materiały

[...] zamierzam jeszcze dopracować ten temat, będą nawet takie całodniowe ładowania jak na CKD to bardzo ważny element każdej diety, jak znajdę chwilę to pozbieram te materiały w jednym poście. Lyle Mcdonald autor najlepszej książki o dietach keto w tej chwili strasznie się wypiera tego, że jest takim wspaniałym ekspertem od keto i [...]

Śniadanie: -Kanapki z serem żółtym lub białym, jajkami, tuńczykiem itp. -Płatki takie zwykłe :D(zapomniałem nazwy) -Twarożek -Jajecznica -Mleko Drugie Śniadanie: -Kanapki z serem żółtym lub białym -Woda mineralna Obiad: -Pierś z kurczaka -Ryż -Sałatka owocowa/ważywna -Mleko -Ryba -Kurczak, indyk itd -Jajko sadzone Pomiędzy obiadem i kolacją: [...]

ja przez 4 miechy (wrzesień-grudzień 04) trenowałem pomki co 2 dzień i z 40 na maxa doszedłem do 90(oczywiście max w jednej seri). wczoraj próbowałem i było tylko 40(teraz ćwicze na siłowni i przytyłem z 6-7 kilo) teraz zaczynam terenowac na max w minute ma ktoś jakjies materiały o tym?? Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-06-18 11:25:28

https://i.imgur.com/shWOy1X.jpg Odliczanie do UFC 273: Volkanovski vs. The Korean Zombie Videomateriały promujące zbliżającą się galę. Już w najbliższą sobotę odbędzie się kolejna numerowana gala największej organizacji MMA na świecie. W walce wieczoru UFC 273 Alexander Volkanovski podejmie Chan Sung Junga w obronie pasa kategorii piórkowej. Z [...]

Ech Boruta, Boruta. Nie napisałem, że jesteś chamski (z nerwów Ci się literki poprzestawiały?) tylko, że prowadzisz chamski marketing. Z bractwami nie mam nic wspólnego. Na szczęście. Dla mnie jest to pasja i ZAWÓD. A to ostatnie oznacza, że mogę robić tylko to. Codziennie. Ponownie proszę nie wypowiadaj się na ten temat, bo naprawdę nie [...]

[...] nie ma dobrych właściwości jeżeli chodzi o trwałość, pod uciskiem ciężaru popęka. Poczytaj sobie na google o teflonie albo poliamidzie to jest jedyne alternatywne i sensowne rozwiązanie w tej kwestii. Jak zapoznasz się z właściwościami w.w zrozumiesz dlaczego te materiały mają zastosowanie w suwnicach w przeciwieństwie do plastiku. Pozdrawiam

[...] węglowodany jedz tylko na śniadanie, przed treningiem i po treningu łatwiej już tego nie wyjaśnię a jak wciąż nie wiesz o co mi chodzi to posiadanie przez Ciebie diety mija się z celem dokształć się jeszcze w kwestii odżywiania, a wyjdzie Ci to tylko na dobre wysil swoje szare komórki i sam się męcz wszystkie potrzebne materiały masz na forum

Dziś ukaże się krótka zapowieź programu z tej serii. Do obejrzenia będzie w listopadzie,materiały są w trakcie opracowania i szukania odpowiedniej koncepcji recenzji.. Trening wydaje sie dośc krótki ale trenowaliśmy do zamknięcia siłowni :) Różnica wagi ciała u mnie wyniosła 1,5 kg(przed treningiem i po treningu) Jeszcze kilka zdjęć z tego [...]

[...] po trochu racji... moim zdaniem i chyba pisalem to juz na tym forum ostatecznoscią dla takiego człowieka który mieszka we wsi kopydłowo i do najblizszej sekcji ma 270km są materiały szkoleniowe. zaznaczam ze są one dobrym źródłem wiedzy jeżeli są profesjonalnie przedstawione. dla trenujacych jest wiadome że taki zasób wiedzy nie jest [...]

