kosciste kolana

Nie da się ukryć, ze ostatnie obowiązki pochłonęły mnie do tego stopnia, ze zapuściłam się treningowo. Niestety, w tym wieku forma bardzo szybko spada. Tak wiec bez treningowe miesiące (nie ukrywam ze od września zeszłego roku ćwiczyłam raptem parę razy) spowodowały spadek formy, ilości mięśni i zwiększenie ilości tłuszczu (co akurat nie ma, w [...]

Witam, cześć :) Pisaalam juz w kategorii "treningi dla początkujących" ale chyba bardziej powinnam tutaj zamieścić ten temat Potrzebuję wsparcia, podpowiedzi, krytyki.. Nie wiem jak dużo powinnam napisać:) Moim celem jest mieć wysportowaną sylwetkę. Noszę rozmiar ubrań 34-36, więc teoretycznie jestem szczupła, ale chciałabym nadać swojej figurze [...]

Witam Właśnie zarejestrowałem się na waszym pięknym forum, i chciałem przedstawiając się zadać jednocześnie pytanie lub dwa. Może najpierw coś o sobie- jestem typem mega(giga? tera?) ektomorfika- cały czas jem i za cholere nie mogę nabrać wagi- 15 lat, 45 kg, 172 cm, 24 cm w bicepsie (ahh ta moc :> )... dobra moze juz się skończe "chwalić" bo [...]

Witam, cześć :) Potrzebuję wsparcia, podpowiedzi, krytyki.. Nie wiem jak dużo powinnam napisać:) Moim celem jest mieć wysportowaną sylwetkę. Noszę rozmiar ubrań 34-36, więc teoretycznie jestem szczupła, ale chciałabym nadać swojej figurze bardziej proporcjonalny wygląd. Generalnie najmniej tkanki tłuszczowej mam na tułowiu - mały biust, płaski [...]

a czy jest jakiś sposób by przymasic kolana. tzn mam strasznie kościste kolana co mi przeszkadza:/ chciałbym zeby one były gróbsze...

Czasem warto sobie zadac pytanie co jest wazniejsze w zyciu. Zdrowie czy "ladny wyglad". Pisze w ten sposob bo wiadomo, ze zbyt szczuple osoby raczej nie wygladaja najlepiej. Schudlam na Montim 4 kg. Teraz moja obsesja jest jedynie to, by nie przytyc, bo szczuplejsza raczej juz byc nie chce. Dazenie do wagi, ktora tak naprawde wcale nie [...]

Ja też już nie chodzę w szpilkach. Za leniwa jestem, stopy i kolana mnie bolą. I to też jest przyczyna, czemu nie chodzę w sukienkach, bo jednak krótkonogi w midi na płaskim wyglądają średnio Story of my life! Stopy mam kościste i nawet od trampków mnie potrafią boleć…. w szpilkach godzinę wytrzymam. Najlepiej na stojąco

No to niestety, tak jak myślałam: chcesz wyglądać jak ta osoba na zdjęciach poniżej, tzn. mieć płaski zadek, bezkształtne patykowate nogi ze zwisającymi flakami zamiast przywodzicieli, kościste barki, a do tego przygarbione plecy i obrzydliwe kolana #-P [...]

i jeszcze jedno. Jak pozbyć się wrażenia posiadania zwalu tłuszczyku nad kolanami? Chcialabym mieć takie "kosciste" kolana.