Zaszalałem ostatnio i kupiłem Optimum HydroWhey o smaku waniliowym. Niestety straszliwie się pieni (1 miarka w 300ml, kilka potrząśnięć i piana na dwa palce) a na dodatek (w porównaniu do Scitec nutrition - 100% Whey protein professional) okropnie smakuje i pachnie. Zapach jest taki dziwny i chemiczny, że aż mnie odrzuca. Po przeczytaniu poradnika [...]
[...] 3 płaskie miarki tylko w dni treningowe bezpośrednio po treningu kickboxingu lub siłowym) 2. Białko Scitec Nutrition czekoladowe 100 % ( Do śniadania w dni bez treningu miarka 25 g z mlekiem 2% / w dni treningowe 25 g w wodzie bezpośrednio po treningu kickboxingu lub siłowym) 3. Scitec Nutrition BCAA 6400 ( Biorę codziennie 2 tabletki rano [...]
[...] polane oliwą z oliwek 5 300 gr łososia w piekarniku + pomidor cały pokrojony wszystko polane oliwą z oliwek To teraz suplementacja Na czczo 1 kaps Mega Daily One Scitec 1 miarka Bcaa Mr big 1 miarka Gluta - max - Mex 1 kaps OxyElitePro -Usp Laps Do każdego posiłku 2 kaps aminomax 800 Przed treningiem 1 miarka Bcaa Mr big 1 miarka Gluta - max [...]
[...] białka jest kombinacja najwyższej jakości, wolno i szybko wchłanianych białek. Zalecane dawkowanie Dla mężczyzn porcja to 1,5 miarki (30 gram). Dla kobiet porcja to 1 miarka (20 gram). Spożywać 1-2 porcje dziennie po treningu i/albo zamiast kolacji. Porcję należy wymieszać z wodą lub mlekiem niskotłuszczowym. Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]
[...] 8) kolacja 21 Kazeina 22 wyrko Kolejny dzien... 1)Sniadanie godz.7 Płatki owsiane z odzywka białkowa 30g -"100% Natural whey protein "Olimp Trening goddz.9 Po treningu - miarka gainera UNS wymieszana z miarka białka FA Nutrition Whey Protein 2)Poisłek po trenigowy godz.11 200g piersi, 50 g brazowego ryzu, warzywa 3)lunch godz.13 30 [...]
[...] Izolat białka piję dwa razy dziennie, w DNT rano na czczo i na noc (tak też jest na nim napisane), a na Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional jest, że tylko jedna miarka po treningu, więc co z DNT ? Chciałbym pozostać przy koncentracie, ale czy można pić 2 razy dziennie ? Jeśli tak to jaka metoda najlepsza ? 5. Na noc przed snem jem [...]
[...] tego ogromnej ilości. Z mlekiem smakuje dokładnie jak kakao rozpuszczalne, natomiast z woda nie do wypicia. Opakowanie nie zawierało membrany sygnowanej logo Scitec'a. Pełna miarka (nie czubata) o pojemności 90 ml waży średnio 63 gramy. Ilość białka w opakowaniu po zakupie widać na jednym ze zdjęć w galerii. Pozdrawiam Galeria: [...]
[...] dawkowanie Należy przyjmować od 1 do 3 porcji w ciągu dnia, w zależności od zapotrzebowania Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Whey Protein Professional Porcja 1 miarka (25g) Ilość porcji w opakowaniu 94 Opakowanie 2350g Zawartość jednej porcji zaw: Wartośc energetyczna 96kcal Tłuszcz 2g Węglowodany 1,4g w tym cukry 1,4g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 30 minut po kreatynie sniadanie: mleko 300 ml,platki 50-60g,2 lyzki stolowe miodu, 3.Drugie sniadanie: 3 kanapki z szynka,jakis baton(snickers) lub drozdzowka 4.odiad: ( to juz nie zalezy odemnie :P ) 5.po ćwiczeniach ( 5 g kreatyny) 6.30 minut po kreatynie : 50 g Odzywek Solid mass, (mam specjalna łyzke z miarka) a następnie 100g białego ryżu
[...] chemicznych zapewnia efekt stymulujący, energetyzujący oraz poprawia skupienie uwagi i skraca czas reakcji. Zalecane porcjowanie Rozpuścić jedną porcję produktu (9,5 g = 1 miarka) w 350 ml wody. Spożywać raz dziennie, przed treningiem. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia! Informacje alergiczne Produkt może zawierać [...]
