lewa reka

[...] ale tez nie cwiczylem ani nic i polecialem do takiej samej wagi jaka mialem startowa z bf zamiast 4-5% to z 20% %-) Ja bije 250 testa nie ćwiczę już 2 mies . Spadło 15 kg,lewa ręka tragedia duzo chudsza na ale jedna głowa zerwana trica i ręka mało była używana. Na razie lowie rybki palę lolki i cieszę się życiem. Zacznę przejmować się forma w [...]

[...] ale tez nie cwiczylem ani nic i polecialem do takiej samej wagi jaka mialem startowa z bf zamiast 4-5% to z 20% %-) Ja bije 250 testa nie ćwiczę już 2 mies . Spadło 15 kg,lewa ręka tragedia duzo chudsza na ale jedna głowa zerwana trica i ręka mało była używana. Na razie lowie rybki palę lolki i cieszę się życiem. Zacznę przejmować się forma w [...]

[...] ale tez nie cwiczylem ani nic i polecialem do takiej samej wagi jaka mialem startowa z bf zamiast 4-5% to z 20% %-) Ja bije 250 testa nie ćwiczę już 2 mies . Spadło 15 kg,lewa ręka tragedia duzo chudsza na ale jedna głowa zerwana trica i ręka mało była używana. Na razie lowie rybki palę lolki i cieszę się życiem. Zacznę przejmować się forma w [...]

[...] na hantlach, sztangach i uchwytach maszyn w siłowniach. Staram się nawet nie myśleć że jakiś ciapaty trzymał to przedemna %-) No cóż i pomyśleć ze myślą podobnie do ciebie ..... Przynajmniej scierwa nie jedzą .... A dupsko wycierają lewa reka , wiec już mozesz wyeliminować jskies maszyny %-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-12-04 15:15:26

[...] maszyn w siłowniach. Staram się nawet nie myśleć że jakiś ciapaty trzymał to przedemna %-) No cóż i pomyśleć ze myślą podobnie do ciebie ..... Przynajmniej scierwa nie jedzą .... A dupsko wycierają lewa reka , wiec już mozesz wyeliminować jskies maszyny %-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-12-04 15:15:26 A jak leworęczny się trafi 8-)

[...] przestaje mnie bolec łokiec na 100% po rhgh, bolał 1.5 roku bardzo, nieraz sobie włosy rwałem na treningu. Wczesniej wbilem kilka butli bpc i zero poprawy to jest warte kazdych pieniedzy, njagrosze było ze nie moglem sie lewa reka podrapac po plecach tak mi łokiec w tej pozycji dokuczał Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-16 10:12:37

Dzięki za odpowiedzi. Ogólnie fizjo zalecił unikać hantli w tym okresie dwóch tygodni i zredukować obciążenia max do 40%. W środę robiłem suwnice skos tylko sama sztanga i później z obciążeniem 2x5 kg i 2x10 ruch powolny i pełna kontrola poćwiczę jeszcze tak przyszły tydzień i kontrola zobaczymy czy się zrosło. Wcześniej nie miałem żadnych objawów [...]

tak jw, trzeba to zbadac. ja mialem po pewnym treningu cholerny bol ktory sie utrzymywal dosc dlugo, okazalo sie przy badaniu usg ze naderwalem przyczepy tylnego aktonu barku. coz, do tej pory lewa reka jest slabsza pod pewnymi kątami przy cwiczeniach np na barki itp. szkoda ze nie zaczales dzialas od razu.

To chyba Ci coś w bani siedzi i nie umiesz lewą ręką wbić

haha... lewą ręką, w lewy poślad wcale nie jest tak łatwo dla gościa 120kg. ;-) Jeszcze z poprawnym kątem igły, aspiracją. Dlatego ja też uważam, że udo jest OK jeśli ktoś robi sam i poślad, jeśli ktoś robi. Jeśli 3x w ciągu 20 lat bicia ktoś miał "dyskomfort" to nic tylko gratulować. Nie przesadzałbym, że dopada za każdym razem. Podałeś dwie [...]

