masakryczna szybko

Kiedyś kulturystyka była zamkniętą enklawą, trenowało się w piwnicach, niedostępna była prasa, nie istniały fora internetowe, nikt nie wrzucał filmów do sieci, bo nie istniały telefony komórkowe z funkcją nagrywania (co najwyżej proste modele pracujące w sieciach analogowych, które kosztowały majątek), kamery (nawet nie cyfrowe!) były drogie, a [...]

[...] wszystko nadal mam kilka problemów i spraw do wyjaśnienia. Zaczne od tego: Mam 22 lata, 170 cm wzrostu i waże ok 80 kilo (mam wage która mierzy z dokładnością do +/-5kg) Ta masakryczna masa to efekt wypadku, który na 8 m-cy wyłączył mnie z jakiegokolwiek sportu. Zależy mi na schudnięciu, nie mam zamiaru wyglądać jak alteta. Chcę po prostu być o [...]

[...] Mass A zapomniał bym ;) Wiek 15 Staż 4 miesiące EDIT:Dodam też że jestem bardzo aktywny(3 x MT po 1,5h czyli 4,5h tygodniowo) i po treningu mam problem bo ssawa mnie łapie masakryczna po ciężkim treningu i wtedy też bym wziął sobie gainera :)- niestety nie mam możliwości brania kuraka i ryży co bym bardzo chciał ;D Oczywiśćie Muay Thai wypada w [...]

[...] sie tez ze zgrubieniami w smalcu ,czuc to przymasowaniu,to zejdzie.Sam smalec sie zmienia w dotyku ..jest taki rzadszy,mam porównanie bo wbiłem przez pol wysokosci brzucha,masakryczna róznica.Plus ...srodek jest dostepny wszedzie i tani jak barszcz.NIe wiem jak werjse z bonusami.Ja wziełem czysta w celu testu/obsrwacji reakcji organizmu,i to [...]

[...] sie tez ze zgrubieniami w smalcu ,czuc to przymasowaniu,to zejdzie.Sam smalec sie zmienia w dotyku ..jest taki rzadszy,mam porównanie bo wbiłem przez pol wysokosci brzucha,masakryczna róznica.Plus ...srodek jest dostepny wszedzie i tani jak barszcz.NIe wiem jak werjse z bonusami.Ja wziełem czysta w celu testu/obsrwacji reakcji organizmu,i to [...]

[...] sie tez ze zgrubieniami w smalcu ,czuc to przymasowaniu,to zejdzie.Sam smalec sie zmienia w dotyku ..jest taki rzadszy,mam porównanie bo wbiłem przez pol wysokosci brzucha,masakryczna róznica.Plus ...srodek jest dostepny wszedzie i tani jak barszcz.NIe wiem jak werjse z bonusami.Ja wziełem czysta w celu testu/obsrwacji reakcji organizmu,i to [...]

[...] Katowaniem łap zdecydowanie poprawiłem sobie humor. Dorzuciłem +1kg na hantle i +2kg na sztangę w porównaniu do ostatniego treningu i dziś ćwiczyło się przekonkretnie. Pompa masakryczna. Łapy za***iście mocno paliły przy ostatniej serii. Taki trening mi się podoba. Dzień dobry na lajcie. Nie ma w sumie o czym pisać. Ciekaw jestem, kiedy to [...]

[...] o silniejszych zakwasach. Nawet chodzilo mi po glowie zeby jakos sobie polaczyc i np. cwiczyc cala reke (biceps+triceps) 2 razy w tygodniu (wczesniej cwiczylem klate, rece w ten sposob 3 razy w tygodniu). To moze i jakos musze mocniej na ta partie zasuwac zeby cos poczuc? A moze poczekac bo dalej, po swietach bedzie jakas masakryczna jazda ;)?

[...] 10,10,10,8,8 x 70kg dzisiaj rano wstałem trochę szybciej bo kolega rano dzwonił i mnie obudziłwypiłem Cell Pump zjadłem śniadanie no i położyłem sie opalać bo pogoda masakryczna!!! gorąco jak cholera poopalałem sie godzinkę bo dłużej nie było wytrzymać przygotowałem sobie obiadek przed siłownią jak zawsze to samo ale kurczak już sie [...]

[...] 25 kg x ~15 + kilka z pomoca + po chwili sama sztanga x kilka Masakra - mysle o tych ruchach z pomoca gdzie partner za pomoca malego palca uzupelnia nasz ubytek sil. Pompa masakryczna, w regresie juz krzyczalem na cala sale z bolu. Wszyscy patrzyli a ja chcialem jeszcze i jeszcze i jeszcze. W koncu kiedy to nawet nie szlo opuscic sztangi [...]

