kiedy chudniemy

[...] twój organizm nawet włączając to aktywny związaną z chodzeniem. Nie ma niestety tak łatwo w życiu, gdyby było to takie proste to na ulicach mielibyśmy wysyp umięśnionych i wyciętych mężczyzn i kobiet z fajnymi sylwetkami a nie tak jak to w rzeczywistości, gdzie nawet wśród bywalców siłowni rzadko kiedy można poznać po sylwetce że ktoś trenuje.

[...] partii ciała. Szczególnie kobiety chciałyby zrzucić kilka kilogramów z brzuszka lub bioder, a jednocześnie oczekują, że ich biust pozostanie bez zmian. Tak się jednak rzadko kiedy dzieje. Tyjemy i chudniemy proporcjonalnie, czyli równocześnie na całym ciele. Tak więc jeśli w ogóle zaczniesz schudnąć, prędzej czy później schudniesz i z twarzy. Tak [...]

aeroby kolidują z robieniem masy, gdyż wprowadzamy cały organizm w stan katabolizmu, albo anabolizmu. Do przyrostu masy potrzeba ogromnej ilości energii i budulca. A chudniemy wtedy kiedy wydatkujemy więcej energii niz dostarczamy z pokarmem

wklejam artykul ktory kiedys pojawil sie na sfd. niestety nie wiem kto jest autorem bo nie mam zapisane (ale to nie jestem ja). temat to diety glodowkowe i ich efekty (jojo tez) po nich. "O tym że drastyczne niskokaloryczne diety nie przynoszą trwałych efektów w procesie odchudzania,przekonał sie zapewne każdy, kto choć raz na szybko próbował [...]

[...] U nas kobiet są to zwykle właśnie okolice ud czy brzucha. Jak napisał nightingal - kluczowa jest dieta, systematyczność i cierpliwość. Mięśnie na brzuchu odsłonią się kiedy poziom tkanki tłuszczowej spadnie do niskiego poziomu - same ćwiczenia, lub poświęcanie dużej ilości czasu na trening brzucha nie zapewnią "wyrzeźbienia" brzucha i [...]

Zgadzam się! Wydaje mi się że częć tego zże chudniemy to tylko nasza zasługa. Ćwiczę oczywiście, jem też mniej ale nie chodzę głodna. Mam nadzieję że mi wyjdzie. Od czasu kiedy kuopiłam ten środek , czyli od środy schudłam 1,2kg. Ale to chyba większa moja w tym zasługa, niż tego sodka, chociaż nie powiem że wydana kasa i żal mobolizują. pozdrawiam

[...] partii ciała. Szczególnie kobiety chciałyby zrzucić kilka kilogramów z brzuszka lub bioder, a jednocześnie oczekują, że ich biust pozostanie bez zmian. Tak się jednak rzadko kiedy dzieje. Tyjemy i chudniemy proporcjonalnie, czyli równocześnie na całym ciele. Tak więc jeśli w ogóle zaczniesz schudnąć, prędzej czy później schudniesz i z twarzy. Tak [...]

Rzadko kiedy zdarza się tak, że przy zapotrzebowaniu = 3000kcal, na 2000kcal nie ma postępów (zazwyczja one sa - ale okazują siędla nas mało satysfakcjonujące). Może się tak dziać jeśli z 3000kcal schodzimy po 100kcal tygodniowo, wtedy jest to bardziej prawdopodobne. Jeśli mamy zapotrzebowanie 3000kcal, a nie chudniemy na 2000kcal to może to [...]

Ta kobieta to tylko przyklad, niestety w PRAKTYCE wyniki sa czesto jeszcze gorsze. Zrozum ze deficyt kaloryczny z wysilku beztlenowego nie powoduje takiej utraty tluszczu co z wysilku aerobowego. Owszem trening silowy powoduje deficyt kaloryczny ale po treningu organizm szuka ww PROSTYCH i wolnych aminokwasow lub latwo przyswajalnego bialka. Jest [...]

[...] stopnia, ze metabolizm totalnie siada i nie dosc, ze nie jedzac nic nie chudniemy to jeszcze w wiekszosci przypadkow mozna przytyc, dlatego tez wszelkie wspomagacze warto wykorzystac/uzyc dopiero wtedy kiedy nie uzyskujemy redukcji tkanki tluszczowej przy bezpiecznym deficycie kalorycznym.. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-12-13 01:51:09

[...] rzeczy. Doba trwa 24h. Ćwiczymy dajmy na to 1h dziennie. Należy wykonywać odpowiednie ćwiczenia z odpowiednią intensywnością aby miały jak największy wpływ na ten okres 23h kiedy nie ćwiczymy. Otóż jednostajne aeroby jaki mają wpływ na te 23h ? w zasadzie żaden. Ba jest on nawet negatywny - katabolizm, anabolizmu brak. Siłownia prezentuje się [...]

