[...] kilka największych nazwisk w historii kobiecego MMA, takich jak Ronda Rousey, Holly Holm, Cris Cyborg, Valentina Shevchenko i inne. Ostatni raz Nunes przegrała w 2014 roku, kiedy to doznała porażki przez TKO z Cat Zingano. Brazylijka miała za sobą udaną obronę tytułu w wadze piórkowej w lecie ubiegłego roku na UFC 250, gdzie wypunktowała byłą [...]
[...] gdy Błachowicz stosował bardziej bokserskie podejście. Błachowicz był cierpliwy, czekał na odpowiedni moment i próbował rozpracować Adesanyę – szczególnie w 3 rundzie, kiedy to uderzenia Adesanyi zaczęły dawać mu lekką przewagę. W 4 rundzie Błachowicz zmienił podejście. Po tym jak walka toczyła się w stójce przez pierwsze 15 minut, [...]
A tak z ciekawości jaka jest max. hemoglobina żeby krew oddać? Jakbym np. teraz oddał i leciał testa 200mg/week to kiedy bym musiał oddawać następny raz? Jeden upust na 3 miechy załatwi sprawę (zakładając że ip6 i natto bede bral)?
[...] prace moge cwiczyc tylko dwa dni i to pod rzad) dostalem w "spadku" 2 hantle, sztange prosta i lamana i troche ciezaru. Narazie to co robie to haos (wszystkiego po troche) czy mogl by mi ktos znajacy temat prosze podsunac prosty plan na dwa dni pod rzad? Mam 183cm, 84kg, biegam kiedy tylko moge ( 3-5 km) wiec z sprawnoscia ruchowa nie jest zle
Posiłki nr 3 oraz 5 sa różne mniej wiecej w tej samej kaloryce (ryż, makaron, czasami bez mięsa, inne warzy) dodatkowo. Posiłek nr 4 jest moim uzależnieniem i rzadko kiedy on sie zmienia /SFD/2021/3/6/31108c84f819458290b9cfc22716b457.jpg
w regulaminie jest taki zapis - Uwaga: Ostateczny termin nadsyłania zgłoszeń oraz opłat startowych upływa 14 Mart 2021. Więc do kiedy ten ostateczny jest ? Rzeczywiście są dwie różne daty .....zaraz to wyjaśnię z organizatorem. /SFD/2021/3/6/487cb21a7b84489fa9215bef40c98b49.jpg
w regulaminie jest taki zapis - Uwaga: Ostateczny termin nadsyłania zgłoszeń oraz opłat startowych upływa 14 Mart 2021. Więc do kiedy ten ostateczny jest ?
To są poduszki zbożowe z nadzieniem jeżynowym z biedy ;) Picka dobra z orzechami, kiedy robisz? ;p Płatki, mleko, wpc, banan, sos. Fasolka po bretońsku, bułka. Pitca hawajska. Hot Dog i jogurt. /SFD/2021/3/6/57d83fe682d0444e86ac116fe500527f.jpg
kiedyś było tak że "ludzie znają ludzi" ktoś był czyimś kolegą ktoś z kimś trenował itd. czasy się też zmieniły od kiedy ja miałem zaszczyt zapewniać bezpieczeństwo w "klubach muzycznych" pojęcie bramki trochę się zmieniło , można powiedzieć że jest oficjalna i tradycyjna bywa że w klubach są wynajęte firmy które zapewniają bezpieczeństwo a bywa [...]
https://i.imgur.com/Vw6rMq0.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Trylogia między Dustinem Poirierem a Conorem McGregorem jest niemal pewna i może do niej dojść latem Wydaje się, że nie ma już wątpliwości co do tego, że trylogia pomiędzy Dustinem Poirierem i Conorem McGregorem jest kolejną walką, którą stoczą obydwaj zawodnicy. Po tym jak Dustin Poirier [...]
