koniu151

I posiłek w obecnej formie jest ok, jednak dodałbym jeszcze 2-3 jajka. Co do mięsa - jajka, ryby, pod względem ilości białka sery, ale zawierają też tłuszcz, poza tym dobry ser kosztuje więcej niż pierś z kury, ewentualnie jako tania odskocznia nerki, serca czy wątroba. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-25 19:29:15

Koniu151 zauważyłem ż Ty nie zbyt popierasz odżywki:"D wsumie nie jest tak trudno dostarczyc tych 140g białka a węglowodany jeszcze prościej tylko mam pytania: 1. t 140g. to ma byc w ciagu całego dnia dostarczone czy jednoprazowy posiłek x6 posiłków dziennie? - co się dzieje kiedy dostarczam więcej lepiej czy poprostu wydale? 2. powidzcie mi [...]

Draciel 3 masz tu swojego ulubionego czerwonego powera macie linka bo fotka troche "duża" mam nadzieje, że nie dostane bana Zmieniony przez - waania w dniu 2009-08-26 00:31:12 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-26 01:09:52

Skalar ma nick od tego gwiazdora disco polo. a co do fajek, sam jaram jak smok, ale ostatnio wyczytałem w CKM'ie o czymś takim: http://colinss.com/index1.php i zastanawiam się nad kupnem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-28 00:49:55

następny...pisałem - jak masz 100 pytań dziennie, to zadawaj je w jednym temacie, a nie zakładasz 100 nowych. każda z tabel jest prawidłowa...dla analizowanych przez daną grupę próbek - pierś piersi(sposób żywienia i chowu zwierząt, wiek etc), ryż ryżowi(dojrzałość, region pochodzenia etc) nie równy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

jak pepo, ja bym się na psychiatrę dla niego złożył. poza tym nie może dostać bana, bo przecież jak Jarzyna prowadził badania naukowe w eksperymentach pumy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-30 13:20:10

Zostałeś zabanowany przez Koniu151 na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :prostak

ładowanie jak na ckd nie ma sensu, bo na logikę po co? dzień luzu tzn - odpoczynek od diety, jesz to na co masz ochotę, w granicach rozsądku oczywiście. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-31 18:37:05

nie ma czegoś takiego jak zakwasy jak na drugi dzień, "zakwasy" występują na treningu. i piszesz o znajomości organizmu, a mięśni na fotkach obecnych, czy tych które dawałeś w galerii nie było...notabene można powiedzieć, że na własnym organizmie znasz się tak jak na medycynie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-02 22:22:06

regularne posiłki zgodne z bilansem kcal, dużo warzyw, eliminacja przetworzonych produktów, dobrej jakości węglowodany, odpowiednie proporcje tłuszczy i podaż białka...tak traktuj zdrowe odżywianie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-03 16:01:10

przedstaw nam parę argumentów, że laktoza jest wartościowym składnikiem odżywczym, jak i białko mleka jest tak rewelacyjne. Jestem bardzo ciekaw. Wklejasz dietę faceta, który startował 30 lat temu...myślisz, że nic się od tamtej pory nie zmieniło w poglądach dietetycznych? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-06 17:01:15

kiedyś szamałem makaron ryżowy na potęgę, dzień w dzień po treningu, fajnie wchodzi z przyprawą<nie wiem jak się nazywa, bo tylko po "japońsku" jest>, która wygląda jak bardzo miniaturowe ziarnka ryżu/bardzo drobno pokruszony lód, lekko słona - dostępna pewnie na stadionie w Wawie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

no nie przesadzaj ,białko jaj jest najbardziej pełnowartościowe, o wartości biologicznej większej niz serwatka i aminogramie najbardziej zbliżonym do aminogramu białka ludzkiego Tylko tak jak Koniu151 pisze, mogą wystąpić "śmierdzące" dolegliwości Dodatkowo białko z zakładu to nie odżywka, brak enzymów i innych dodatków, przez co [...]

-obraza moderatora - 30-50 dni -obraza Koniu151 - 100-150 dni <hahaha>

-obraza innego użytkownika - 10-20 dni -obraza moderatora - 30-50 dni -obraza Koniu151 - 100-150 dni -archeologia - 10-15 dni pomysl wg mnie ciekawy jeszcze lepsy ze jak ktos dostanie bana to tam jak pisze ze konto zablokowane to zeby pisal odrazu powod i od kogo

-obraza innego użytkownika - 10-20 dni -obraza moderatora - 30-50 dni -obraza Koniu151 - 100-150 dni -archeologia - 10-15 dni KOŃ by sie uśmiał

powinno być nawet na wikipedii. a co okresu półtrwania nie ma? btw sprawdź pw. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-11 20:22:07

Dzieki za komentarze te pozytywne (chyba takowych nie bylo ) i przedewszystkim te negatywne. pavveeel Piszesz, ze czujesz ze trening nie idzie na marne bo bierzesz suple. A powinno byc inaczej - czujesz, ze nie idzie na marne bo trzymasz dobrą dietę. Wiec popracuj nad nią. Przede wszystkim rano dodaj węgli - jako, ze jest to posilek 1 po nocy i [...]

papierami się nie chwalę, odpowiedź na atak. czemon na razie Ty potrafisz dużo pisać, a jeszcze się nie pokazałeś(poza gówniarskim zachowaniem gdy dostałeś bana), ja natomiast pokazałem, że kiedy chcę tnę się do jedno cyfrówki, jak i że potrafię zbudować sporo mięśnia, inna kwestia, że większość czasu poświęcam na balety, stąd ciągłe [...]

Mintaj, Morszczuk,Łosoś*, Pstrąg, Śledź*, Dorsz, Halibut...właściwie wszystkie świeże ryby. *ryby tłuste. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-12 20:43:46