[...] przytumaniony. Brak telepania rąk, brak przyspieszonej pracy serca, brak bólu w bebechach. Ogólnie nie ma niepokojących oznak. Wziąłem 2h przed treningiem i na treningu masakryczna potliwość. Wyczułem tez jakby większą chęć do ćwiczenia, nie wykluczam jednak efektu placebo . Zobaczymy jak będzie dalej ale dziś ewidentnie bardziej poczułem [...]

[...] koniec wypadnie 8.02.2015r. Pełne 12 tygodni będzie. Ty z parą 16-tek nie powinieneś mieć problemów skoro jak piszesz jedziesz 2x20kg. Tylko to jest kompleks, rzeźnia masakryczna. Kondycję szybko stawia w świetle dziennym. Ja nic nie robiłem w tym zakresie ostatnio, więc pierwszy trening szybko mnie wyprostował :-) Jak nie masz nic poza [...]

[...] Przedramię dol 7kg x 10,8,7 Brzuch 10 min różnorodnych kombinacji 1. wszystko dobrze tylko uścisk... 2.super 3.super 4.kurde gorzej niż tydzień temu... 5.super 6.wooow pompa masakryczna myslalem ze mnie wysadzi!!! 7.tak samo 8.ok Relacje: wiec tak poszedłem spać w miarę szybko i w miarę szybko usnelemrano wstałem tez dosyć szybko bo o 9 i spać [...]

[...] dużo lepsza, chęc do treningów na plus. Gdy wezme CP przed treningiem to tak w srodku treningu chce mi sie coraz bardziej trenować. Pompa ostatnio przy udach byla masakryczna. Co do siły to jeszcze wiele nie mogę powiedzieć, wytrzymałość rusza w górę napewno. Jestem ciekaw, czy lepszą regeneracje będe miał na tym zestawie niż na [...]

Też tak myśle rondell, dziś mam ochote styrać bardziej klate więc dziś ide robić to 1 x tydź Poza tym wracaj szybko do zdrowia... i na siłke Moim celem jest teraz wyglądać na luzie tak jak wyglądam będąc na pompie własnie po treningu całego ciała, sieka masakryczna

Widze sam po bickach, ze źle%-) ale pompa była masakryczna, 2 serie poprzednie były idealnie robione. Wydaje mi sie, że wznosy są ok, bardzo dobrze czuje jak właśnie ruch zaczynam bardzo mocno i szybko, tak jakby przy MC.

[...] x2. A trzeba wiedzieć, że ta suwnica chodzi ciężko. Asekuruję i dopinguję! W międzyczasie sam wskakuję na superserię- prostowania i uginania nóg w siedzeniu. O mamo, dobitka masakryczna! Każde prostowanie ud kojarzy mi się tylko i wyłącznie z moją walką pod okiem Toma Platza w Wiedniu! Jak to motywuje! Chcę skończyć...bo boli, bo piecze, bo [...]

[...] x 14,10,9 Brzuch 10 min różnorodnych kombinacji 1.elegancko jak piórko 2.super!!! 3.dzisiaj bez obciążenia sobie zrobiłem bardziej technicznie 4.super!!! 5.super!!! 6.pompa masakryczna!! 7.jak wyzej 8.ok Relacje: wiec wczoraj poszedłem spać bardzo szybko i wstałem nawet szybkoi jak zwykle od rana do treningu ciągle w domu...potem trening i na [...]

[...] 10,10,10,8,8 x 70kg dzisiaj rano wstałem trochę szybciej bo kolega rano dzwonił i mnie obudziłwypiłem Cell Pump zjadłem śniadanie no i położyłem sie opalać bo pogoda masakryczna!!! gorąco jak cholera poopalałem sie godzinkę bo dłużej nie było wytrzymać przygotowałem sobie obiadek przed siłownią jak zawsze to samo ale kurczak już sie [...]

[...] 36kg x 8,8,8 7.15 min różnorodnych brzuszków 1.wszystko ok tylko ręce się pociły... 2.super 3.dobrze 4.ciężko ale poszło 5.tutaj tez ciężko ale poszło dobrze 6.pompa masakryczna dobrze!! 7.super Relacje z treningu: no i to był chyba przedostatni trening na tej siłowni od razu powiedziałem ze się wypisuje itp...na siłowni bardzo dobrze [...]