kreatyn

[...] sensu bo słabsze dobrze zadziała :)Polecam na początek Trec S.A.W,Pump Ostrovit ew jakieś szoty zrobią robote (może nawet pół szota),niektóre przedtreningówki mają dodatek kreatyn co może być zbędne jeżeli nie chcesz robić cyklu a zamiast tego jak zależy ci na pompie to wybieraj te z cytruliną :) Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-09-18 [...]

Miałem taki okres gdy jadłem mix kreatyn i przed treningówkę z kreatyną (dostałem z nagród). Ilości nie pamiętam ale przyrost sił był znaczny (teraz daleko mi z siłą do tego okresu). Teraz suplementuję się jedynie białkiem i witaminami. Cos w tym tez jest,wiele lat temu dostalem reklamowke mono 200 g jakijs firmy ( podobno reklamowki sa najlepsze [...]

Miałem taki okres gdy jadłem mix kreatyn i przed treningówkę z kreatyną (dostałem z nagród). Ilości nie pamiętam ale przyrost sił był znaczny (teraz daleko mi z siłą do tego okresu). Teraz suplementuję się jedynie białkiem i witaminami.

Okazało się że w moim magazynku jednak nie ma już przedtreningówki,ale za to zastosowałem Crea DX 3 firmy Al Nutrition-idealna mieszanka różnych kreatyn na dzisiejszy długi trening-plecy,barki klata. Daje to na treningu z 2,3 dodatkowe powtórzenia na średnich ilościach powtórzeń a 1 na małych powtórzeniach-2-4 ruchów. Po treningu ruszam z tematem [...]

Chce zakupic kreatyne, przedtreningowke i białko. Kreatyna nie mono a bialko prawdopodobnie bedzie brane z allnutrition. Jakiś ciekawy zestaw mozecie polecic na dzień dzisiejszy? Pozdrawiam :) Zaproponowałbym taki zestawik 1. kreatyna mix 3 kreatyn http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html 2. przedtreningówka - zbierajaca same [...]

Wracam po połrocznej przerwie spowodowanej wyjazdem za granice. Mój staz to dobrych pare lat. Jedzone bylo wiele kreatyn i innych suplementów. Chce zakupic kreatyne, przedtreningowke i białko. Kreatyna nie mono a bialko prawdopodobnie bedzie brane z allnutrition. Jakiś ciekawy zestaw mozecie polecic na dzień dzisiejszy? Pozdrawiam :)

ad1. Pewnie takie jak i po każdej innej kreatynie ;-) Tutaj masz matrix kreatyn, ale dalej to jest kreatyna ;-) ad2. Sam staż to tylko jedno kryterium. Są jeszcze inne kryteria takie jak to co do tych 4 miesięcy osiągnąłeś, jak wygląda odżywianie, jakie są wyniki siłowe.

Wiele kreatyn zarlem i nie ma odczuwalnej różnicy w ich poszczególnych formach. Tak wiec kupuj najtańsze mono

czyli czy to jest mieszanka 3 kreatyn czy samo mono to na jedno wychodzi?

Tak jak poprzednicy. Ilość kalorii jest obłędna, a makroskładniki kompletnie nie są zindywidualizowane. Niemniej jednak za dużo naczytałeś się ulotek. Zbędne są dwie frakcje kreatyn.. podobnie bcaa i zma. Masz deficyt wit.b6, magnezu i cynku? Grubo ponad 2.5/kg masy ciała protein i upychasz białko po treningu - kolejny bezsens.

Witaj, podrzucam ranking kreatyn, który również zawiera podstawowe info o kreatynie ;-) http://www.sfd.pl/Kreatyny_ranking-t1137010.html

Coś kojarzę z kilku dobrych lat wstecz kiedy to jeszcze nie było smakowych kreatyn to ludzie z forum radzili sobie rozpuszczając w soku, szczególnym uwielbieniem cieszył się sok winogronowy :D

Nie ulega wątpliwości, że kreatyna należy do produktów suplementacyjnych, należących do czołówki produktów z tzw. kategorii A, wykazujących znaczne działanie biologiczne. Oznacza to, że charakterystyka wpływu na tkankę mięśniową nie pozostawia wątpliwości, a odczucia towarzyszące cyklowi są uzasadnione. Jej spektrum działania jest tak szerokie, że [...]

[...] w dniu 25/06/2017 12:59:42 Ja na seminarium specjalnie zapytałem proste pytanie, takie typowego amatora, 6 miechów stażu co chce zacząć brać krete;-) , tak dla testu: "Ile kreatyny polecasz i kiedy brać na pierwszy kontakt". Odpowiedź zaczęła sie mniej więcej: "eh, ta kreatyna, jest tyle metod, tyle kreatyn, to ciężki i długi temat, to wszystko [...]

1 tak 2 klepiej nie biegać zaraz po treningu chyba że jakieś krótkie biegi czy interwały 3 nie ma takiej potrzeby 4 trudno powiedziec 5 zależy od funduszy 6 zalezy od diety ale, sama w sobie kreatyn Cię nie zaleje, to wina złego odzywiania

[...] 5 kg na klatkę . W ciągu tych 6 miesięcy przytyłem 8kg wiem że to nie dużo , ale nie stosuje zbytnio diety z odżywek stosuję gainer ( nie odczuwam tego żeby mnie zalało ) kreatyn jabłczan (wcześniej brałem mono) i bcca . Przesyłam zdjęcie podglądowe . Ćwiczę 3 razy w tygodniu 4 serie po 12 razy . Chociaż wyciskanie na klatkę teraz robię [...]

Nutracell Labs Creatine Decabolic miks 10ciu kreatyn jakosc tego produktu jest nr 1 u nas jest malo znany wiecej opini znajdziesz na forach w USA DE lub UK.Jestem tez pozytywnie nastawiony do Excelsiora jego dzialanie to duza euforia nabieram zaj**istego humoru i energi do dzialania bralem juz rozne przedtreningowki typu Chain,Iron [...]

-Nutracell Labs Creatine Decabolic (Mix 10 kreatyn) Na inna nie zamienie! -Imperial Nutrition Excelsior (Mega eurofia do treningu podnosi znaczaco motywacje duze skupienie) -Zec+ Sleep & Relax (Pomaga w zasypianiu daje gleboki sen i wypoczynek) -Purus Labs Noxygen ( Poprawia pompe miesniowa ) -Iron Labs (Dobra dawka ZMA) [...]

[...] nowych) Olimp Vita-Min Multiple Sport (standardowe witaminy za 30 ziko. Tak, te po których sika się na wściekle żółto :D) Hi Tec Nutrition - Beta Bolic (beta alanina i mix kreatyn) FitMax NO active - kreatyna i jakieś związki na lepszą pompe FitMax DON'T STOP - tauryna, kofeina i l-tyrozyna Sen 8-10h Nie są to może za ciekawe produkty, ale [...]

[...] zmęczenie układu nerwowego, a nie poszczególnych mięśni. Myślę, że tu może leżeć problem braku efektów. Pomimo dużej ilości węgli w diecie, wypróbowania wszelkiej maści kreatyn, boosterów azotowych i innych cudownych środków pompy i czucia mięśniowego brak. Od bardzo długiego czasu brak też porannych erekcji, a te podczas igraszek są, ale [...]