nia

sugerowany program ma zbyt duza objetosc,czyli kiepsko sprawdzi sie w wiekszosci przypadkow. odpowiedz krotka i na temat,to KUP LAWKE. Dieta będzie. O nią się nie boję, gorzej z doborem ćwiczeń/planu. A oczekuję dobrej jakościowo masy. znowu-koncentrujesz swoja uwage na malo istotnych elementach. to wlasnie DIETA bedzie tutaj kluczem. ....a [...]

Dieta będzie. O nią się nie boję, gorzej z doborem ćwiczeń/planu. A oczekuję dobrej jakościowo masy. Odsyłasz mnie do linków, a w tych linkach jeszcze kilka linków, więc Ciężko się nie pogubić. Myślę, że coś wyczytam i jeszcze dziś się "dogadamy"%-)

- Podałem jedno ćwiczenia po co miałem i o poręczach pisać jak w planie dokładnie jest napisane pompki na poręczach. - Dlaczego miałbym czuć się "niebezpiecznie"? Z klatką akurat mam najmniejsze problemy jakoś na nią nie narzekam, gorzej z ramionami. - Chcę split bo nudzi mnie już FBW odkąd ćwiczę to FBW, FBW (nie wliczając treningu [...]

[...] podaje jakies z dup* "rankingi" niewiadomo skad wziete Podawali juz normlany ranking ,na ktorym ta szkola bardzo dobrze wypada Zarejestrowalo sie takie cos na forum i oczernia dobra uczelnie Pewnie jakas konkurencja ? Pisalem wczesniej jak oceniam ta szkole - uczen szkoly ,ktory jest bardzo zadowolony Chodze z ludzmi ,ktorzy tez nie narzekaja [...]

[...] I nawet nagrody dobre Jeden wniosek jaki się nasuwa to kvrwa trzeba przymasowac.;d Ja ogólnie dosyc dobrze chyba sie wstrzeliłem w formę, mimo wszystko że cały tydzien ganiałem podlany to od piatku zaczynało sie poprawiac i wczoraj było ok. Aż sam się zdziwiłem Ale h*j z tego jak przy nich wygladałem jak szczypior;d Szkoda tylko ze nie [...]

[...] i poradzę sobie jak ktoś zaatakuje? Tylko te ciosy na zawodach na brzuch, jak to wygląda w ogóle. Mizernie. Za to obrotami nadrabiał koleś. Widzę kolego że "Ulica" przysłania Ci wszystko :) Zrozum, ulica to nie pole walki na które musisz się latami przygotowywać (a wrogowie wyskakują zza każdego zakrętu), to raz. Dwa - pięści czy kopnięcia [...]

Idź na podwórko grać w piłkę, kosza. To najlepszy sposób na wyrobienie szybkości, siły i ogólnej kondycji. Nie zapomnij o rozciąganiu po grze:) A jak nie to poszukaj u siebie w mieście, klubu lekkoatletycznego, w którym są grupy ogólnorozwojowe. Często ścigam się ze siostrą starszą o cztery lata (raczej z nią wygrywam), w ogóle dość dużo biegam, [...]

[...] traktować ludzi normalnie i rzucałeś nimi o ziemię. skąd wiesz że nic nie połamałeś? a może koleś miał słabe serce i po 200 metrach zszedł na zawał? oczywiście wszech wspaniałemu lejusowi wszystko wolno hahahahaah owszem rzucilem nim i nie o ziemie tylko o parkiet :D Koles zwyzywal barmakne od cuntow itd bez zadnego powodu. Do kolesi ktorzy [...]

Możesz spróbować z efką, jednak proponował bym Ci żebyś najpierw spróbował jak na nią zareagujesz (no chyba, że już brałeś). Kiedyś kolega przed walką zapodał i przegrał, bo mówił, że miał taki mętlik w głowie i nie wiedział co robi. I faktycznie jak obserwowałem co robi, to sam się zastanawiałem co z nim jest nie tak.

