magnez

mysle, że magnez raczej nie miał na to wpływu- byłbym skłonny tą możliwość właściwie w stu procentach wykluczyć. np. brałem chela mzb w 1-2 kaps. i 3-4 porcje dziennie green magn. i zupełnie nic nieoczekiwanego sie nie działo. sprawa jest o tyle trudna, że dawki AAKG i wogóle argininy nie są znowu przesadzone, tauryna, alc, tyrozyna?/a jakie z nią [...]

[...] środek moczopędny, przeciwreumatyczny i wspomagający przemianę materii. Zawiera karoten, witaminę A, C, E, B1, B2, ryboflawinę, kwas nikotynowy, pantotenian, witaminę H, magnez, wapń, żelazo, sód, potas, krzem, fosforany, siarkę, kwas chlorowodorowy, chlorofil, cholinę i inozytol." Więcej info znajdziesz tutaj: http://www.yerbastory.pl/ [...]

racja pomylka Magnez+B6 ... a ondnosnie posilkow ciezko mi tak duzo jesc okolo treningowo nie moge tego pomiescic .. dlatego chcialem ktorys z posilkow albo przed albo po zastapic jakims suplementem w postaci plynu..hmmm moze macie racje odpuszcze sobie to carbo i BCAA i sprobuje dopracowac diete; dzieki za pomoc , a drazek robie z nudow bo mam w [...]

tran biore w kapsułkach i witaminki i magnez też a co do obiadu to on jest jakby po kolejnym treningu czyli łażeniu przez 2 h po mieście :P

[...] wyliczone zapotrzebowanie na poczatek zostawic na 0, bez odejmnowania zaczynaj teraz MINIMUM od 2300-2500 kcal nr. 2 dalbym wiecej bialka czemu? duzo ruchu, silownia, w planach redukcja...bialko moze pomoc i ostatnie diete przydaloby sie uzupelnic w o3, magnez, cynk, wapn, multiwitamine Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-01-28 01:37:17

Siema -kreatyne dawaj 5g z rana przed śniadaniem i 5g po treningu w nie treningowy w podobnej porze. - shocka tylko przed treningiem - witaminy np. do śniadania - magnez najlepiej z cynkiem przed snem - l-karnityne i green tea w jakim celu chcesz brać ??

Ale własnie problem mam w tym ze w shocku tez jest duzo witamin tak jak w vita-min . magnez cynk i b6 jest w vita-min i MZB ... chodzi o to zeby tego wszystkiego jakos nie przedawkowac... a l-karnityna to tak zeby nie nabrac fatu za duzo przy robieniu masy( ktos mi tak doradził tylko nie pamietam kto ;/) Zmieniony przez - FilipDlu w dniu [...]

co do shocka i witamin to się nie bój na pewno nie przedawkujesz mówiąc magnez miałem na myśli MZB dokup do tego cynk i będzie dobrze l-karnityne sobie odpuść moim zdaniem pozdro.

Moj ojciec to mial.Codziennie lykaj magnez i bedzie oki.

też mam .. magnez ,potas , uzupełnianie płynów

Magnez i cynk przed snem a drozdze po teningu. http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=apteczne+zma

Pamiętaj że kawa wypłukuje Magnez oraz wiele innych minerałów, więc nie ma co z nią przesadzać. Tussi na dłuższą metę też nie jest zbyt zdrowy, więc nie jedz tego jak cukierki. Kup sobie lepiej jakiś stack przedtreningowy, np. Shock therapy, albo naNO Vapor - też cię pobudzi i fajną pompę będziesz miał. Pozdro

no tak to by się zgadzało - podczas pierszego cyklu na mono przesadzałem z alkoholem. Jednakże magnez i potas biorę codzień, tak samo jak Omegę. Wracając do mojego pytania - dostałem info od sprzedawcy odżywek że Xpand 925g jest bez kofeiny? Może ktoś to potwierdzic?

Ok Dieta. Staram się nie jeść słodyczy, nie jeść po 18, unikać fast foodów, alkohol raz w tygodniu. Codziennie staram się zjeść coś białkowego tzn jajka, twaróg, mleko. Oraz warzywa do tego. Jeszcze Magnez + B6, Cynk i wit C. Trening głównie chodzi o masę ale z masą powinna iść siła. Chciałbym podnosić troszkę więcej wystarczy 80kg. Może raz w [...]

do tego kup witaminki Olimpa cos kojarze, ze magnez chyba pomagal na drzenie rak i skorcze

[...] 300g płatek owsianych w 2 porcjach ;) kostka twarogu na noc, ok 6 jajek :) obiad to co mama da ;) czasami jakis filecik z ryby lub piers... do szkoły bohenek chleba z serem/wedlina plus witaminy c,a i e(na rozstepy ;/ )i magnez..:) a łapka 43 po treningu do 45 dochodzi :Dobecnie planuje do 95kg dobic na wakajce troche sie wyrzezbic....

A mozna polaczyc clena z meta i jechac dluzej z clenem wtedy ? Podobno oprocz tego co wymieniles przydal by sie magnez na drgawki rak , skurcze itp.

wiem ale chodzi mi o to ze w tym kompleksie tez jest cynk i magnez i czy nie bylo by to ekonomiczniejsze bo na tych 2 pierwiastkach mi zalezy

polecam artykol Marka ->link ponizej http://www.sfd.pl/Magnez_mineral_niezb%C4%99dny-t313422.html dla mnie stosowanie magnezu okolotreningowo poprawia regeneracje na duzy plus,ponadto zwieksza wchlanianianie skladnikow odzywczych i sprawia ze szybciej czuje sie wypoczety a probowalem z roznymi formami magnezu nie ma wielkiej roznicy jak dla [...]

[...] w d.n. do pocrji supli na czczo. Witaminy lykaj 30min po 1posilku i 30min po potreningowym. Jezeli chodzi o mineraly to masz ich wystarczajaca ilosc, no moze zma lub czysty magnez na 40min przed treningiem-mialbys z vit C i cynkiem fajna zabawke. KND ja bym zrobil to inaczej ale nie bede tu ocenial czyjejs pracy. Poza tym za malo o tobie wiem. [...]