nie

Nie dam rady patrzeć na jego łydki i piszczele.. No przecież obrzydliwie wyglądają te żyły :)

W poniedziałek byłem w rckik. Hemoglobina z palca była 13.5. Oddałem 450ml. Dziś zrobiłem morfologie. Wrzucam wyniki. Jak widać mega nisko wszystko. Żadnych odbić nie ma. A leci teśc, tren i rad 140. Samopoczucie swietne. Żadnych zadyszek etc. Upusty załatwiły problem gęstej krwii na dobre. /SFD/2022/12/22/b0946dfe007046559e530df33bf220f2.jpg [...]

Jeszcze Patik jako zachęta do rurki to o dziwo jak chodziłam to było właśnie sporo grup z starszymi dziewczynami. To nie jest tani sport, więc nie jest zdominowany przez "małolaty" i za każdym razem były jakieś babki starsze ode mnie. Ostatnio miałam taką dziewczynę na pewno po 50.tce- radziła sobie świetnie no i ciało takie, że mogłam tylko [...]

Nie powinno byc bloku zeby miec pewnosc musialbys zrobic badania lh,fsh i porownac z wynikami z przed cyklu.

Ciekawe co Ci wyszło z tego tortu. Bo pamiętam, że jak robiłam na urodziny syna to mi nie wychodził biszkopt to mi nie chciał wyjść z zamiennikiem, więc nawet nie próbuję już bo naklęłam się wtedy straszliwie :P

Przykładowe kilka dni diety: 1.dzien makaron spaghetii (k classic) 66g sos slodko kwasny lowicz 200g mieso mielone chude 170g Ogorek kiszony 150g Ziemniaki 250g filet w panierce 160g Orzechy wloskie 25g Jajka 280g bułka grahamka 75g masło 25g Bułka wieloziarnista 100g Maslo 25g Ser zolty gouda 50g Piatnica skyr 150g banan 120g Kcal 3033B 163 Tł [...]

Ja do badania usg jąder tez wymyślałem niewiadomo co..po usg jąder całego układu..nerek etc gdzie wszystko się zgadza nie biorę pod uwagę żadnych grubszych spraw. Najważniejsze to pozytywne myślenie! Stres tez przyczynia się do tej choroby! A przy przewlekłym zapaleniu niestety będziemy cierpieć przez czas nieokreślony..każdy przechodzi to [...]

Jade takim planem od jakiegos czasu. czasami zwiekszam ciezary, zeby zrobic mniej powtorzen, czasami robie wiecej pwotorzen mniejszymi ciezarami, caly czas rotuje wszystkim. Kalorie trzymam na poziomie 2700-3000 przez grudzien. A. wyciskanie martwy wioslo hantlami ohp wyciskanie sztangielek siedzac uginanie ramion ze sztanga plank B. wyciskanie [...]

Taka ilośc soli może, ale nie musi jednoznacznie wskazywać na zwiększoną retencję wody. Zastanów się nad kortyzolem i aktywnością fizyczną, jak już wyżej kolega wspomniał. Zwiększony kortyzol sprzyja gromadzeniu wody podskórnej. Do tego warto też zadać sobie pytanie, ile plynów w ciągu dnia pijesz, a przede wszystkim, ile z tego to woda. Jeżeli [...]

[...] dobrze Ci podpasowało bogatsze w białko makro :) . Myślę, że jak już raz zacząłeś zwracać uwagę na związek makro (i ilości białka) ze swoim samopoczuciem, to odkryjesz, że nie tylko na redukcji jest ono b.przydatne... Jeśli chodzi o spacery, to jeszcze wczoraj _Knife_ przypomniał mi swoim artykułem o jednej wielkiej, ponadczasowej wartości [...]

[...] Objętość treningowa to nic innego jak ilość powtórzeń pomnożona przez ilość serii danego ćwiczenia dla danej partii, a liczona jeszcze dokładnie dodatkowo pomnożona przez ciężar jakim wykonujemy poszczególne ćwiczenia. Obie metody są dobre pod warunkiem, że trzymamy się cały czas jednego planu treningowego. [...]

Nie, sól jest niezbędna dla organizmu i taka dawka na pewno nikomu nie zaszkodzi. Z aktywnością też nie przesadzaj, organizm dostanie za dużo stresu, wzrośnie kortyzol, który utrudni Ci uratę kilogramów.

Madzia, Rion dzięki :-) Choinka akurat nie załapała się do kadru, stoi zaraz obok fotela który widać za mną ;-)

Teraz patrzę ile exe zezarles od badań, które nie były tragiczne. Strzelam że uwaliles E2 napewno. Jak panikujesz to możesz kupić tamoxifen. Po Tamoxie będzie odbicie bo on nie niszczy E2, ale blokuje receptory. To od zawsze był l k pierwszej potrzeby w razie Gino. No i Łodzianin ma rację że ciężko będzie ci teraz dojść z badaniami do optimum. [...]

Tak szybko się nie umiera. Ale te wyniki mogą zacząć wzbudzać niepokój. Masz tu na forum podwieszony temat od krwii. Tam jest wszystko. Nie ma leków żadnych skutecznych. Trzeba oddać krew. Lub zejść z towaru. Może jak się dobrze nawodnisz to uda Ci się lekko obniżyć chwilowo te parametry i oddasz w rckik. Innaczej tylko prywatnie upust. Na [...]

Witam mam pytanie czy po 4 dniach cyklu na turanabolu 40mg trzeba robić odblok? Jeśli nie to czy wynikną z tego jakiekolwiek skutki uboczne? Otuz wydarzyła mi się niemiła sytuacja i jestem zmuszony przerwać cykl..

Z tego co pisał to chce schudnąć i poprawić kondycje na początku to tu jedno z drugim będzie się łączyć o ile nie będziesz zbyt agresywnie ucinać kalorii, ja bym na 2msc zostawił ten plan z 2x SW 1xsiłka i dał 2x bieganie raz dystans 5km i raz ten lekki interwał 15-20x (100m tempem na 70% i powrót marszem) A te braki kondycji na sparingach to może [...]

Witam, jestem na redukcji i spożywam mniej więcej 2300-2400 kcal, ale ostatnio waga się zatrzymała, a nawet wzrosła. Jem dokładnie to samo, różnica jest taka, że zacząłem sobie kupować gotowe ziemniaki te z biedronki paprykowe i z rozmarynem i one mają od 0.6g do 1g soli na 100g, a jem ich 215g, czyli połowę opakowania na obiad. Policzyłem całą [...]

Bez przesady... bo widzę, że już w paranoję popadamy. Z tego co pamiętam, szamałeś ostę i rad, a osta też klepie po wątrobie delikatnie. do tego chyba z labu, który jest spalony. Więc nie strasz wszystkich ludzi swoją historią, bo ja się wczoraj wywróciłem na oblodzonym chodniku, a nie każę wszystkim ubierać butów z kolcami, a do tego brać dwa [...]

Prawy lekko powiekszony , oba swedza .Wizualnie widac ze cos tam sie dzieje. Przestraszylem się , zaczalem przegladac temat ginekomastia i przerazily mnie posty ludzi tam .Widmo operacji i ze to sie raczej tak samo nie cofnie. Poszlo tylko 1x 12,5mg exe wiecej i ten 0.5 cabaseru od zaleceń.. To teraz ile odczekać do badań? Czy mimo to isc i [...]