nie

Mi też powoli wychodzą siwki na łepetynie, aczkolwiek jak się ścinam na krótko, to prawie w ogóle ich nie widać %-) Kto tu jeszcze należy do elitarnego grona łysych lub ewentualnie bardzo krótko ściętych? :-D

W sumie to nie było spinby z Dremorem, tylko on się dop******ił, a ja odpowiedziałem ino.

Chodzisz na roksie Porsiak? Nie boisz się trypla?

zawsze za mało , nie wiem , ogarniam ile się da , jak ogarnę to ruszę , jak najszybszej się da , zobaczymy

Trochę w tym prawdy jest. JKM tez kiedyś mówił że może wejść w koalicję z kanibalami jak wpiszą do ich programu ucięcie dochodowego%-) Jest w tym logika i sens, co nie zmienia faktu, że pr-owo Kukiz się może przejechać. Jestem ciekaw co z tego wyjdzie

No jest człowiekiem przede wszystkim i ma wiele wad. Łatwo oceniać z boku, pytanie ktoś doświadczając tego samego by nie popełnił błędów. Ktoś na pewno, ale nieliczni

Tutaj tak na szybko, bo nie mam czasu, w robocie jestem. Bane, grasz w jakieś gry o superbohaterach? https://www.youtube.com/watch?v=cJQ_ChKPDb8 Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-08-12 17:58:35

Nie mówiła skąd jest?

Tej gry z Wolverinem nie kojarzę ale zaraz popatrzę, Spider Many ogólnie fajne , mnie np się przyjemnie grało np w tego https://youtu.be/Y5lpexkaREE ale tu jest spory wybór https://youtu.be/L6pgV_Ekaq4 Btw trzeba się będzie chyba do kina wybrac https://youtu.be/jTZgRj1D0_4 :-D Pilek jak to ta ?to całkiem fajnie to wygląda [...]

Przyjdzie z czasem, na samym początku to nawet nie ma co sobie głowy zaprzątać tylko trenować

Ja tam od razu dąłem radę bez problemów, tylko na następny dzień mnie uda tak piekły, że zawkasy mi nie dały żyć.

Nie wiem, chciałbym chociaż te dwa. Jednak do tego września to będę chodził pewnie raz w tygodniu. Zobaczę jeszcze. Muszę to zgrać z innymi rzeczami - graniem na perkusji, ćwiczeniem, rehabilitacją itp. Mam dużo zajęć, więc trochę muszę nad kalendarzem posiedzieć

Ja jak trenowałem to nie mogłem częściej niż trzy razy w tygodniu bo zaczynałem wtedy to nienawidzić

Też mam czasem takie dni, że mi sie nie chce Ale to bardziej chodzi o trening sam w sobie, drille, rozgrzewanie sie itp Ale myśl o sparingach ratuje to wszystko bo sparingi na każdym treningu

To o tym mówił Zahabi, żeby treningi był uzalezniające i nie obciążające.

My robiliśmy trening objętościowy bardziej na masę (8 powtórzeń w serii) w początkowej części roku akademickiego i potem szliśmy w stronę na mniejszą liczbę powtórzeń (im bliżej zawodów), skupiając się po zmniejszeniu liczby powtórzeń na sile. W treningu objętościowym robiliśmy 2-3 razy w tygodniu, bo mięśnie też muszą się zregenerować. Bardziej [...]

Mam znajomego co jest zayebiscie silny i dobrze wyglada a jego treningi są kretyńskie więc myśle, że takie dywagacje nie mają większego sensu

NA splicie rosniesz choyowo jak nie jestes na bombie

No to nie łączysz, ja robie FBW i siady są w inne dni niż martwy

My na sekcji trójboju nigdy nie robiliśmy przysiadu i martwego na tym samym treningu. Za duże obciążenie zwłaszcze, że przysiad i martwy ciąg sumo angażują podobne mięśnie, jeśli w martwym sumo robisz to poprawnie i schodzisz nisko i przyjmujesz bardziej wyprostowaną postawę, wtedy o wiele bardziej zaangażowane są mięśnie ud i pośladkowy tak jak [...]