MasUfffka #1 Chyba proste, ze bym nie wrzucil -.- Ale Lody zrobione z owocow i jogurtu naturalnego sa dobre i zdrowe +placki owsiane to juz nie powiem:D ale niestety brak tego wafla
Też miałem podejście robienia własnych lodów na bazie jogurtu greckiego, owoców (ala sorbety). Szczerze to wolę iść do Lidla, kupić lody master of taste lub w tesco Häagen-Dazs/Ben & Jerry gdy mnie stać i sobie pozwolić raz na tydzień. Jesteśmy już doświadczonymi ludźmi i nawet jeżeli z tego powodu odłoży nam się (OLA BOGA!) 0,5 extra tłuszczyku [...]
Nie znam tych akurat lodow, ale musze powiedziec ze lody jako takie nei sa wcale jakimis strasznie kalorycznym jedzeniem. Np Big Milka z Algidy ma tylko 84 kcal - to mniej niz niejeden jogurt... Moim zdaniem zastapienei czasem serka czy jogurtu takim wlansie lodem nie bedzie jakas straszna zbrodnia - o ile oczywiscie nie jestesmy na ktorejs z diet [...]
[...] prostego(kakao). Dlatego sam próbowałem znaleść inny zamiennik smakowy. Genialnym wyjściem jest dodać ok. dwie łyżeczki jogurtu(poziomka jogobeli wymiata ). Jak dlamnie taka mieszanka z zimnym mlekiem smakuje wybornie - jak rozpuszczone lody. Wiele markowy odżywek nie ma tak dobrego smaku. Możecie wrzucać wasze sposoby na uzyskanie dobrego smaku
[...] 250g twaroga, 400g jogurtu 0%, 100g banan, 50g truskawek, sos biała czekolada ) 2.Ryż z odżywką (200g ryżu, 30g odżywki, 250g owocoów) 3.Maślanka (500g maślanki 1,5% - lody) 4.Galaretka (herbata owocowa, żelatyna) Trening podzielony na dwie fazy, przed siłowym łykłem Napalm i był ogień. Tak samo moja kobieta mnie motywowała tym że sama dziś [...]
[...] Produkty mleczne niskotłuszczowe fermentowane czyli kefir na przykład, mleko kozie i jego produkty, sery podpuszczkowe czyli żółty (uwaga na tłuszcze), mleko sojowe, lody niskocukrowe. Zapotrzebownie na wapń wynosi od 800 - 1000 mg/dobę. Aby pokryć dobowe zapotrzebowanie na wapń w wysokości 1000 mg, należałoby spożyć w ciągu dnia np: 3 [...]
Lody Anaboliczne Low Carb - 300g mrożonych owoców (polecam truskawki, maliny, jagody, borówki) - 300g mleka lub 150g mleka /150g jogurtu - 60g odżywki białkowej (kazeina lub z zawartością kazeiny jest najlepsza) - 3-5g gumy ksantanowej gdy nie masz kazeiny - 10-20g masła orzechowego Wszystko zblendować. Gdy masa nie jest wystarczająco "spójna" [...]
Przeglądałem przepisy i zrobiłem z tego trochę własny przepis :) -1,5 szklanki mleka -300g zamrozonych truskawek -150g jogurtu morelowego -1 banan 1,5 łyżki stołowej miodu Po prostu niebo w ustach, lekko gęstawy, fajnie, że truskawki były troche zamrożone, smakuje jak lody :D Pycha :D
[...] po zapomniałam zrobić zrzut z dietetyka zanim wyłączyłam stronkę. Myślę że przy tych orzechach (a było tego sporo) mogłam przekroczyć moje 1800 ale do 2000 raczej nie dobiłam. Ale mam to gdzieś. Ważne że ciągnęło mnie do tłuszczy a nie na słodkie. I lepiej orzechy niż lody malaga. Ale ciąg na te tłuszcze znowu jest duży. Ciekawe dlaczego.
[...] masz to nie rozumie problemu ja taki wcinam codziennie i nie bawię sie w jakieś malusie tylko 400-500g Vulcan A CO ! masz racje tylko sobie daruj solone bo po co jeszcze sobie ciśnienie podnosić A ja sobie lody koral toffi zajadam nie wiem ile g ale wiem ze na opakowaniu źle wpisali kcal Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-08-19 13:49:26
[...] zjesz cos na co masz ochote zjesz ile chcesz juz mozesz sobie wymyslac co to bedzie byle bylo malo fatu! najlepiej 0-10g na cale danie - jak nic sie sprawdzi kilka owocow + lody/sorbet + soki kilka owocow pol litra sorbetu jakies ciastko czy ziemniaki pieczone z grila - tak to widze ew. tortilla czy jakis chlebek z dzemorem wymysl sobie na co [...]
[...] (1.5min bieg/1min marsz), Max HR = 172 Wrażenia: Trening fajny, pobiegałam sobie po pobliskim lasku, ściekłam potem w słońcu (mimo czapki z daszkiem), ryj czerwoniutki przez następną godzinę. Dobrze że miałam czas ochłonąć między treningiem a spotkaniem towarzyskim. Chciałabym zauważyć że od 8miu dni nie wpadły żadne lody ani słodycze. Sukces!!!
[...] wrzucić bieganie w DT po treningu siłowym na bieżni. Dieta: Znowu czit, te kiełbasy i z 80g lodów, od jutra biorę się w garść, jeszcze te kiełbasy bym przebolał, ale lody... Posiłek 1 - w postaci placków 50g owsianych banan 100g 1 jajko łyżeczka miodu i trochę jogurtu naturalnego Posiłek 2 160g piersi ok 300g ziemniaków oliwa warzywa [...]
[...] - grzybki, ogóreczki, papryczki) - mleko krowie i jego przetwory ( śmietana, ser żółty, ser topiony, pleśniowy, feta) za wyjątkiem jogurtu naturalnego bez dodatku cukru - lody - margaryna i smalec - mąka pszenna i produkty z niej wytwarzane - makarony pszenny - ciasta i wszelkie słodycze - biały ryż - ziemniaki - wędliny ( w tym bekon, szynka, [...]
Pewnie wielu z Was zna lub słyszało o lodach kalafiorowych, ale wrzucam mój przepis :) na redukcji ratowały mi życie ;-) Lody kalafiorowe malinowe -mrożony kalafior -mrożone maliny -słodzik -ok. 100g jogurtu naturalnego Lekko odmrozić kalafior i maliny, 30min w temp. pokojowej wystarczy, zblendować wszystkie składniki :-) Lody można robić z [...]