Dzieje sie caly czas, tym razem to my, Polonia, odegramy swoja mala role w tej grze. Exit Poll i Late Poll nie uwzglednialy glosow poza Polska. Jesli Korwinowi brakowalo 0,1 to jest wedle moich obliczen cos kolo 7000 glosow. Juz wiem ze w UK Korwin 27% , PSL 1%. W Niemczech bedzie podobnie, wiec jestem spokojny. Na obecna chwile Korwin ma 5,1% a [...]
Człowieku, kogo obchodzi Chodakowska ? Chcesz być jak baba ? Często brak postępów w redukcji jest spowodowany PARADOKSALNIE zbyt małą ilością jedzenie.Co się wtedy dzieje? Organizm przechodzi w tryb oszczędny-zwalnia metabolizm, spada poziom hormonów tarczycy.
Też mam takie lustro, tylko jest trochę za małe :-D Poszczególne partie wyglądają świetnie, ale gdy się spojrzy na całość, wygląda to nader mizernie. Nie dałbym rady ćwiczyć w koszulce, udusiłbym się. Przy byle wysiłku generuje tyle ciepła, że mógłby małą elektrownie napędzić.
Milka - niestety już mi sie kończy powoli :-( %-) _____________________ Mała przekąską ;-D Trewal wędzony Wafle ryżowe Papryka zielona /SFD/Images/2015/10/25/0756263788d3472d812352646ebb454d.jpg /SFD/Images/2015/10/25/128f640f310c433a90132f5f65f5a0c7.jpg Na jutro do pracy Mielony udziec z indyka smażony na dwóch plastrach boczku Kasza Jaglana [...]
Mała przekąską ;-D Trewal wędzony Wafle ryżowe Papryka zielona /SFD/Images/2015/10/25/0756263788d3472d812352646ebb454d.jpg /SFD/Images/2015/10/25/128f640f310c433a90132f5f65f5a0c7.jpg /SFD/Images/2015/10/25/59dedd354b4b434e8ab229f6dfbcd5e0.jpg Na jutro do pracy Mielony udziec z indyka smażony na dwóch plastrach boczku Kasza Jaglana Pieczarki, [...]
Witam. Mam 17 lat, 181 cm. Od 5.10 jestem na redukcji. Początkowa waga to 74,5 , wczoraj waga naczczo 72,7. Jestem na 1700 kcal, przy bardzo wysokiej aktywności fizycznej 6treningów w tygodniu (3 razy siłownia, 3 razy trening piłkarski) + raz basen i wychowanie fizyczne w szkole. Czy waga nie schodzi za wolno przy takiej podaży kalorii? Czy może [...]
Mam małą zajaweczkę na maczugi. Na razie jest tak mała, że prawie jej nie widać. Ale rośnie. Nawet znalazłem na allegro 15 kg. Napisałem do gościa obczajonego w temacie i zasugerował mi... 2 x 1kg :-D Użył sformułowania, "1 kg zniszczy cię, zaufaj". Nie bardzo to widzę, ale na wszelki wypadek wstrzymam się z zakupem. Ma ktoś doświadczenia jakieś z [...]
tak,ten wąski uchwyt faktycznie można by o kilka cm poszerzyć bo ręce przeszkadzają nogom, jest taka jakby mała kolizja- jednakże i przy tym dość wąskim rozstawie, którego też trzeba spróbować[ja akurat tak teraz, taka jakaś dziwna zbieżność%-) - też podobną wersję wykonuję; można dość spokojnie to wykonywać, jednakże te poprawki są nieodzowne o [...]
Przepis nie na redukcję:-) Jesienna,cynamonowa,rozgrzewająca,najlepsza z polskich jabłek . SZARLOTKA Składniki jakie podaję są na małą okrągła formę,aby zrobić wersję rodzinną w formie prostokątnej wystarczy podwoić ilość składników. -1kg jabłek -1 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale raczej mało osób ma taki problem jak ja-jest się albo grubym, albo chudym. masz normalną, przeciętną sylwetkę - mała masa mięśniowa i trochę tłuszczu, to żadna anomalia.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
22.10.2015r. Niestety 3 miejsce na zawodach, a tylko pierwsze miejsce jedzie na wojewódzkie... Ale trudno i tak biegi to nie mój priorytet. Poza tym dzień, spoko. Samopoczucie niezłe, nie będę się rozpisywał :) /SFD/Images/2015/10/24/2dce0b6c81504f4a82fe7a594782019d.png 1.Zawody w biegach przełajowych 2.Sprint 800m na busa :) 3.Trening 1,5h w [...]
własnie zacytuje pewnego staruszka ze szpitala bo zapomniałem a rozyebał system xD lezy w łozku z ta noga po zabiegu troche go tam boli czeka go mała rehabilitacja i mowi tak : "Dlaczego człowiek musi sie tyle nameczyc zanim umrze ? "%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-23 18:03:15
Zdam małą relację z wczorajszego testu nowego suplementu.Wczoraj przed treningiem do stałego zestawu przed treningowego czyli NO2RED Hemo SURGE + 2/3 gr Beta Alaniny z PXS dorzuciłem 1 kaps NEUROCEPTU to wszystko na ok 15 min przed weściem na siłownie. Na trening jechałem nieco zmęczony z lekkimi zakwasami i średnimi chęciami na trening. Już [...]
Witam mała ankieta Wiek 23 Waga 98 Wzrost 191 Starz 4tyg ćwiczeń z własną masa(pompki,drążek,dipsy,brzuszki) aktualnie 2 tydzień silowni wcześniej 9lat sporty kontaktowe( zapasy, BJJ) Obwody - biceps 37 Klata 116 Pas 98 A teraz do rzeczy Chce zakupić i zacząć brać kreatyny + białko Kreatyny już zarzywam od miesiąca cm3 od treca Na następny [...]
2.Kulturystyka/męska sylwetka 3.173cm 4.77kg 5.26lat 6.zmianowa 12h dzien/noc wolne 7.Od ponad roku siłownia 3-4 razy w tygodniu 8.Głównie ryż, kurczak, jajka, owsianka, warzywa, ok 3500kalorii od ok miesiąca wcześniej brak 9.Brak Przygodę z siłownią zacząłem ponad rok temu, waga startowa ok 60kg. Nie mogłem już patrzeć na siebie więc [...]
21/10/2015 DNT Wczoraj odpoczywałam i dalej się kurowałam :-) Miska: suplementy: wit. C (5g), wit. D (4000 j.m), Orange Triad, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, cukinia http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-10-21 22/10/2015 DT Dzisiaj już lepiej się czułam, jedynie katar przeszkadza, [...]
Ale pleców z nogami chyba nie robisz na jednym treningu, to są największe grupy mięśniowe. Mozliwe że się skupiasz na zbyt duzej liczbie ćwiczeń na biceps aż 5 ćwiczeń na tak małą grupę, poza tym na obwód bicepsa wpływa triceps który jest pod spodem, sporo osób szukają winy w treningu bicepsa ze nie rośnie a na niego się składa w sumie 2 mięśnie [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