Dziś dodaje podsumowanie, bo nie wiem kiedy będzie czas. razem punkty: 18,5 waga: było: 67,1 jest: 65,3 talia: było: 74 jest: 72 biodra: było 104 jest 102 pępek: było: 79 jest 77 zeszło niecałe 2kg, w sumie na to co trzymałam diete to spoko, że w ogóle coś. Do wagi sprzed ciąży brakuje jeszcze ok 3 kg. minęło 7 msc po porodzie tydzień temu. [...]
[...] w trakcie keatyna 2 razy dziennie , 1x priobiotyk 1x witamina 1x magnez proch 1x wit c proch i eeg bodajze po treningu. Otóż tak . Moja historia zaczela sie w gimnazjum kiedy to maly i chudy jak patyk 14 latek wkrecil sie w ekipe starszych gdzie dwoch "pakowalo" mialo po 40 w lapie i byli wielcy . Jeden z nich podal mi link do sfd! , [...]
28 lat na karku i już odczuwam trudy treningów xD To jesteś w wieku , kiedy jest najlepszy czas na robienie życiówek ...tak powinno się utrzymywać do mniej więcej 35 roku życia lub nawet do 40-tego. Tak przynajmniej można zaobserwować po wynikach , różnych zawodników.... Może się również zdarzyć że zawodnik już przed 30-tką , straci całkowicie [...]
moj rodzinny nie wie nawet ile i kiedy gh mam bic 8-O a 7 lat studiow bijacz, ile wbijac testa to juz nawet nie pytam... byłej prywatny ginekolog nie wiedział co to clomid i nie wierzyl ze mezczyzni to biora jak sie wbiłem z nia na wizyte na odbloku bez tescia i mowie mu ze ma mi dac bo przeciez wizyta opłacona on sie patrzyl jakby to byl napad [...]
[...] cardio dają 30 min przed śniadaniem żeby cukier Lekko spadł przed zjedzeniem posiłku itp itd. Szkół jest wiele ;-) i punktów widzenia. rozumiem, dziekuje, czyli stoje kiedy chce przy lodowce i tlocze /-)_ chyba sobie nie wkrecam, biore imperiala drugi dzien 8 iu i miałem pracy 12h i trening i randke wogole zmeczony nie jestem a zawsze w [...]
Niesamowicie szanuję za wyniki. Stosujesz czasem neopreny na łokcie przy treningach? Warto zainwestować jeżeli przy dużej objętości wyciskań i ćwiczeń na triceps pobolewają łokcie? Nie nigdy nie stosowałem żadnych neoprenów czy też taśm na łokcie.... Kiedy zaczynały mnie boleć łokcie , starałem się ograniczyć lub czasowo zrezygnować z ćwiczeń w [...]
[...] „Zostaw mnie w spokoju. Przestań mnie pytać.” Więc wciąż jest szansa. W ten sposób na to patrzę." 32-letni Khabib Nurmagomedov nie rywalizował od UFC 254 w październiku, kiedy to pokonał Justina Gaethje przez poddanie w drugiej rundzie. Po ogłoszeniu werdyktu, Nurmagomedov ogłosił zakończenie kariery, powołując się na obietnicę złożoną matce [...]
[...] z Takada Dojo. Szalone zestawienie, gdy teraz o tym myślę, ale to właśnie tam zaczęła się jego kariera. Był jeszcze chudym dzieciakiem. Ale wciąż pamiętam to uderzenie, kiedy pierwszy raz zobaczyłem go na sali gimnastycznej w Holandii. Po tym, co zostało powiedziane, mam miłe miejsce dla Alistaira i jeśli on tego pragnie, myślę, że byłoby [...]
Zgadza się, tylko spójrz na sylwetkę kxz. Nie jest jakoś mocno zatłuszczony, po prostu ma tendencję do odkładania fatu na klatce piersiowej. Kxz, Kiedy masz zabieg? Redukuję się od przeszło roku. Waga spadła z 84 do 78. Spada wszystko - kark, ramiona, talia, udo - ale klatka nic - dosłownie zero. W przypadku gdy jest się równomiernie [...]
Jak z tą krwią na bombie
