nia

nie o dziwo była trzezwaale nie bardzo chciało mi sie z nią gadać i chyba za to yebnęła focha to sie popatrzyła jak by chciała mnie zayebaćale w sumie to yebał ja pies

Piersza uwaga. Jesli Twoim priorytetem jest klatka piersiowa to dlaczego przed nią robisz plecy ? To ona powinna być w pierwszej kolejności:)TOpierwsze z 8 powtórzeniami tak średnio. jak się chcesz rozg\rzać wykonuj więcej powtórzeń. ale ogólnie chyba jest dobrze. I jeszcze jedna uwaga. najlepiej , zebyś już nic z klatką nie łączył tego dnia.

jak adzik je ostrowie to wszyscy mogą też musze na nią odłożyć bo mało białka mam z tych jaj

1.Jesteś pewny, że problem nie lezy w diecie? Jeżeli masz postepy na innych grupach-pewnie nie. 2.Należy podpatrzec, czy wykonujesz ćwiczenia dobrze technicznie.Bo i tu może leżeć problem, skoro masz np. problem z napompowaniem klaty, choć pompa nie zawsze jest wyznacznikiem dobrego treningu siłowo-masowego. 3.I tutaj należy się zastanowić nad [...]

Ta walka mogłaby się odbyć jeśli zgodziliby się na nią organizatorzy KSW,Polsat no i sam Pudzian , ale z tego co wiem Pudzian nie zaryzykuje porażki i wybierze następnego kelnera w stylu Najmana lub Oliwy No tak,bo bazelak na dziewczynki ze Stallone'em chodzi i z tysonem po dyskotekach biega,nie schodzi z pierwszych stron gazet. Nie zdziwie sie [...]

poszedłbym na studniówke z nią arus, może napisze maila

stary ale ta owsianka wyglada smakowicie sog za nia

z kreatyną to jest tak, że raz sobie zrobiłem z nią jeden cykl; spuchłem jak świnia, nie miałem mięśni, tylko worki wypełnione wodą. gENERALNIE jestem przeciwnikiem odżywek i suplementów, bo one tylko zatrzymują wodę. Wystarczy je rzucić, a mięśnie opadają, więc jaki jest sens żarcia tego, skoro to tylko złudzenie optyczne?

jak po tych 4 minutach tabaty dochodziłaś do siebie przez 10min to daje jak nie czujesz się zmęczona to znaczy, że dałaś z siebie max 50% o Ewelinkę się nie martwcie, zaopiekujemy się Nią :* dzielna jest, ZAWSZE do sobie radę

Ze względu na obniżanie poziomu cholesterolu czy tak bo lubisz? Dawno nie piłem zielonej herbaty ale pamiętam że nie przepadałem za nią. No ale wypróbuje w najbliższym okresie...

grzech ze wogule starcisz na nia czas a plan zwykly FBW bez kombinowania

wkorwiłem się przez nią chvj idę spać

dobrze mówi, za dużo za nią wołasz, do tego te kolory xD z 500zł max jest warta

Jeżeli nie wiesz jak zacząć walkę to znaczy, że jeszcze na nią za wcześnie

[...] deczko za duza ale w 42 bym sie raczej nie wbil. Poza tym ta koszulke od poczatku mialem troche rozciagnieta bo kupilem uzywaną. Owna A/S oznaczona jest koszulka do wyciskania mostkowego a S/S do plaskiego Ręka spuchla, boli i mam ograniczone ruchy ale dziala jak nalezy. Juz nie wiem co z nią nie tak. Zmieniony przez - Michal29 w dniu [...]

kiedyś bardziej interesowałam się produktami mlecznymi i składem, co chwilę jakieś nowości i coraz większy syf się pojawia a ja już miałabym wybierać naturalny to Zott bo jest gęsty i smaczny a póki co widzę w kuchni leży gruszka i tak się na nią czaję jak wchodzę

Ale nie podpisałem się pod nią. A w tym dziale tego w nie ma więc...

[...] Martwy na prostych nogach 4x6x100kg Wyprosty maszyna 4x10x45kg Lipa jedna wielka przy przysiadach,kolana gdzieś uciekały szło gorzej jak krew z nosa,nie ogarnołem tego ćwiczenia i póki co nie będe robił do ławki.Schodze z ciężarem i siadam głębiej. Pierwszy raz,no drugi szedł martwy na prostych,szkoda że nie nagrałem. Ostrowia nie taka straszna [...]

Obejrzymy Wejście Smoka a potem wejdę w nią smokiem

OK, ja bym zaczął od diametralnego ukrócenia treningu na klatkę piersiową. tzn. widze, że robisz klate dwa razy w tygodniu i łącznie masz na nią zdecydowanie za dużo serii-to może hamowac i rozwój klatki i rozwój barków, które robisz na jednej sesji z klatką piersiową. Stażu szczególnie wielkiego nie masz, dwa lata, a do tego z przerwami...W takim [...]