mleko jaja

[...] należy wyeliminować alkohol; trzeba unikać potraw z majonezem i sosami. PRODUKTY DOZWOLONE:makarony,wszelkie rodzaje kasz słaba herbata,pieczywo pszenne,żytnie,razowe,mleko świże,w proszku,przetwory mleczne,sery chude,twarogi,jaja,chude mięso,wołowina,cielęcina,indyk,kura,królik,baranina,jagnięcina,ryby(sandacze,karpie,dorsze,pstrągi) [...]

Bry Mięsa drób jaja ryby mleko ryż kasza makaron płatki owsiane, orzechy wloskie oliwa z oliwek/olej lniany można pisać i pisać

[...] A (marchew, papryka, pomidory, brzoskwinie), C (natka pietruszki, cytrusy, czerwona papryka), B1 (produkty zbożowe, jaja, kasza) oraz składniki mineralne takie jak wapń (mleko i jego przetwory). * Wybieraj potrawy lekkostrawne, unikaj tłustych i smażonych. Najlepiej gotuj na parze, piecz w folii lub duś bez obsmażania. * Ogranicz ilość [...]

8:00 Śniadanie I Mleko spożywcze 2% 0.7l Jaja kurze całe 3X Płatki owsiane 150g Owoce Jabłko/mandarynka/kiwi/pomarancza 11:00 Śniadanie II Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Szynka wiejska 80g Masło extra 10g Słonecznik, nasiona 25g 6/11/5/140 22/31/63/620 14:00 Przed treningiem Ryż biały 150g Mięso z piersi kurczaka 150g 22/1/0/99 Warzywa 16:00 [...]

1.Płatki owsiane górskie ekstra - Młyny w Stoisławiu 120g 445,20 14,40 73,44 9,00 Jaja kurze 3 250,20 22,50 1,08 17,46 Siemię lniane - Sante 20g 102,60 3,96 0,20 8,38 Placki owsiane Orzechy włoskie - Aga Holtex 20g 129,00 3,20 3,60 12,06 Omega3 2. Serek Wiejski - Starco 200g 242,00 24,00 8,40 10,00 Słonecznik łuskany - Sante 30g [...]

[...] choliny powoduje wystawienie niemowląt na niebezpieczeństwo podwyższonego ciśnienia krwi, a także sprawia, że stan taki ma tendencję do bycia nieodwracalnym. (ciekawostka: mleko karmiącej matki zawiera dużo więcej lecytyny w stosunku do mleka krowiego) zapobiega niszczeniu komórek przez oksydację; lecytyna jest pomocna w leczeniu wielu chorób [...]

[...] twaróg, jaja tłuszcz - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki słonecznika,dyni,siemie lniane,sezam dam przykładowy jadłospis sniadanie płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy,owoc 2sniadanie kasza jeczmienna,tunczyk z puszki,warzywa,oliwa przed-treningowy kasza gryczana,piers z kurczaka,warzywa,oliwa(nie za duzo) po-treningowy [...]

Zawartość witaminy E w wybranych produktach spożywczych w 100 g produktu jadalnego: Produkt Witamina E (mg) Olej z zarodków pszennych 149 Olej kukurydziany 14,3 Olej słonecznikowy 46,71 Olej sojowy 12,58 Olej rzepakowy o zmniejszonej zawartości kwasu erukowego 26,73 Margaryna miękka 80% tłuszczu 27,72 Masło extra 2,52 Słonina 2,34 Żółtko jaja 2,15 [...]

[...] z tytułu aktywnosci i czynnosci zyciowych. chcesz masy - jedz dużo. co jeść? jesc wartosciowe rzeczy, nie jesc żywnosci przetwarzanej i fast foodów. mozesz jesc kanapki z ciemnego pieczywa i wędlin, ser, nabiał(mleko, twaróg), jaja, ryby, mięso ryż, kasza, ziemniaki salatki, warzywa, owoce Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-17 16:31:30

Posiłek 1(7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2(10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe – 70g Margaryna roślinna 15g Posiłek 3(12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roslinna - 15 g Posiłek 4(15.00) Ryz bialy - 150g Piers z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek – 20g [...]

