muscle

[...] łokieć jeszcze dokucza, a do tego dwa razy z rzędu złapałem zapalenie gardła, jedno co pocieszające, że kontynuuję podciąganie, na wcześniej ustalonym poziomie, jednak moje muscle up troszkę blado rokuje, tym niemniej nie tracę wiary, że kiedyś zrobię co najmniej dziesiątkę. czekam na wiosenny przypływ witalności. Pozdrawiam forumowiczów. [...]

ok:) dzieki. Ja tradycyjnie jestem za dowolna techniką(frekwencja-zawody dla 10 osob to nie Mistrzostwa Polski. Bedą jeszcz: podciaganie z 20 kg, dipsy na poreczach i pompki systemem pucharowym w grupach oraz konkurs muscle up -na najstarszego uczestnika i najcieższego(wystarczy zrobić jedno wejście siłowe.

Jest to jakis pomysł-mozna by jakas poprzeczke na stojakach umieścić z przodu drazka-kto straci-niezaliczone ma. Popytajcie się kto byłby chetny na tai start w wersji typowo siłowej a kto raczej w tej dowolnej.. Jutro ,pojutre juz dokładnie to ustyalimy i juz Ja teraz z pracy przyniosłem taką taśmę ogrodzeniowa , na dniach Ci pokaże jak ja zrobię [...]

Dla mnie muscle up mozna robic ilosciowo ;) siłowe dla wiekszosci sa za ciezki :)

chociaż fachowcem w tej dziedzinie nie jestem to myślę, że punktowanie siłowych muscle up tak samo jak gimnastycznych to jest spore nieporozumienie :) byłbym za tym, by ktoś robiący wyraźnie ładnie siłowo (np. Tatar), po wykonaniu określonej liczby powtórzeń przemnażać ten wynik przez współczynnik 1,2. Przykład ktoś zrobił 20 siłowych muscli to [...]

Warto jednak pamiętać że to są pierwsze Mistrzostwa Polski w Muscle ups i całość idzie na całą Polskę. Dlatego dobrze żeby była zaprezentowana siła i piękno. Takie jest moje ostatnie zdanie. Organizatorzy niech sami podejmią decyzję. Zrobię dzisiaj filmik na próbę z taką taśmą na około 50 cm, wszystko zademonstruję miarką i zobaczymy jak to [...]

Chinczzyk - no to witamy. Mówisz że robisz bez zginania rąk w łokciach? To albo masz taka siłę, albo robisz Muscle gimnastyczne? Zastanawia mnie to, bo to jest ciekawy temat.

Mam pytanie do doświadczonych kolegów. jakie robić ćwiczenia pomocnicze, żeby w końcu zrobić muscle up?

Chinczzyk - no to witamy. Mówisz że robisz bez zginania rąk w łokciach? To albo masz taka siłę, albo robisz Muscle gimnastyczne? Zastanawia mnie to, bo to jest ciekawy temat. Witam Szkoda że nie było mnie na MP w MU. cały czas trenuję Mam jedną uwagę ci którzy robią MU prawidłowo ok 10 razy mogą zacząć myśleć o wykonywaniu MU z prostymi rękoma. [...]

[...] niepoważne. I powiem Ci że szczęka mi nigdzie nie opadnie, nie lubię sportowców co mają taki stosunek do innych co Ty. Pewnie spotkamy się na Mistrzostwach Polskich, drugich, jeżeli oczywiście tym razem przyjedziesz i pamiętaj że GIMNASTYKÓW się nie zalicza bo są łatwiejsze, więc już zacznij lepiej ćwiczyć siłowe muscle ;) Pozdrawiam serdecznie.

[...] (load) 2) You aren't lifting it enough times (volume) 3) You aren't training frequently enough 4) You aren't eating enough and/or eating properly 5) RBE has made your muscle tissue resistant to furhter growth (you must SD) 6) You are as big as your endocrine system and hypertrophy-specific training can support. (You would be pretty big [...]

oxe planuje jak skonczy rok.5mg dziennie..ale nie mam pewnosci co do zapodawania,bo jak na 6,5 miecha wazy 18kg i forme ma naprawde pro muscle.

Zmarł prezes(moj ojciec) imperium handlowego( do ktorego zalicza sie min. muscle-hobby i farmacja Nastepuja juz wielkie zmiany w firmie.

hahahaha muscle hobby I NIE MA SRANIA ! owned

normalnie danio, mam drążek do sufity przykręcony i tam te kółka zamocowane. Wiadomo, muscle upa normalnego nie zrobię ani jakiś zaawansowanych gimnastycznych ewolucji ale wszystko inne jak najbardziej. chciałem sam zrobić z pcv te kółka, skonczyło się tak, że wydałem z 30zł na rurki i linki a na końcu kupiłem kółka %-)

no ja rok temu chyba przejzalem wszytsko o skyline'ach na youtubie dla mnie auto idealne . Po prostu maszyna do zabijania samym odgłosem silnika , ale wiekszy sentyment mam do american muscle . Taka wielka V8 , co rykiem silnika zdziera z ludzi ubrania ... jakies camaro , albo dodge charger ... a o shelbym nie wpsomne

Pamiętam go jeszcze ze starych muscle&fitness i flexa. w pewnym momencie był nawet w 10 na olimpii ale z czasem na scenie pojawiało się coraz więcej masywnych freaków więc era Charlesa się skończyła na latach 90. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf25e620be354038b279cb96b070c720.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa7d12a986aa47fcb4bb0920a732b7bc.jpg [...]

Witam, Puma jak wiesz posiadam książeczkę Christiana "Mechanical Drop Sets -12 Weeks to Ultimate Muscle Building" od początku stycznia chciałbym zacząć ten trening. Chciałbym się dowiedzieć czy mam stosować taką dietę jaką podaje w tych tabelkach, czy coś zmienić? I jeszcze jedno znasz może jakieś opine o tym treningu, czy jest warty [...]

Udało mi się wreszcie zrobić jako taki drążek na którym moge muscle upy robić. Zobaczymy czy uda mi się w jeden dzień tego nauczyć;) Póki co pierwsza próba fail. Druga próba również ale było blisko. Trzeba sobie wypracować zayebistą technikę dynamicznego podciągania- a ja zawsze siłowo i powolutku%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-07-27 [...]

Od dzisiaj będę to katował. Dosłownie cały tułów pracuje + wyrabia dynamikę. Gdybym miał wybrać jedno ćwiczenie na tułów to muscle-up- plecy, biceps, kaptury, obłe, przedramiona, triceps, klata, barki (przedni akton), brzuch. No kvrwa%-). Tylko prostownika grzbietu z tułowia brakuje. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-07-27 15:45:22