Tylko wstałam grzankę sobie zrobić.... szkoda, ze się kocykiem nie przykrył. Ponoć psy uczą się od siebie przez obserwację. Jak ta mała małpka będzie sprytna - to nic dobrego z tej obserwacji nie wyjdzie. /SFD/2020/11/24/56f5f832020641d481a856b28931f852.jpg
20.12.2020 DT Jak wczoraj - punkt 9 otworzyłam drzwi na siłkę. Trenio: RDL+HT, plecy - ściąganie linki w pionie i poziomo, arnoldki na siedząco, tricek. I fajnie czuję teraz tyłek. Jutro WL w piwnicy i może coś na 4ki. A może TRX?:) Wygląda na to ze pochodzę do końca roku - czy do końca siłek - i wracam do piwnicy. Dylemat pod co rozpisywać plan [...]
Bardzo proszę:) ale czuje się jak Ty po powrocie z Mała do domu. Wprawdzie cyckiem nie karmie ale muszę pilnować jeszcze starszego brata.. Coś za dużo zdjeć chyba załadowałam - za chwilę uzupełnie. /SFD/2020/12/31/36a1fee79136419aa1ffdec67cdac242.jpg /SFD/2020/12/31/d00d25a949c3404c9f1074c0bb1aa92e.jpg [...]
Dlatego ja od północy walczyłam aby dostać się na erezerwacje i moc wybrać szpital węzłowy w Sopocie bo oni na 100% będą mieli szczepionkę a nie jakiś POZ. I wiecie ze wpisali pod Gdańsk w wyszukiwarkę??? Na tym tez kilka udanych logowań zmarnowałam - No ale mam. Z sukcesem zapisałam 2 seniorów tam gdzie chciałam - zobaczymy co będzie dziać się [...]
Żyje sobie tak niesportowo i czekam kiedy mi się znudzi lenistwo? Łazimy z Mała niezależnie od pogody. /SFD/2021/3/7/4a4d61458b8144539de4f856a10ba185.jpg /SFD/2021/3/7/28ea08dbb9f74817880d2551a1425ae7.jpg /SFD/2021/3/7/5785df7b00df42a4aced283ab6f056af.jpg
11.03.2021 Leń No niekoniecznie leń, ale czasu na siłkę/jogę nie było. Wzięłam Małą po ruskim na spacer, żal mi jej było bo same króciutkie wyjścia w ciągu dnia miała. Pogoda była fatalna cały dzień, ale pod wieczór się trochę uspokoiło - więc poszłyśmy. 12.03.2021 DT Dzisiaj próba powrotu do planu.... Ciężko szło, no ale grunt, ze szło:) Weekend [...]
20.03.2021AEROBY Wyszłam do lasu bo mi odbija zupełnie... Samo wyjście oceniam najwyżej:) Przełamałam doła i może zacznę myśleć a nie reagować emocjonalnie. W lesie ślisko - bałam,ze się wywalę i nie będzie komu Szczeniary nosić.No i sie wywaliłam - na szczęście jak już spacerkiem wracałam... Przed chwilą wrócił z lasu Małż - teriera wyprowadzał i [...]
Nene ja miałam starego kota jak się pojawił szczeniak, ale to był jego drugi pies. Na przykładzie mojego kota to była świetna obserwacja jak się może różnie relacja kot pies ułożyć. Najpierw mieliśmy boksera, który przyszedł do domu do mojego pierwszego kota. Ich relacje były po prostu poprawne. Jak Kociamber został uśpiony pojawił się [...]
02.04.2021 just for fun of it cd. Była siłka - dla zabawy cd. metody 2 x25p i szukanie ciężaru odpowiedniego do takich męczarni. Rozgrzewka z power march - czarna guma mnie udusiła, za to z niebieską pomaszerowałam 4 minuty:) GB z gumą, ławka rzymska w te i nazad, plecy na TRX, MC (sztanga +20kg), wyciskanie hantli na skos+ (6kg), przenoszenie KB [...]
Kabo -ale mi kółka pokazywał przy kazdym typie aktywności, teraz mu coś się zmieniło... W plecach czuję, nie jest źle. Tam nie ma wyciągu tylko hak, pod który podczepiłam na gumie małą sztangę. Nie za bardzo chciało się dać ustawić inaczej - ale będę próbować bo inaczej nuda mnie zje w tej piwnicy...Ludzi mi trzeba do motywacji!!!
07.04.2021 active rege Taka do doopy trochę wyszła ta gimnastyka... Jak poprzedni siłowy szedł mi dobrze, tak wczoraj z byle rozciąganiem się męczyłam. Trochę rolowania też było - ale generalnie jakoś nie szło. Na plus - przynajmniej nie siedziałam na kanapie jak leżałam na macie:) Podczas spaceru z Małą widziałam team 4 facetów, zgrabnych jak ta [...]
Wakacyjny update. Pobiegane rano było, potem mała włóczęga po lasach do zamku, potem silka i saunowe cuda. Wczoraj machanie ręcznikiem w saunie w rytm muzyki robił taki chłopaczek ze śmiało w fitness plażowym by mógł startować. Przyjemnie bylo popatrzeć:)
@Rip napiszę na priv, rozeznam lokalizacyjnie:) Dzisiaj jaja wyszły z tego biegania... Najpierw z akitą połaziłam po lesie, potem nie wiedziałam czy mi się chce. Ale odpalilam plan, ktory mówił: 6 min easy, 6 min steady, 6 min threshold. No to poszłam do lasu na z góry upatrzony odcinek. I jak to blondynka, zrobiłam to 6 min (no prawie) takim [...]
16.11.2021 DT Poszłam- zrobiłam. Do Push Pressa wszystko szło z planem, potem się z lekka posypało - z trickiem już nie dałam rady. Inna sprawa, ze już mi się znudził ten tricek na wyciągu, muszę coś innego wymyślić. Skończyłam zmęczona i w głowie i w mięśniach. Dobrze, ze dzisiaj coś pojoguje, porozciągam się - jak mi maty nie zajmą.... W push [...]
No bialka to ma ok 150g, to tez mala roznica zejsc na 130g, ale fakt ze sytosc podbija to nawet takie 20g mniej to moze byc sporo :-) Paatik chyba ma opory troche jesc takie wegle proste bo napisala kiedys ze to dla niej nie ma zadnej wartosci poza energia, wiec pewnie je malo dzemow, a takie zelki to w ogole..
22.03.2022 DT Fajny trenio wyszedł:) Schrzaniłam trochę siady - trzeba było się nie rozdrabniać na te +2.5kg, tylko robić co 5kg. 2 ostatnie powtórzenia to juz ładne nie były, ale jak zawsze blokada we łbie. Kolega mnie zmotywował, darł się jak opętany "broda w górę!" i wstałam z tego 60kg. Jakbym tak się nie "napipkała" wcześniej tych 47.5 i 57.5 [...]
Nie dać się czasowi
