepsza w poprawie danej partii jednak musisz swój trening dostosować do swoich możliwości czasowych w trakcie tygodnia. Jeśli 2 dni jesteś w stanie trenować to tyle trenuj. Możesz sobie zwiększyć ilość ćwiczeń w skali tygodnia, bo dwa treningi to nie dużo, a masz więcej czasu na regenerację. Same ćwiczenia masz [...]

Jezu, a po co tyle tych serii i repow w tym trap barze, takie zalozenie bylo? No strasznie duzo, tym bardziej ze jak piszesz szlas po jedynki, sama z siebie tak robisz czy trener kazal? No nie wiem, moze masz z tego jakis profit, ale to chyba oslabia troche potencjal na jedynki. Potrzebne w ogole te serie na 65, 75, 85kg? Spokojnie co 10kg mozesz [...]

Niektóre rady mogą być, ale on to czasami tyle gada różnych rzeczy zanim przejdzie do sedna, tyle różnych historyjek jakichś, że już nie pamiętam co na początku było. Co do pracy poniżej kwalifikacji to w sumie nie wiem. Mógłbym pracować w jakiejś montowni, jeśli praca nie byłaby ciężka i dostawalbym 10 k. Jak studiowałem i załóżmy korowalem [...]

PONIEDZIAŁEK siłka na głodzie }:-( jak ja nie lubię być głodny {{:-( WL 6 x 105kg 4 x 120kg 2 x 125kg 2 x 130kg 2 x 135kg 2 x 137,5kg 1 x 140kg 2 x 137,5kg 3 x 130kg WL z martwego z odłożeniem na dole na 3 sek 3 x 100kg 3 x 110kg 3 x 115kg 2 x 120kg 2 x 125kg Pompki poręcze 4 x 6 x cc+35kg podciąganie z ciężarem + łopatkowe + zwisy

Chodze na laserowke bo meczy mnie co kilkutygodniowe golenie klaty,rąk nie wspominajac o plecach. Tym bardziej ze glowe tez 2 x w tygodniu gole ne zero i juz mi sie rzygac chce jak mam jeszcze gore ciala do ogolenia. Ostatni raz na laserowce byle na poczatku kwietnia bo wiadomo ze po zabiegu nie mozna sie opalac przez 4 tygodnie, liczylem na [...]

nie do konca to z szewcem sie tu sprawdza raczej powinno byc szewc poucza innych szewców jak robić buty ale jego metody robienia butow sprawiaja ze po 2 spacerach odpada podeszwa

Nie przestaje mnie zdumiewać chęć ludzi do wypowiadania się na temat zaawansowanych metod dopingu i jego zwalczania. Z tego wygląda, iż w Internecie każdy jest certyfikowanym ekspertem. Kilkukrotnie przytaczałem wypowiedzi dziennikarzy, którzy powinni dysponować, choć elementarną wiedzą, tymczasem sugerowali np. iż sterydy anaboliczno-androgenne [...]

Żeby zachować higenę, samopoczucie, komfort i wygodę To wszystko co napisałeś jest u mnie zachowywane. Na lato gole klatę na krótko (nie na zero) pachy i jest tak jak ma być bez jakiś babskich laserów :-) nie to że hejtuje ale takie depilacje to pedalskie są. Facet musi być trochę zarośnięty (no może z wyjątkiem pleców) Musi? Bo co? Stary to nie [...]

Mi żona leci maszynka sam bym nie dał rady przecież Podobnie. Sprzęt z końcówkami i długa bateria, kobieca ręka i jeszcze całus na koniec roboty 8-)

A oni mają wogóle coś do bicia? Z mojej wiedzy to mają przedtreningówki i spalacze o SAA nie słyszałem

Peterson to sie choya znam narkoman rusofil Może teraz jest q nie najlepszej formie. Przygniotła.go presja i sława, zbyt wrażliwy na to. Ale swoje napisał i powiedział, zanim dopadł go kryzys. W ch** mądrych rzeczy. Szewc bez butów chodzi, stara prawda,ale nie znaczy że szewc ch**owy

Paatik dzięki:-) Teraz nam trochę luzu i dopiero 23.10 finał XRun. Jeśli chodzi o bieg, to może nie maraton, ale znany. To są Międzynarodowe Otwarte Mistrzostwa Krakowa w Biegu Górskim (wygrał czarnoskóry zawodnik), dodatkowo razem z Cracovia Maraton i Cracovia Półmaraton Królewski (ten sam organizator wszystkich trzech imprez) wchodzi w skład [...]

A to przepraszam, Nie wiem czemu wyświetliły i się jako pierwsze a ja po prostu nie zwróciłam uwagi na daty.

[...] Miałam mieć grubo ponad godzinę czasu, ale skończyło się na tym, ze zrobiłam 15 min. orbitka, trochę prób do podciagania, trochę rolowania i dobrze do stania na rękach się nie rozgrzałam - a tu telefon i trzeba się zwijać... Przechlapane. Za to film wieczorem fajny zaczęłam oglądać - Wanderlust - polecam:) 01.10.2022 DT - góra Mój ulubiony [...]

3 zmiany nawet spoko na luzie idzie to ogarnąć i nawet fajnie się pracuje ale czterobrygadówka o to już wyższa szkoła jazdy i nie polecam niby niewielka różnica ale kto popracował ten wie ja jakiegoś szczególnie długiego stażu nie miałem na tego typu posadach rok dwa ale na stałe tak pracować raczej bym nie dał rady , mówię to masz dobrygadówce a [...]

Ale wy macie problemy... pewnie żaden problem ale po co lecieć raz w tygodniu maszynką jak można mieć na zawsze spokój? Zawsze idziemy w kierunku wygody Nie każdy ma taki zakres ruchu, aby dobrze ogolić plecy. :-) Potrzeba matka wynalazków. Trochę inwencji ewentualnie czyjaś pomoc. To jest moment.

Dzięki za rady, Panowie! Myślę, że w niedalekiej przyszłości wprowadzę te poprawki w życie Shooto, a co dokładnie zmieniłeś w kwestii poprawy jakości swojego snu? Podobno warto odstawić wszelkie światło pochodzące z ekranów na godzinę przed zaśnięciem, ale nie wiem, ile w tym prawdy. Praca na zmiany to lipa, znam z autopsji, ale wierzcie, że [...]