Gdyby amerykanie wzieli przyklad z Izraelskich linii gdzie kokpit jest nie do sforsowania a na pokladzie jest jakis uzbrojony i wyszkolony straznik to pewnie wcale by sie nie wydarzylo. Izraelczycy wypracowali gotowe wzorce po wczesniejszych atakach na samoloty i lotniska. Az dziw ze Amerykanie borykajac sie z terroryzmem tyle lat nie skorzystali [...]

sory stary ale to sa materialy z waszej stronki....!!!! takie rzeczy wmawia sie ludziom ktorzy sie dowiaduja o KM , i to jest dla mnie najwiekszy bol....i tu tkwi najwieksze niebezpieczenstwo .... ...bo nie ma to dla mnie zadnego uzasadnienia , wrecz uwazam to za niemoralne sposob w jaki sztuka walki KM proboje zlapac ludzi na treningi .... a to [...]

Trochę mnie zastanawiają te "niskie, stabilne pozycje". Ktoś ma może jakieś materiały na temat ich rodowodu? Dla mnie pozycja jest etapem wyjściowym do ruchu-tak jak dziecko uczy się najpierw stawać a potem chodzić-bo chodzenie jest przejściem od jednego "stania" do następnego. Jednakże-zarówno ruch jak i pozycja muszą mieć [...]

RemyLogan: Robie online, ale mam materialy w folderach elegancko drukowane, mam DVD itp. Tak czy owak ostatecznie stacjonarnie sprawdzany jest kazdy kandydat. Praktyczna czesc online - to nie dla mnie.. no chyba ze bym ieszkał w jakiejś indonezji czy gdzieś tam.. Nicze: nie rozumiem o co Ci chodzi z tym podejsciem. Mówię że merytorycznie jest [...]

[...] przesówany nie przyspawać stalowego pojemnika żeby pojemność była około 30 litrów, do niego walnąć mokrego piasku i mam koło 50-60kb. Do tego mam jescze 100kg krążków. Jak uda się ją zrobić to wrzuce fotu ale to za kilka tygodni.:D:D Łączny kosz nie wyniesie mnie więcej niż 100zł, zważywszy że mam wszystkie materiały, prócz kółek i flaszek :D

Łączny kosz nie wyniesie mnie więcej niż 100zł, zważywszy że mam wszystkie materiały, prócz kółek i flaszek :D końcówka mnie zabiła

Różnie, na początku A6W, później brzuszki z obciążeniem, później 8 min abs (z youtube'a), jeszcze później spinki z obciążeniem, a do tego 8 min abs i 2 min abs (jedno i drugie z youtubea), od niedawna jest to: http://www.dao.pl/materialy.php?dz=cwiczenia&s=boczne trening z ciężarami na właśnie boczne mięśnie brzucha, spinki, unoszenie prostych [...]

[...] Kilka fotek: /SFD/Images/2016/3/13/9ef981fa10b0464eb0788719538d866e.jpg http://zapodaj.net/images/7aad409663188.jpg http://zapodaj.net/images/a2698f8180e2b.jpg Potem ogarnę materiały wideo i podeślę Bananowi:-)) Bardzo dziękujemy za koszulki, próbki i shakery oraz za darmowe wejście na Fitness Academy! Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2016-03-13 [...]

w takim razie dokup aminokwasy bcaa i całodobowe/białko. skoro nakupiłeś tyle regulatorów to trzeba też mieć materiały budowlane - cegły:). powinieneś zacząć od masakry, bo ona najbardziej cie uleje. potem cykl dokończ sobie cell pumpem. (masakra nie starczy na 1 cykl i wogóle jej nie brałem bo jest mało wydajna). Cell pumpa powinieneś (jezeli to [...]

Nie przesadzaj. Rzeby kogos trenowac to trza miec troche doswiadczenia w pracy trenerskiej, a ja na razie nie jestem az taki stary dopiero 23 kreski na karku. O trenerce mysle ale tak gdzies za 5 - 10 latek i z mlodzikami, ale to dalekie plany. Na razie zbieram materialy, czytam ksiazki i robie powoli stronke poswiecona podstawom koszykowki i [...]

Pare slow przedstawienia; przegladam to forum od jakiegos czasu ale to moj pierwszy post, systemem Combat zajmuje sie podobnie jak Lewro od roku 1994, podobnie jak On jestem instruktorem tego system, rowniez z Poznania. O tym, czy jestem instruktorem autoryzowanym czy podrabianym napisze nizej. @street i pare innych osob, ktore pytaly, mialy [...]