na jakie tematy mozna

Mam problem, bo nie wiem jakie odżywki powinienem zakupić. Chciałbym trochę zwiększyć masę. Jestem zupełnie w tym zielony, otwieram kolejne tematy na tym forum i nic nie nadal nie wiem... Jeszcze od razu prosiłbym o podanie sklepu w Warszawie w jakim można takie odżywki dostać

Witam, dziś chciałem zapytać 1. jakie ćwiczenia na rozciąganie można wykonywać w domu aby uzyskać jak najwyższe kopnięcia (na necie są, tylko czy wykonywać zawsze te same?)? 2. czy są ćwiczenia na szybkość kopnięcia i uderzenia ręką.? Dziękuję za odpowiedzi. Z tego co patrzyłem były "PODOBNE" tematy do mego ale nie takie same.Pozdrawiam

Cześć; Mam pytania odnośnie diety : 1.Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne w diecie na masę podczas gdy ważę 78 kg.Pytam,bo czytałem już różne tematy i nie dowiedziałem się porządnie co i jak. 2.I jeszcze jedno pytanie; czy można jednocześnie pozbywać się tkanki tłuszczowej i robić dietę na masę ?

prace z 1 miejsca byly na jakie tematy? mozna gdzies je zobaczyc?

Daj sobie na wstrzymanie, to ile czytam,c o przegladam i na jakie tematy sie wypowiadam nie powinno cie interesowac:-) Po co sa te tematy zakładane w tym dziale jesli nie mozna nikogo skrytykowac bo nie wyglada sie jak osoba o ktorej sie rozmawia? BTW dobrze ze tak nie wygladam%-) komu pokaze jej zdj mówi : " jaka brzydka "%-) pozdro i nie spinaj [...]

[...] wiedzy po prostu się nie da, nawet jeśli miałbyś mieć dietę przez kogoś ułożoną to nie wierzę że zawsze będziesz się do niej w 100% stosował więc dobrze wiedzieć na jakie odstępstwa można sobie pozwolić. Jeśli chodzi o trening to ja jestem zwolennikiem nie wprowadzania jakichś szczególnych zmian, tzn stosuj ten sam trening co na masę czy [...]

[...] to juz nader czesta przypadlosc wieczorami po nocnych przebiezkach nogi nie wytrzymuja i mam bardzo bolesne skurcze miesniowe co bys polecil. Kreatynina Jaka ? Aminokwasy jakie ? czego nie brac co brac i nie szkodzi. ps. sledzac rozne watki na temat cukrzykow mozna by bylo stwierdzic ze kazdy sie boi cokolwiek doradzic bozaszkodzi,aleznow [...]

[...] i ryzykowne. Na czarnym rynku pojawiły się i inne chemiczne narkotyki z rodziny Amfetamin, Ekstazy, ponoć Meskalina i inne bez żadnej gwarancji czym są, co zawierają, jakie mogą być ich skutki. Farmacja nie zostaje w tyle. Wyprodukowali wiele chemicznych narkotyków zbliżonych składem do Amfetamin a więc skutki uboczne i ich działanie musi [...]

[...] pewnego wiezienia czyli w ameryce w pudle wszystko opiera sie na znajomościach, pieniądzach, układach, czyli honor zasady schodzą tam na drugi plan czy mógłbyś podać jakie przywileje mozna sobie kupic, zalatwic? kto da sobie tam rade ktos zamozny, znany na miescie? troche duzo ale zaciekawily mnie te tematy o których pisze jak [...]

Z tymi specjalistami to nieraz należy uważać, bo juz nieraz na forum takie tematy ludzie zakładają że na głowę się można złapać jakie rozpiski dietetycy im dają.

[...] posty, które jak mnieman mają zachęcić do przeczytania całego artykułu na f24. Bardzo zniechęca mnie, gdy w dyskusji o gali muszę przewijać przez niemalże całkowitą kalkę jakiegoś artykułu z macierzystej strony. Kiedyś w tematach o gali nie było takich rzeczy i moim zdaniem było wtedy przejrzyściej. Rozumie, że w ten sposób chcesz rozruszać [...]