[...] Whey Protein Isolate -Now foods special two Brałem to w ten sposób: D/T: po śniadaniu 1 kaps Now foods special two, przed treningiem porcja Bcaa (1g na 10kg masy ciała)+ miarka Horse Powera, po treningu 4 kapsy Cm3 + miarka białka. Poza tym białko w uzupełnieniu diety. D/NT: na czczo 4 kapsy Cm3, po śniadaniu 1 kaps Now foods special two, [...]
[...] two Chciałbym się upewnić co do dawkowania. Wydaje mi się, że: D/T: na czczo 4 kapsy Cm3, po śniadaniu 1 kaps Now foods special two, przed treningiem porcja Bcaa (ILE?)+ miarka Horse Powera, po treningu 4 kapsy Cm3 + porcja Bcaa (ILE?) + miarka białka. Poza tym białko w uzupełnieniu diety. Czy mogę Bcaa i Horse Powera zrobić w jednym shakerze [...]
[...] dawkowanie Należy przyjmować od 1 do 3 porcji w ciągu dnia, w zależności od zapotrzebowania Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Whey Protein Professional Porcja 1 miarka (25g) Ilość porcji w opakowaniu 94 Opakowanie 2350g Zawartość jednej porcji zaw: Wartośc energetyczna 96kcal Tłuszcz 2g Węglowodany 1,4g w tym cukry 1,4g [...]
[...] 1 kaps. + Omega 3-6-9 (Trec) 1 kaps.: - Codziennie 1. do śniadania, 2. do obiadu, 3. do kolacji Acetosteron (Olimp): - Codziennie tylko przed snem 3 kaps. Whey Protein 1 miarka z wodą: - Codziennie: 1. na II śniadanie, 2. Przed snem Myogenix AfterShock Recovery 2 miarki z wodą: - Tylko po treningu. Będę wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam. [...]
[...] Wiec szukam czegos z kopem. Kasa nie gra roli. Oczywscie do tego jest bialko, aktualnie druga puszka Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, plus okazyjnie jakas miarka Gainera. Dieta jest, trening z racji braku czasu 2x w tygodniu. Bialka trochę mało bo 1g/kg ale nie problem żeby zwiekszyc. Jakies porady? Szarpac się ze wszystkim na [...]
[...] komplet miarek ja np nie mam i bardzo lubię te które są w zestawie z produktem. Niestety, sposób pakowania mojego AAKG Scitec w płynie pozostawia wiele do życzenia ponieważ miarka jest w 4 częściach. Dwie nadawały się od razu do wyrzucenia bo nie było jak rozpoznać co to za kawałek plastiku. A kolejne dwie części są na zdjęciu poniżej. Zwróćcie [...]
[...] 10 kg, ale zrobione na 100%. RDL - najgorsze w całym treningu. Nogi się trzęsą + zawsze jak robię dwójki to mam ciemno przed oczami, ale chu*. Przed treningiem Stimul 8 miarka (na czczo to wywala z laczków @-| ) po siłowym WPC 30g (facio z siłki skąpy jest, ale 5 zł to bierze xd) http://s10.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexsexp.jpg [...]
[...] Dawkowanie. Białko Scitec izolat smak czekoladowy 2000 g - raz na jakiś czas miarka Creatine Mega Caps Olimp 400 kaps. - 5 kaps. przed treningiem Bcaa Mega Caps Olimp 300 kaps. - 5 kaps. przed treningiem Iso Active Activlab 600 g - 30 g na treningu [...]