Dobra, wypadnę jak Filip z konopi. Zna ktoś jakąś literaturę fabularną dotyczącą sportów walki. :D Istnieje w ogóle taka? Dziś mnie rozkmina taka złapała. PS. też nie słucham hip-hopu ale zdarzają się perełki które mi się podobają i niewątpliwie jest nią ten pierwszy kawałek. :D Teraz mi wróciła faza na starego polskiego rocka :P Zmieniony przez - [...]

Co sadzicie o tej diecie i stosunku BTW 1,3:3-5:0,5-1 przy budowaniu masy mięśniowej? Na sfd jest sporo tematów na temat tej diety jednak większość z nich pochodzi z 2002 r. Teraz natomiast mamy rok 2012 a optymalni jak żyli tak i żyją i z tego co mi wiadomo maja się całkiem niezle. Zastanawiam się czy by na nią nie przejść póki co jadę na niej [...]

Ta uczelnia mi odpowiada Chodze na adm i jestem zadowolony ;p Mam wiele przedmiotow zwiazanych z administracja,zarzadzaniem,bezpieczenstwem publicznym/osobowym a takze pzedmioty zwiazane z prawem.. wszystko jest cholernie przydatne Najbardziej jednak jestem zadowolony wlasnie z praktycznej strony nauczania na tych studiach Chodzi mi o wyszkolenie [...]

Kobietki, wynik to jedno, a objawy wynikające z niedoczynności to drugie. Norma tsh jest mocno zawyżona, coraz więcej specjalistów przyjmuje, że wynik powyżej 1 wskazuje na niedoczynność (a już na pewno, jeśli wskazują na nią dolegliwości pacjenta). Poza tym, samo tsh nic, tak naprawdę nie znaczy, ważne jest ft3 i ft4, a także ich wzajemny [...]

[...] syn rozwalil juz dekoder sky, freeviewboxa i kilka dvd i ze w zwiazku z tym kupuje najtansze za 2-3 funty na bootsale bo szkoda skoro jak mu sie bajka nie podoba to rzuca nia o ziemie, to mnie cale forum probowalo przekonac ze lepiej znaja mojego syna niz ja. Jak juz rozwalil kolejne dvd i o tym napisalem to nasz jasnie kasujacy duporator - [...]

Widzę po dzisiejszym treningu, jak ciężko jest dobrze robić ćwiczenia na wolnych ciężarach. Niby małe obciążenia były, a czułem całkiem nieźle zrobiony dany mięsień. Będę z tygodnia na tydzień starał się dokładać, bo siła idzie w górę a razem z nią i możliwości! A po to właśnie to robię! SIŁA, Bracie! ;-)

Źle stanełam bo staełam na zewnetrznej stronie stopy a poleciałam na zewnętrzną kostka jest troche spuchnięta boli mnie jak na nią staje czy ona jest skręcona?

Źle stanełam bo staełam na zewnetrznej stronie stopy a poleciałam na zewnętrzną kostka jest troche spuchnięta boli mnie jak na nią staje czy ona jest skręcona?

Autor wypowiedzi nie pyta o diete tylko o cos na mase wiec niech co niektorzy zastanowia sie co pisza ( m.in. Devis 96) ahaaa i co do diety to nie kazdego na nia stac dlatego gainer + bialko na poczatku w zupelnosci wystarcza do uzupelnienia brakow w diecie Zmieniony przez - Xandi w dniu 2012-08-17 20:22:57

nie .. meso to przedtreningowka jedna z lepszych i mam na nia chec :)

To przez mojego szanownego psa, zabierałam ją do weterynarza i pod lecznicą wyskoczyła z auta i zaczęła uciekać (wiedziała co się święci) no to ja biegiem za nią a że miałam pyerdolone klapki to zahaczyłam o jakąś betonową płytę ze zbrojeniem wystającym :-| Wet psa zbadał a mnie stopę opatrywał żebym im całej przychodni nie upieprzyła we krwi %-)