[...] formę to dziś też każdy może i nie trzeba szukać lepszych, łatwiejszy dróg, bo po co. Przecież na tym polega kulturystyka, na pałowaniu się ze sobą, żeby udowodnić światu jakie wielkie ma się jaja %-) To czepianie się nabiału, doszukiwanie się wśród rdzennych europejczyków nietolerancji laktozy - to wydaje mi się, że wszyscy co śledzą [...]

Chwyt i sztuczki jak kogoś zagiąć nie są nowością, ale w ostatnim czasie pojawiło się wiele publikacji z zakresu psychologii społecznej, gdzie wyjaśniane są mechanizmy jakie zachodzą w naszej głowie. Świetną książką jest "Człowiek istota społeczna" Aronsona - ja nie lubiłem tych sztuczek, ale uwielbiałem wytykać manipulatorom sztuczki, [...]

[...] pisalem -po bialku nie da sie zlapac fatu -bialko powoduje spadek tkanki tluszczowej -bialko nawet spozywane solo powoduje wzrost FFM i to w sumie wiekszy albo zalezy na jakie badanie spojrzymy - porownywalkny z tym jakie powoduje polaczenie bialka i wegli Pamietam jak kilkam lat temu pisalem tematy o wysokim spozyciu bialka i o powiazanym z [...]

[...] ! Temat niezwykle ograniczony a pisania/czytania duzo! http://www.sfd.pl/temat281827/ Widzisz, krotkie latwe i przyjemne juz byly i nie zamiezam tego powielac. Wiesz jakie tematy ja czytam? Najpierw tytul: jesli jest konkretny, a nie np "klata jak u wariata" to oczekuje ze sie czegos dowiem i z reguly doczytam. Jesli tytul jest [...]

[...] i czynię to po dziś, co nie oznacza, że odrzucam wartości przekazywane przez rodziców. Zawsze można wynieść z nich coś cennego. Rozmawiasz z rodzicami o swoich problemach, jakie są między Wami relacje? Jeśli nie z nimi to z kim utrzymujesz najbliższy kontakt? Oczywiście rozmawiam z rodzicami na różne tematy osobiste. Relacje między nami są [...]

[...] w mój potencjał :-} to naprawdę fajnie czytać. Możliwe, ze jakiś tam jest, tylko ze ja go jeszcze nigdy nawet w 50% nie wykorzystałem @-| Moja żona to też Renatka, a wiesz jakie Renie są XD Namawiała mnie do założenia bloga ale teraz z tymi wszystkimi problemami jakie mam to nie byłoby to przydatne dla nikogo. Co do peptydow daj znać jak będzie [...]

[...] opalają, tylko zamontowane w nich lampy i tym sposobem stare łózko, które ma dobre lampy opali Cię 100x lepiej niż najnowsze, gdzie poszczędono i zamontowano tanie i byle jakie lampy. Zapytaj na solarium czego używać i jakie mają lampy... jezeli mają Skin Control to sami dobiorą Ci czas opalania na danym łóżku... Jeżeli będą to lampy np. 160 - [...]

[...] w dziennik (wtedy nie zawracałabym sobie głowy przeliczaniem na oko); jakoś nie mogę się tak całkiem zdecydować... Bardzo ważne słowa o treningu: (...)Pomyśl, jaki trening i jakie ćwiczenia sprawiają Ci przyjemność. Nie szukaj tych co kiedyś dały efekty, wybierz to co lubisz, co Cię cieszy. I spróbuje tak przez jakiś czas, nie tydzień czy dwa, [...]

[...] pisalem nigdy nie zjadl w zyciu rzadnego owoca ani warzywa oprocz ziemniakow, a jest najstarszy na swojej wiosce. Babcia jadla super i nerwice miala po wielkiej traumie jakiej przezyla, takze jak ktos troche jest w tych tematach oczytany wie, ze takie schorzenoa czesto sa dziedziczone, co jednak nie oznacza, ze nie moge ulozyc sobie zycia [...]