Posiłek 1(7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g co to ma być ??? za posiłek??? Posiłek 2(10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g warzywa orzechy włoskie Posiłek 3(12.30): Chleb razowy - 150 g mieso warzywa Posiłek 4(15.00) Ryz bialy - 150g Piers z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek - 20g warzywa Posiłek 5 ( [...]

rofil pokarmowy – zawierający 20 alergenów związanych z pożywieniem (120 zł) F1 Białko, F75 Żółtko jaja, F2 Mleko, F45 Drożdże, F4 Mąka pszenna, F5 Mąka żytnia, Ff9 Ryż, F14 Soja, F13 Orzeszki ziemne, F17 Orzech laskowy, F20 Migdał, F49 Jabłko, F84 Kiwi, F237 Morela, F25 Pomidor, F31 Marchew, F35 Ziemniak, F85 Seler, F3 Dorsz, F23 Krewetka [...]

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Moje numer jesten -> Ryby (szczegolnie tunczyk) Jaja, Piers kurczaka, Sery biale, mleko... To najbardziej. Ale ogolnie ryby,nabial, mieso. Tylko trzeba uwazac z tloszczem. Bo np. wieprzowina raczej odpada itp itd. Patrz w linku. -=()=-Red : "Nasze [...]

Witaj. Słabiutka ta dieta; nic dziwnego że masz problem z nabieraniem masy. Proponuję poczytać na temat prawidłowego układania, bilansowania diety i dopiero wtedy się za to zabrać: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Poza tym wstaw proszę pełną ankietę i wylicz zapotrzebowanie ze wzoru: [...]

a czy takie produkty jak : - jajo cale - bialko jaja - platki owsiane - ryz - kurczak - mieso mielone z indyka - warzywa mrozone na patelnie - banany - twaróg półtłusty - mleko sa to produkty przetworzone ? czy nadaja sie one na redukcje ?

kcal B T W Posiłek nr 1 8:00 Płatki owsiane 100g 366 11 7 62 Mleko 0,5 % 300g 117 11 1 15 UNS WPC Econo 30g 121 24 2 2 Posiłek nr 2 10:00 Jaja kurze całe ok.140g 169 15 12 1 Posiłek nr 3 12:00 Jogurt 400 ml 480 14 12 77 Banan 100g 95 1 0 21 Posiłek nr 4 14:00 Makaron czterojajeczny 50g 189 6 2 37 [...]

Posiłek nr 1 8:00 Płatki owsiane 100g 366 11 7 62 Mleko 0,5 % 300g 117 11 1 15 UNS WPC Econo 30g 121 24 2 2 oliwa z oliwek Posiłek nr 2 10:00 Jaja kurze całe ok.140g 169 15 12 1 Posiłek nr 3 12:00 Jogurt naturalny 480 14 12 77 Banan 100g 95 1 0 21 Orzechy 50g 305 13 24 7 Posiłek nr 5 16:00 Ryż biały 100g 344 6 0 76 Mięso z piersi kurczaka 250g 248 [...]

tylko trzeba sparzyć skorupkę jaja i potem zmielić jakiś dobry młynek czy moździerz no i trzeba się pewnie zmusić by taki pył połknąć. Ale j/w mleko to nie jedyne źródło wapnia

mam narazie 1. posilek mleko 0,5% płatki owsiane jaja moze byc? i jeszcze jedno, jak mam np płatki ows. to 100g ma 366 kcal czy jak wezme mniej to bedzue mniej kcal?

Rano płatki mleko 10 2 kanapki z szynką chleb pełno ziarnisty 13 kanapki z szynką 2 15 Makaron lub ryż z piersią z kurczaka Po trening owoc + jogurt naturalny 18 twaróg 100g chleb pełno ziarnisty 2 20 jaja 2-3 i kromka chleba