ketoza

Czy to ma być ketoza ? Strasznie dużo tłuszczy, mało węgli stąd moje spostrzeżenia. Jeśli chodzi o BCAA dajesz przed treningiem 1g/10kg masy ciała. Spalacz sobie odpuść masz za duży BF, Zostaw go na koniec. Omega 3 po posiłku, np obiedzie, dorzuć do tego wit D Co do diety za mało masz kcal, jeśli ma to być ketoza to nie pomogę bo nie ogarniam. [...]

[...] przy tego typu diecie zalecane są mniejsze ilości białka. Ketoza nie jest do niczego potrzebna. Ale 50g węgli + treningi siłowo zwiększa na pewno produkcje ketonów, wiec ketoza jest możliwe. Glukoneogeneza jest "przereklamowana". Żeby się w nią wbić potrzebny jest spory nadmiar białka i niska aktywność fizyczna czyli brak ketonów i substratów [...]

Ojej męczysz tą ketozę, dziasiaj ketoza ostatnio pisałeś o diecie LC, zdecyduj się co chcesz robić. 1 j/w to już nie ketoza. 2 a kto tak powiedział że jak sie trenuje to musi być LC a nie keto 3 co do psychiki to zależy od danej osoby

[...] braku dostatecznej ilości węglowodanów czy także w przypadku niedotlenienia np. podczas wysiłku fizycznego? Póki co ja rozumiem to tak: * ketonemia - podwyższony poziom ciał ketonowych (ketonów we krwi), u osób chorych może prowadzić do kwasicy ketonowej lub ketonurii, zaś u osób zdrowych nie wpływa na powstawanie chorób * ketoza = ketonemia ??

[...] korzysta ze zgromadzonego w watrobie, a gdy ten sie skonczy rozbija tluszcz wlasny, w kazdym razie czytalem , ze podczas postu przerywanego jest wieksza ilosc cialek ketonowych w krwioobiegu, a mogly one jedynie trafic tam na skutek rozpadu tluszczu wlasnego skoro nie jemy. A wiec tak, mysle ,ze pod koniec postu moze zachodzic lekka ketoza.

[...] tylko na diecie inaczej marne szanse. Dyskusja na ten temat jest akademicka, kazdy organizm reaguje inaczej, ale jak zareaguje tego nie wiemy i IMO rzucanie sie na diete z ketoza bo"to najlepsza dieta" to jak wiara w cudowne środki ktore odwala prace. Uwazam ze jak nie przemawia ku temu doświadczenie osobiste i wiedza, to rzucanie sie [...]

Ketoza, a kwasica ketonowa, to dwie zupełnie inne rzeczy. Dla zdrowej osoby ketoza nie jest niczym szkodliwym, kwasica ketonowa nie występuje u zdrowych osób, występuje ona tylko u cukrzyków.

[...] (z powodu braku odpowiedniej ilości tlenu, bądź węglowodanów) i powstają wówczas ciała ketonowe. Czy to zjawisko określane jest ketozą czy kwasicą ketonową? Czy to nie jest tak, że ketoza jest zjawiskiem podwyższonego poziomu ciał ketonowych we krwi, a długotrwały okres wysokiego poziomu ciał ketonowych we krwi prowadzi do kwasicy ketonowej?

Ok, dzięki za info. Napisałeś: "Ketoza, ketonemia czy ketonuria występują w przypadku stosowania diety ubogiej w węglowodany" – czy te zjawiska nie występują także przy dużym niedotlenieniu organizmu np. w wysiłkach anaerobowych? Mam rozumieć, że ketony powstają tylko przy niedoborze węglowodanów (wyłączając oczywiście stany [...]