Zaraz znawcy nabiegną, ale w skrócie, to Tren obniża GH, obniża wątrobowy poziom IGF-1, ale drastycznie zwiększa wykorzystanie tego IGF-I jako prekursora dla specjalnych podtypów IGF-I, które istnieją w mięśniach. A jeżeli chcesz lepszego efektu to dodaj GH. tak z dupy trochę, ale pisze lewą ręką w pracy)

Spokojnie wystarczy. Ja po narkach, udach, najszerszych bije 0.45x13 i wchodzi pięknie Tak z ciekawości, ktoś wkuwa w najszerszy czy sam robisz. Za krótkie grabie mam. %-) Sam robie. Lotka w prawej ręce, lewą ręką łapie za prawy łokieć o dociągam sobie rękę z lotką do lewego najszerszego. Nie robię aspiracji tylko patrzę żeby nie wbić w żyłę. [...]

Wiem że to może być śmieszne ale czy możecie mi łopatologicznie wyjaśnić jak robicie sami iniekcję w pośladek? Zawsze biję tam i jest coraz trudniej. Problem w tym, że będąc w mięśniu muszę zaciągnąć tłoczek, wtedy właśnie bardzo często wyjmuję igłę z pośladka... I znowu muszę się wibijać i próbować zaciągnąć ten tłoczek kciukiem :/ Prawą rękę w [...]

Wiem że to może być śmieszne ale czy możecie mi łopatologicznie wyjaśnić jak robicie sami iniekcję w pośladek? Zawsze biję tam i jest coraz trudniej. Problem w tym, że będąc w mięśniu muszę zaciągnąć tłoczek, wtedy właśnie bardzo często wyjmuję igłę z pośladka... I znowu muszę się wibijać i próbować zaciągnąć ten tłoczek kciukiem :/ Prawą rękę w [...]

[...] sytuację, skąd się biorą u mnie drętwienia łap w nocy i rano. Zrobiłem właśnie 4 treningi pod rząd i wczoraj po czwartym wybudzałem się co 40-50 minut z kikutem - albo lewa, albo prawa ręka. Więc podejrzewam tutaj jakąś kontuzję i coś uciska na nerwy (odcinek szyjny?) Wiem, że treningów za dużo, ale taka moja natura, że muszę się zmuszać, [...]

[...] sytuację, skąd się biorą u mnie drętwienia łap w nocy i rano. Zrobiłem właśnie 4 treningi pod rząd i wczoraj po czwartym wybudzałem się co 40-50 minut z kikutem - albo lewa, albo prawa ręka. Więc podejrzewam tutaj jakąś kontuzję i coś uciska na nerwy (odcinek szyjny?) Wiem, że treningów za dużo, ale taka moja natura, że muszę się zmuszać, [...]

Yoshi, ale Ty normlanie korzystasz z klawiatury? Tak, lewa ręka na klawiaturze, a prawa na myszce. Stosuję jednak pewną modyfikację ułatwiającą mi pisanie. Lewą ręką nie obejmuję wszystkich klawiszy, więc wspomagam się wspaniałym narzędziem, którym jest klawiatura ekranowa i część klawiszy klikam myszką :)

[...] Efekt: 6 razy w tygodniu trening: 2 razy w tygodniu rozciąganie i mobilność (góra i dół), 2 razy w tygodniu FBW (podciągania, dipsy, przysiady itp) i 2 razy w tygodniu tylko lewa strona (ćwiczenia unilateralne). W ten sposób mam swój priorytet (lewa strona), ale też nie zaniedbuje reszty (FBW i trening mobilnościowy) Musisz najpierw odpowiedzieć [...]

Jacob a jak mają na drugie? Lewa ręka czy prawa ręka? Przykro mi Gabrysiu, że nie jesteś dla każdego na tym forum w centrum zainteresowania i nie każdy tutaj to stulejarz, którego jedyną dziewczyną jest ręka. Nie chciałoby mi się tracić czasu na kogoś z drugiego końca Polski, kto jest mało interesujący i którego prawdopodobnie nie spotkam, skoro [...]

[...] chuy trudno taką rękę wyłapać i coś dalej zrobić, lepiej 100 razy bardziej robić unik i atakować. W dodatku ciężko jest jak gość trzyma nóż z tyłu, co często się zdarza typu lewa noga z przodu, lewa reka z przodu, prawa z tyłu i nóż trzymany z tyłu na wysokości brzucha. Ja bym się w życiu na nożownika nie targnął, chyba żebym go zaskoczył typu [...]