Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kwestia gustu, ja mam wrażenie, że sypana mocniejsza, ale nie lubię fusów, to na zmianę z rozpuszczalną piję. Ja z tych powszechniejszych: Tchibo, Nescafe.
Moim zdaniem zawsze warto ćwiczyć w domu,kwestia miejsca oraz odpowiedniego sprzętu. Potrzebna jest Ci ławeczka aby wzmocnić siłe mięśni,przede wszystkim bicepsów oraz nóg. NA forum SFD jest kilku producentów sprzętu do siłowni,wiec nie będzie problemu z wyborem. Osobiscie polecam Marbo-Sport,ale decyzja należy do Ciebie.
[...] pytan mojemu owczesnemu trenerwowi i tez zapyrtalam "Po co Te wydechy" -odpowiedzial mi cos w stylu ,ze jest to tak jakby uwolnienie "energii" .. Potem trenowalam kickboxing i tam rowniez sie spotkalam z "wydechami",zahaczylam rowniez o boks i tam takze,,wiec kwestia przyzwyczajenia napewno sie nauczysz ;)
Zgadzam się prawie w całości,ale każda federacja ma prawo żądać od swoich członków lojalności ,myśle że to nic złego że dba się o swój wizerunek, a jak sam powiedziałeś to kwestia wyboru i jaj,więc trudno mi przejść do porządku jak słysze że mistrz świata w kat 67,5kg zrobił 620kg a nasz mistrz świata zrobił 820kg więc kto jest prawdziwym mistrzem [...]
ja bym brała. Nie powinno Ci sie nic stać. Inna kwestia, ze nie ma tam jakichś hardkorowych skladników, jak np. w spalaczach (1,3; yoha, etc..- w tym przypadku nie ryzykowalabym )
Nie zrozumiałeś mnie, napisałeś o sprawach już powszechnie znanych. O gorszej jakości wspomniałem właśnie w kontekście norm. A ocena GMO to kwestia indywidualna.
Zupełnie inna konstrukcja. Kwestia jedynie tego czy możesz sobie pozwolić na zakup droższego wyciągu. W razie czego możesz również do mnie na gg napisać: 3160741. Nie zapomnij o rabacie dla użytkowników forum ;-): http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2013-04-17 19:11:06
Jeśli spalamy kalorie to ze względu na to, że potrzebujemy energii. Fizyczna ilość energii w każdym przypadku jest taka sama. Więc to bullshit. Nawet widać to w opisie kolegi " boksował". Żre, zdrowy, boksuje, spala co zeżre.Mimo obiektywnie dużej ilości kcal w diecie, dla niego jest to wówczas 0, ze względu na jego aktywność. Po prostu [...]
BMR na pewno nie wyszło 2700 kalorii. Jeżeli już to CPM, czyli całkowita przemiana materii, w skład której wchodzi między innymi wspomniane przez Ciebie BMR (PPM), czyli podstawowa przemiana materii. Jest to wskaźnik opisujący energię niezbędną do prawidłowego funkcjonowania naszych organów wewnętrznych. Dochodzi do tego aktywność fizyczna plus [...]
[...] negatywny wydzwiek o silowni nie mowie o ssa bo to normalne, wiadoma sprawa ze swiat poszedl do przodu i takie przypadki sa coraz czestsze kult ciala itp. Ale wszystko kwestia w jakim srodowisku dorastalismy i kim jestesmy, Zawsze twierdzilem ze to ma byc styl zycia ale trzeba podejsc do tego na luzie i traktowac jak zabawe w pewnym sensie. [...]
możesz się pytać w sekcji MMA czy pozwolą Ci tylko na stójkę chodzić, albo iść do Budokai. To czy są tam dzieci albo grupa mieszana to nie kwestia tego jaki to styl, tylko tego ilu jest pasjonatów w Twoim mieście - gdziekolwiek mieszkasz.
MMA, ode mnie sog nawet leci. ;) Już któryś raz widzę, że człowiek myślący z Ciebie. Haker066, parter to piękna sprawa, choć to już kwestia co kogo kręci. Choć, jak kiedyś byłem w knajpie ze znajomymi i akurat leciała jakaś powtórka KSW %-) to koleżanki sypały tekstami "patrz jak oni się kochają". %-)
Co do budokai to słyszałem same pozytywne opinie. ;) A jeśli o bieganie chodzi to kwestia tego jak jesteś wytrenowany i jak masz zamiar biegać. Musisz spróbować i sam zobaczysz, jak będzie za ostro to możesz zmniejszyć intensywność jak zaczniesz odczuwać objawy lekkiego przetrenowania. No i sen jest cholernie ważny, 8h w dobrze wywietrzonym [...]
Nie - póki co sztange opieram na pufach/krzesłach. Kombinuję jak się da. Ale zakupię oczywiście są w planach - kwestia 2 tygodni-miesiąca. Co byś poradził ulepszyć? Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-04-14 17:38:47
Tak, możesz :P 1. To już zależy od Ciebie, kwestia siły w nogach :P 2. To jest tzw. supinacja. Wpływa na kulistość bicepsa, a przy okazji mocniej go angażuje ;) Podczas tej "pauzy" powinieneś spinać mięsień. 3. To jest to. Osobiście proponowałbym tzw. arnoldki. 4. SS - superseria. Wydaje mi się, że autor miał właśnie to na myśli. Tak, to [...]
[...] nijak tego pretensjami nazwac nie mozna. "Coleman wydziera się z pretensjami do Jacksona, że potrzebował pomocy w ringu, a Ramage'a nie było" wydzieranie sie to kwestia wzgledna, a odnosnie quintona i ringu juz pisalem na ten temat. I nie spinaj sie tak jak ktos napisze ze mowisz zle, gdybym chcial napisac cos do ciebie o tobie, to [...]
