net

Bardzo prosze: http://exrx.net/Lists/PowerExercises.html To powinno cie zadowolic. Klikaj i komponuj.

[...] się przyczepić do niego i podyktować karnego z kapelusza. Przecież jak by karny był słuszny to nikt by nei miał pretensji, nawet jak by strzelili ze spalonego. To jest jeden wielki skandal i mam nadzieję, że nie dostanie prowadzenia meczu finałowego po tym spotkaniu! http://www.ratetheref.net/ Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-06-13 12:24:26

http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22393 - edycja. dieta v2. No i kurcze pojawił się problem. 1 policzyłem wszystkie białka a nie tylko zwierzęce - ale to zmienię jak już będę edytował dietę. 2. Czy brak WW na noc oznacza 100% braku? Bo wrzuciłem na noc twaróg chudy a on ma 4 WW, jeżeli to mam zmienić to ok, ale na co? 3. Dietę [...]

http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22400 - WERSJA 3 - wersja zlicza już tylko białko zwierzęce. węgle i tłuszcze już są prawie ok! Uwagi co do diety: 1. trzeba dorzucić natomiast 400kcal i ok 30-40białka ( nie musi być 230 jak słusznie kolega zauważył) mam 115kg wagi i dużo tłuszczu a nie samych mięśni. 2. Nie podobają mi się jajka w [...]

Dieta v4: http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22453 Dodano: - 2 x ostrowia - 30 g orzecha pistacjowego ( nie wiem czy to otymalne rozwiązanie?) I co do diety: - brakuje dalej z 200kcal! - brakuje chociaż te 30g bialka jeszcze, Szybka decyzja: Gdzie coś jeszcze dorzucamy i czy coś jeszcze zmieniamy? Tylko nie jajka bo ich już dużo.. [...]

[...] lesie" .Wiec nie musze siedziec cicho bo tobie sie nie podoba ze ktos powie pare slow prawdy ktore maja mu pomoc. Zeby nie bylo ze bez argumentow: Poczytaj - exrx.net Poczytaj - arty o poczatkujacych nogach na bodybuilding.com Poczytaj wkoncu ciekawa ksiazke history od moderndobybuilding ,dzial dla poczatkujacych. Poczytaj Strenght [...]

Dzieki za odpowiedzi >> jesteś po treningu act ??? Nie, polecano mi jechać full body, do tego dojdzie rower i aeroby w dni nietreningowe, a co cos zle? Nie jestem po niczym, jutro zaczynam, jutro wchodze na diete i trening. p.s. a o diecie co sadzisz??( )

[...] z tych styli, które efekty dają najszybciej-a do mordobicia pasuje świetnie. A najlepiej jest i tak unikać kłopotów. Wierz mi-da się 4. Klubu bokserskiego poszukaj przez net i/lub sprawdź, czy działa w Częstochowie jakiś duży klub sportowy/towarzystwo sportowe-bo tam jest największe prawdopodobieństwo znalezienia sekcji bokserskiej. Zmieniony [...]

[...] piaskownicy. Zluzuj kolego, bo wprowadzasz niezdrowa atmosfere, twoj staz na forum powinien pchac cie raczej do intelektualnych dyskusji a nie bycia gburem. Poczytaj - exrx.net omg zawsze cos piszesz i podajesz te linki a watpie zeby kto kolwiek z tego skorzystal, poniewaz nie kazdy bedzie w stanie zrozumiec co tam pisze, specyficzne nazwy [...]

Bolek ratuj! i patrz: http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22590 Treba zejsc 200kcal w dół z BTW sa juz ok.... a w zasadzie to jeszcze troche bialka by trzeba bylo dobic... I Co teraz? i to zobacz ze to przy zalozeniu ze duzo oliwy wrzucilem... (aby tluszcz nadgonic) Jajek tez juz duzo bo rano 3 i pozniej 4 bialka... Wszystko ma kcal... [...]

[...] były dla mnie do zaakceptowania (brak możłiwości) - zostały zatem zmienione na wyciskanie francuskie sztangi leżąc na ławce Trening można obejrzeć tutaj: http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22606 (gdyby link nie dzialal nalezy go skopiowac do przegladarki) Także mój ACT trening ma 11 stacji i planuje robić go powoli, tzn z racji że [...]

http://www.armpower.net/?page=galeria

http://avatary.ork.pl/ http://www.avatarss.za.pl/ http://www.avatary24.net/ http://www.avatary24.palto.org/main.php pozdro

****a jak mi net chodzi to masakra,chyba będę musiał dzwonić żeby go naprawili timo6 da się ją zaspokoić tylko trzeba umieć Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-06-18 11:01:49

http://longoria.photosa.net/img/Eva-Longoria-1b.jpg z makijażem http://horsi.files.wordpress.com/2006/08/eva-longoria-without-makeup.gif no i bez

http://pl.youtube.com/watch?v=fjFlIRcATi8&eurl=http://korzik.net/video/27610-istorija-o-tom-kak-bloninka-myla-tachku.html skumajcie tą typiare

No numero uno, przyznaj się pod jakim nickiem działasz na kibice.net.

http://www.armpower.net/index.php?page=galeria&fid=65899 co za powtór.

http://img2.timeinc.net/people/i/2008/startracks/080414/madonna.jpg suchar