moje

[...] Tyson zmieniał pozycję, zostało to uznane za wielką nieskromność i chęć upokorzenia przeciwnika. Pokazywał, że jest tak dobrze przygotowany, że może walczyć w odwrotnej. Na moje to za dużo jest do nauki i utrwalania zachowań w boksie, żeby ćwiczyć w obie strony. Może przejście do odwrotnej, kilka strzałów badawczych i jak idzie kontra to powrót. [...]

[...] Brozkowie, KaczmarczyK(???) ale jesli Janas stawia na doswiadczenie to Cantoro i Dobrowskiemu nie brakuje ogrania na pewno Ja tam bym chcial zagac w reprezentacji Włoch, to moje marzenie, wiem ze nie zagram nawet reprezenracji Polski(No chyba ze sprobowalbym szans w Reprezenracji bezdomnych to pewnie by mi sie udalo) ale tego ze nie zagram dla [...]

[...] w młodzieżówce, a polska awansowała do ms przypomniał sobie o nas. Jakoś nie mam do niego zaufania. Nie chce przesądzać ale wg stałby się drugim Klose albo pODLOSKIm w Niemczech gdyby nie przestuj w karierze. Uważam ze polska to dla niego wyjście ratunkowe bo niemcy o nim jak narazie zaponieli. Takich reprezentantów nie chce. To moje zdanie

Eltoro_KrK tutaj juz pisałem jakie sa moje wrażenia po jack3d, masz tez kilka innych opinii http://www.sfd.pl/Jack3d_Opinie-t554670-s2.html

Witam serdecznie... Chciałbym was prosić o rozwianie moich wątpliwości gdyż poziom merytoryczny mojej wiedzy jest niski... Otóż przglądając forum trafiłem na kila naprawdę ciekawych artykułów w których piszecie (użytkownicy sfd - dział doping) że na pierwszy cykl nie warto brać środków silnie androgenicznych jak również nie należy mieszać dwóch [...]

[...] chodziło mi o to, czy mogę robić brzuch bez zastrzeżeń na końcu obwodu, a nie treningu :P Co do masy mięśniowej - chodzi mi o to, czy tym systemem ją zbuduję, jako że czytałem setki stron tematów zanim tu napisałem, jest wiele ćwiczeń, które nie zapewniają jej rozbudowy, według tego co tam pisało, przez to moje nieco głupie pytanie :)

[...] kortyzolu.No a z tym cynkiem to no sam nie wiem też różnie mówią no ale chyba nie zaszkodzi........ Lodzianin - doczepił byś się do czegoś jeszcze????? i jakie masz zdanie na temat stosowania kreatyny podczas cyklu???? bo (ale to tylko moje zdanie) dlaczego nie być na stałej suplementacji kreatyny w dawce ok 3-5g codziennie/ po treningu.

Ten natural to moje ulubione białko, nie nudzi się, ma najlepszą cenę z serwatek Olimpowych, mozna mixować z carbo, owocami i powstaje smaki który dodamy. Jest lekkostrawne, nie czuć go na żołądku, nie muli, nie syci. Polecam.

[...] kg 5a. Odwrotne wypady 4x15 (na nogę) 2x5kg 5b. wejście na stopień 4x15 2x5kg Przed treningiem dostałam @, do tego chyba zjadłam 2x mniej niż spaliłam w czasie treningu więc moje samopoczucie do najlepszych nie należało, następnym razem muszę jakiegoś banana w pogotowiu> MISKA przyciśnięta do maksa :-) Zmieniony przez - reziolki w dniu 2014-05-12 [...]

[...] Po pierwsze chwiałabym podziękować Izie, że zaproponowała mi udział w kolejnej przemianie i za to żę próbuje na wszystkie sposoby ugryźć moją oporna materię};-) Celem mojej przemiany nie była spektakularna redukcja, lecz nalezienie mojego punktu "0" i sposobu na jego utrzymanie. Niestety obserwacje zakłócił mój nieplanowany wyjazd na [...]

Widzisz - dało radę! Zmiany są nawet bardzo widoczne!!!! Moje gratulacje Rez - kawał pięknej roboty łącznie z maxami. 40 są po prostu THE BEST!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-06-19 22:02:46

[...] nie mam zbytnio czasu na dietę, bo jestem dość zalatany, bo np 2 razy w tyg mam treningi MT, a w pon i sr mnie nie ma w domu, bo mam inne zajecia, takze jak mowie nie mam zbytnio czasu na porządną dietę. I moje pytanie jest takie: Czy jest taka odżywka, która po prostu zastępuje dietę? Że np biorę ją (pije) bezpośrednio po treningu? Pozdrawiam

Może trochę daje w kość,ale wtedy czuje że naprawdę ćwiczę. Sprawdzałem już inne warianty i ten mi najlepiej odpowiada... Może ktoś jeszcze napisze przykładowy cykl na moje potrzeby ?

i jak tam odpowiedź na moje pytanie ?

ok , ale czemu nie odpowiadasz na moje pytanie - które jest dosyć ważne , bo co prawda nie zmienia to wyniku walki(wielkie brawa)ale jest istotne dla całej sprawy

[...] martwego ciągu to mam w pracy .... co drugi/trzeci dzień mam w tyg że przerzucam z kolegą tony (dosłownie) ponad 30 kg klatek, więc myślę że to w zupełności już obciąża moje plecy/kręgosłup wg mnie do kosza ten plan się nadaje, plecy praktycznie oprócz treningu 3 i 2 ćwiczenia to cały czas wałkowane są te same mięśnie przez 15 serii [...]

Tak wygladaja moje posilki . W obiedzie jest kurczak z warzywami, czasami ryzem brazowym np. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/246ffe63df6b4052bd13d77421a9e0cf.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c888c82d7ca4306bd118692ea9e4553.JPG

[...] * pasteryzowanie * suszenie * pakowanie * magazynowanie.sa to procesy obrobki jaja kurzego.podejrzewam ze z bialkami innymi w proszku jest podobnie.z tego moje wyliczenia.firma ovovita to dosc dobrze prosperujaca firma i ich dane sa wiarygodne.mozesz spytac czy to im sie oplaca -mysle ze tak.jaja -bialka w proszku maja [...]

[...] źle? a cholesterol? Jak patrze po skłądzie to z żółtka pochodzi sam tłuszcz a w białku go praktycznie nie ma... na noc jak wpierdziele tak z 5 jajek to około 30g tłuszcy bedzie na moje oko a na kolacje tak tłuszczami sie obżerac to niebardzo chyba.... Czy moze sie myle z tą iloscia tłuszczy bo dokładnie to nie wiem ile wazy jedno jajko...

[...] żadnych anemii itp 1. Mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 1= 62*24=1488 2= 1488*1,3=1934 - to moje zapotrzebowanie dzienne dodając do tego te 500 kcal wychodzi 2400-2500 kcal Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2006-12-09 13:17:07