Czesc, Mam pytanie zwiazane z ketoza. Stosuje diete ckd z ladowaniem weglowodanami raz w tygodniu. W zwiazku z dobrym samopoczuciem zastanawialem sie nad przedluzeniem okresu bez wegli do dwoch tygodni. I tu pytanie, czy przebywanie w stanie ketozy ponad 10 dni moze byc szkodliwe? Jaki maksymalny okres ketozy uznajecie za bezpieczny ? Pozdro Ted

[...] przecież). I przez cały ten czas, waga najpierw spadła o kilogram w ciągu dwóch dni. Potem na przemian, albo stało wszystko w miejscu, albo spadalo o parę deko, albo przybywało (!) parę deko (lub nawet pół kilo). W konsekwencji - minęły dwa tygodnie - ketoza non stop, a ja mam minus pół kilo może. Co się dzieje?? Dodam, że ruchu mam niemało.

[...] juz bardzo dlugo ale redukcj robilem dopiero dwa razy i dopiero sie ucze , wiem ze wegki nie mozna szybko ucinac kiedy rebi sie redukcje , czy to samo tyczy sie ketozy ? jesli tak to ile czasu powinienem dac zeby uciac wegle z pozycji 4g nkmc do zera (ketoza) i jedno pytanko , co bylo by lepsze to spalania tluszczu steper eliptyczny czy bieznia

Witam Mam pytanie odnośnie ładowana węgli po osiągnięciu Ketozy ,czytałem że trzeba ładować węgle zaraz po tym jak się ją osiągnie czyli zazwyczaj po około 3 dniach w przeciwnym razie będą spore straty mięcha. Natomiast w tym artykule http://perfectbody.pl/index.php?p=1&id=340&t=KETOZA---niskoweglowodanowy-sposob-na-RZEZBE wyczytałem żeby ładować [...]

Witam Ogólnie to jestem na tym systemie żywienia z 2msc (ketoza) , widzę u siebie zmiane wagową/ obwodowa , i np zapach potu (podobno to też jedna z oznak) , ale dzisiaj kupiłem paski do pomiaru stanu ketozy i niestety pokazują że mam zero ciał ketonowych w moczu.. Czy możliwe że wpływ na to ma godzina robienia pomiaru , i to ze np dużo płynów [...]

[...] : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Witam. Ostatnio przerabianą dietą była ketoza, kcal 2600-2800, podaż węglowodanów w granicach 30-50g. Efektem było straceniem ok 10 cm z brzucha co mnie bardzo cieszy, powolutku będe chciał wrócić do starej formy. [...]

[...] 91 cm na co najmniej 80-82cm (Do płaskości) . Obecnie mój rozkład makroskładników w diecie przedstawia się tak: Kcal: 2500 Tłuszcze: 210g Białko: 120g Węgle: 20g ( tak ketoza ;) ) Treningi : 3x w Tygodniu Trening FBW oraz 3-4x w tygodniu basen (tak około 60 długości kraulem = 1.5km) Natomiast trening FBW jaki w obecnej chwili wykonuję tak: [...]

[...] kilku lat mój trening jest utrudniony przez coraz to nowe kontuzje. Bark, plecy, Achilles, łokieć. Próbowałem już wszystkiego, blokady, zastrzyki, płytki krwi, zdrowa dieta, ketoza, suplementy z kolagenem, msm, wit c, kurze łapki, zupy mocy, fizjoterapia, ćwiczenia, poprawna technika, opaski uciskowe, zabiegi, fizykoterapia, lasery i prądy. [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 77 (pas 79) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nieprzerwanie 4 lata 6. DIETA: 2450 kcal (ketoza) -białko: 20% -węglowodany: 5% -tłuszcz: 75% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rozne estry testa, 16 tyg deka, 10 tyg master p 8. TRENING: split 4x week 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 102 -udo: 58 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku, potem ponad pół roku przerwy, 4 miesiące streatworkout'u aktualnie : od 3 tyg chodzę na siłownie 6. DIETA: wegetarianizm 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: Pon-klatka, ręce Wt-nogi Cz- Plecy, [...]

[...] do 20/30g z warzyw, białko na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała no i reszta zbilansowane tłuszcze. Pierwszy tydzień bardzo gładko już nawet myślałem, że zaczyna się powoli ketoza. Nic bardziej mylnego, po tygodniu biegunka, gorączka, zmęczenie, objawy zwykłej choroby. Wciąż trzymałem się jednak twardo i starałem się jeść w powyższych [...]