[...] wszystko byle talerz byl pusty, jesli chcesz masy w ten sposob nie osiagniesz zlotych wiankow. Dieta reguluje to czy tyjemy czy chudniemy tym wiekszy problem w przypadku kiedy jestesmy ektomorfikami (jemy za 60 chlopa a nie tyjemy) dieta jest najpewniejszym i w 100% dzialajacym ratunkiem. Bilans na + , kcal wyliczone zgodnie z [...]

co do sporu o weglowodany i tluszcze to faktycznie tyjemy przez weglowodany ale nasza energia pobierana jest z tluszczy i kiedy ich zabraknie spalamy weglowodamy i w ten wlasnie sposob chudniemy;) a jesli chodzi o tabletki jeszcze nie probowalam i chyba nie zamierzam ale polecam bo widzialam efekty u znajomej naprawde duze i mysle ze nie ma to [...]

[...] na żadnym etapie * złe wyjście z Twojej diety będzie oznaczać przytycie i/lub inne gorsze rzeczy (serio to nie wiem co jeszcze) * spalacze - są w ogóle niepotrzebne, wbrew tym wszystkim marketingowym hasłom; my, dziewczyny z sfd chudniemy na odpowiedniej diecie. Spalacze są dobre kiedy ktoś ma bardzo niski bf i chce się ostatecznie wyrzeźbić

[...] nie czuję, to to o czym pisałam, taka werwa, siła i energia, nawet mogłabym powiedzieć pozytywizm, wracając z leśnego treningu mam uśmiech na ustach! :-} Uwielbiam ten czas kiedy tak ćwiczę i układam sobie porządek dnia, który jest przede mną. Wracając czuję, że zrobiłam dobry trening. Pierwsze co robię po powrocie do domu to wieszam na balkonie [...]

[...] nie jest problemem. Acha czyli uważasz że jak zjesz 2000 kcal w 1 posiłku to się to odłoży w tkanke tłuszczową ? Idąc twoim tokiem rozumowania napisz jaka jest ta granica kiedy posiłek się przyjmuje a kiedy jest odkładany w tkanke tłuszczową. Czysta matematyka, zapotrzebowanie 3000 kcal. Jemy 2500 kcal chudniemy jemy 3500 kcal tyjemy, nikogo [...]

[...] będziesz organizmowi dostarczać jedzenie o określonych porach to się on przyzwyczai i będzie pracował na wyższych obrotach(czyt. lepszy metabolizm) i nie będzie się martwił kiedy mu dostarczysz ten kolejny posiłek bo będzie wiedział ze o tej godzinie go dostanie... 2. Czy realne jest aby schudnac te ok 12kg w ciagu 1,5 lub 2 miesięcy ? np [...]

[...] chudniemy najszybciej. Nasz organizm traci wtedy dużo wody. W komórkach jest ona związana z węglowodanami. To ich zasób spalamy w początkowym okresie diety odchudzającej, kiedy otrzymujemy mniej energii z pożywienia. Tracąc węglowodany, tracimy też wodę. 6.Częste tracenie i przybieranie na wadze jest niebezpieczne dla zdrowia. Pod wpływem [...]

[...] się problem, że nasz pasożyt urósł.. tasiemiec nieuzbrojony może urosnąć nawet do 12 METRÓW no i po redukcji chcemy się go jakoś pozbyć...ale to wcale nie jest przyjemny proces...zwłaszcza kiedy nasz towarzysz zadomowi się u nas :) podaje się jakieś leki które go zabijają, a potem trzeba go ..wysrać.. 12 metrowa kupa??? dziękuje bardzo..

[...] we krwi: & poziom insuliny i poziom glukozy i w koncu Co sugeruje ze sama insulina ma maly/albo nie ma wogole wplywu na MPS (synteze). Potwierdzaja to wyzsze dawki - kiedy to stezenie aminokwasow wzroslo bardzo we krwi,isnulina tak samo - jednak nie przelozylo sie na adekwatny wzrost szybkosci MPS (syntezy). Zmieniony przez - solaros w [...]