mase

To cos to glikogen, ktory w przypadku diety an mase uzupelniamy po kazdym treninu (silowym i aerobowym)

stala masa?to ciezka sprawa ;) to zalezy od twojej diety suplementow podczas i po cyklu wiele rzeczy sklada sie na stala mase ;) niema zlotych srodkow pamietaj ;) pozatym 17 lat to nie najlepszy czas na zaczynanie z koksem kiedy twoj system hormonalny nie jest w pelni rozwieniety pozdrawiam

[...] 60 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI:ponad rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 14 ampułek decy 8.TRENING: na rzazibe i na mase 9.CEL CYKLU: głuwnie masa czysta no i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): siredni [...]

na masę najlepsze jest odpowiednie odżywianie, a przy 7 miesięcznym amatorskim stażu nie polecam odżywek.

l-karnityna na mase zbedna...

nie ma osobnego zma na mase, siłe i rzeźbe. każde jest takie samo. ja biore apteczne

Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla [...]

Chłopie masz mase tematów tego typu wystarczy poszukać, myślisz że podasz że masz jakiś sprzęt i ktoś Ci plan ułoży, rady na przyszłość: 1. Trenuj każdą partię ciała 2. Zdrowo i dobrze sie odżywiaj 3. Luknij na atlas ćwiczeń 4. Poczytaj troche o cwiczeniach, zainteresuj się tym. 5. Dokup sobie ciężaru. Zmieniony przez - karol10104 w dniu [...]

A jeszcze jedno pytanie . Jak jestem na diecie na masę mogę co niedzielę robić sobie takie wynagrodzenie i jeść na co mam ochotę?czy mocno zaburzy to dietę

a to na masę czy na redu te 4000 kcal ;-) Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-01-04 19:32:42

jedzac w mcdonaldsie tez przytyjesz i co z tego jak nie o taka mase chodzi, prawda?

Witam jesli chcsz zwiekszyc swoja mase miesniowa to podstawa jest oczywiscie dobra zbilansowana dieta. Jesli chodzi natomiast o suplementacje to proponowalbym jako dodatek do posilkow np mass xxl lub hard mass ew. magnum 8000, okolotreningowo aminokwasy bcaa no i po treningu carbo badz vitargo, mysle ze to taki podstawowy zestaw.

spowolnił wyniki silowe jednak zyskiwał lepszą jakościowo masę jeśli oczywiście był by odpowiendi bilans na plus

tyle ze ja potrzebuje szybkich efektów bo na codzień nie mam czasu bawić się w rzeźbę i masę wiec napiszcie mi poprostu czy efka szybko pomoże mi spalić trochę tłuszczu nie tracąc dużo na wyniku??

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

>>Teoretycznie zmniejsza poziom estrogenow i tym samym przyczynia sie do lepszej budowy masy miesniowej. Ke? Niby dlaczego niższy poziom estrogenu ma budować lepszą masę mięśniową?

Nie odbieraj tego jako wyśmiewanie bo tak nie jest.. byłem ciekaw co masz do powiedzenia bo z mojej wiedzy wynika, że estrogen pomaga budować mase mięśniową.. ot tyle.. peace.. a następnym razem nie pisz czegoś na co nie masz argumentów albo dodawaj słowo 'chyba' etc.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

To raczej bym proponowal zadbac o to by sie nie zapuscic, a nie... Po co masz lapac nie chciana mase?

jak stosowac ma tego methyla. tzn jak cykl rozpisac , bo i tak go weznie , i jak porownaac przyrosty po nim, do czego? do mety? chodzi o mase/sile, bo agresja super po nim ma wersje 50mg/ml i ma tego 30ml aa :D Zmieniony przez - trancepoland w dniu 2016-02-11 00:24:27