DZIEŃ 29 tydzień 5 TRENING 3 obwody po 10x MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 warzywa: rzodkiewka, brokuły, pomidor, papryka, cebula ZWIERZENIA :-D Jest tu ktoś ze mną? @-| Nie wierzę, że tak długo bez bata przeżyłam :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/132dbc28cfe94c2fb42bbc946579c89e.jpg [...]
DZIEŃ 33 tydzień 5 TRENING 3 obwody po 10x MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 warzywa: marchewka, brokuł, papryka, rzodkiewka ZWIERZENIA :-D Dopiero dzisiaj zauważyłam, że przy maszynach są mini-obciążenia 2kg... super %-) ciekawe ile razy nieświadomie z tego korzystałam ;)) PYTANIA od dłuższego czasu w wyciskaniu siedząc (ćw. 4) [...]
DZIEŃ 35 tydzień 5 TRENING DNT MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b4112aad28840968ca669ff8cd10d0c.png WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13cbf10d1d334ab5a4519c0dee5b5da7.jpg PYTANIA O ile na początku mój organizm dostał kopa i podkręcił metabolizm, to jak widać od kilku dobrych tygodni wszystkie wymiary [...]
DZIEŃ 38 tydzień 6 TRENING 3 obwody po 10x dzisiaj moc nie byłą ze mną... MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2930338c4da4a0b900724878af41e2d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/624c2db2171048e28b2898a4076a6159.png
[...] %-) 11. podpatrzyłam trochę, jak niektóre Panie to robią i postanowiłam zmniejszyć obciążenie, żeby większy ruch wykonywać. MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c503e063abf4965986a23231aeda7d8.png ZWIERZENIA :-D omg, jak tu wytrzymać jutro wieczorem bez forum? %-) Zmieniony przez - orvokki w dniu [...]
DZIEŃ 41 tydzień 6 TRENING 30 min jogging w tym interwały MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 dzisiaj miska obcięta, bo o 19 idę na spóźnioną "wigilię" z szefami %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ef7c4d6f86549349eebbe465c43cea5.png
DZIEŃ 50 tydzień 7 TRENING DNT MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 od 7 do 20 na uczelni, katastrofa... wszyscy się śmiali, że mam plecak z jedzeniem, a nawet zeszytu nie mam w środku %-) i faktycznie tak było haha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc66587543424341b31f330538c952c8.png FILMIKI Tak jak mówiłam, przesyłam filmiki do oceny. [...]
DZIEŃ 51 tydzień 7 TRENING bieżnia 30 min + rower 15 MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 ZWIERZENIA byłam dzisiaj na nowej siłce, trochę przerażona jestem, bo zupełnie coś innego niż ta, na którą dotychczas chodziłam. stare sprzęty, jedna z dwóch biezni praktycznie nie działa, orbitreki też jakieś dziwne, a w rowerach nie am [...]
DZIEŃ 58 tydzień 8 TRENING jogging 40 min MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6, wit i min dla kobiet Olimp, sok z aloesu PYTANIA siema, wiem, że to nie forum ginekologiczne %-) ale może możecie mi pomóc - dokąd zaczęłam ćwiczyć poprzednio okres spóźnił mi się chyba 11 dni, teraz już ponad 3 tygodnie... jaka może być przyczyna? [...]
[...] znowu, zobaczymy, jak to będzie. Dzisiaj akurat z moją fizjo gadałam i ugadałam się z nią na poniedziałek, powiedziała, że spojrzy na to. MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6, wit i min dla kobiet Olimp, sok z aloesu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/642f010a068c4a7ebcdfc962aeb22b1b.png Zmieniony przez - orvokki w dniu 2014-03-07 18:35:58
[...] do konkursu to kilka dni przed wrócić na siłkę, nastawić się znowu na ciężary i lecieć z koksem ;)) także na razie... będą tylko wypisy z miski. MISKI suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6, wit i min dla kobiet Olimp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5ed8c2422d74cb3a74d913ba81a6f06.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb4a231e90a744d78549d85660e188b8.png
[...] mysli, bo kolano dzisiaj się dobrze spisuje, dopiero w połowie dnia przypomniałam sobie, że na nie jeszcze dzisiaj nie narzekałam ;) obserwuję dalej. MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6, wit i min dla kobiet Olimp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/323da8a9261a447bba95e39259d4e99f.png Zmieniony przez - orvokki w dniu 2014-03-15 21:04:10