DZIEŃ 46, 47, 48
tydzień 7
Witam witam :) Nie miałam jak dojść do kompa przez ostatnie dni, więc nadrabiam zaległości. Całkiem sporo się działo i zmieni ;))
TRENING
46
3 obwody po 8x
przyznaję, że na luzie bez zapisywania wyników robiłam. obciążenia takie jak widać, bo to pamiętam, ale nie zapisywałam,
ile powtórzeń.
47
jogging + interwały
48
DNT
MISKI
suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6
46 - zapas, bo domowa wędlina
47 - miska wyjazdowa, cały dzień w podróży, zjadłam trochę więcej, ale czysto
48 - miska nieliczona, w miarę czysta (impreza rodzinna, wpadło trochę "innego")
WYMIARY
nie ma za bardzo czym się chwalić ;(
ZWIERZENIA
Przez ostatnie dni sporo przeżyłam, przeprowadzka za mną, zmieniam siłkę i postanowiłam odpuścić ostatni tydzień z treningu dla zielonych i zacząć trening nr 1 Obliques. Nowa siłka, nowe życie
Chciałabym najpierw nagrać filmiki z przysiadów i MC zanim na siłkę pójdę to przerabiać, więc jak już będę miała, to wrzucę, i mam nadzieję, że ktoś skoryguje :)
Zmieniony przez - orvokki w dniu 2014-02-23 11:25:59