kawa

Ja z ciekawości wczoraj podliczyłem -kawa,herbata,woda dniówka u mnie wynosi od 4-5 litrów :-)

Ja z ciekawości wczoraj podliczyłem -kawa,herbata,woda dniówka u mnie wynosi od 4-5 litrów :-) nie wlicza się kawy i herbaty ,bo te płyny dzialaja odwrotnie- odwadniaja ,a nie nawadniaja ,jak pijesz kafku ,musisz wypic przynajmniej dodatkowo szklanke wody ,zeby sie wyrownało to samo w piwskiem i wódą ,odwadniasz organiazm maksymalnie i musiasz [...]

[...] pasa i wagi sprzed miesiaca wychodzi ze okolo 2% ubylo. Wciagnalem przed chwila sniadanie: kilka plastrow awokado, 1/2 pomidora, 100 gr lososia, omlety z 3 calych jajek + kawa z mlekiem Robico 3,5%. O 13:00 mykam na silownie :) Nie wiem co bede robil. Ide bez rozpiski. Zastosuje metode CHUNGA i bede cwiczyl to na co mam ochote :) Otrzymalem [...]

[...] sie wyspac. Spalem do 9:30. Rano wstalem zdrowy i rzeski. Sniadanie o 10:00 to rogal Marcinski zakupiony wczoraj w markecie (pycha - pierwszy raz w zyciu jadlem) + duza kawa z mlekiem 3,2%. Pozniej o 12:00 jajecznica z 4 jajek na pomidorach i pszenna bulka. O 13:00 nawodnilem sie wypijajac 0,5 l wody. 20 min. przed biegiem zjadlem duzego, [...]

[...] Kolacja: 2 kromki ciemnego chleba + 2 plasterki szynki + pomidor DZIEŃ 5: Śniadanie: płatki na mleku II Śniadanie: 1 średnie jabłko Obiad: zupa kalafiorowa Podwieczorek: kawa rozpuszczalna + 4 herbatniki Kolacja: sucharki z warzywami DZIEŃ 6: Śniadanie: zupka knor + 3 sucharki II Śniadanie: jogurt Activia Obiad: sałatka warzywna z dodatkiem [...]

[...] tych 8 –u około 60sek odpoczynku i tak 4 razy. rozumiem żę takie wykonanie jest również prawidłowe? Dzień 33 Rano bieganie Dystans: 101km 440m Czas: 1h 04min 51s Picie: kawa x3, herba zielona, woda Zielone: brokuły, kalafior, papryka, cukinia, pomidor, kapusta kiszona. Miska: /SFD/Images/2015/11/12/f216b7b28abd412aa89d1c80300e8ecc.jpg Dzień [...]

[...] 37 odkąd tu jestem, to zauważyłam, że nie ma weekendu żeby gości u mnie nie było:'-(, na szczęście jakoś staram się pilnować, ale to i tak rozwala mi moje jedzonko Picie: kawa x3, herba zielona, woda ( woda 40%) Zielone: brokuły, papryka, pomidory. Wit. D3 Miska: /SFD/Images/2015/11/16/64f9eb7f98254281a87179859669c9a7.jpg jeszcze wpadła [...]

Dzień 23 – 18.02.2013 Rozkład DNT: 120B/100T/150W - 1980kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/892613111be34ba7b21b69bd2e031729.png Warzywa: pomidory, brokuły Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona, woda 3l Suplementy: żeń, szeń, omega-3 x3, wiesiołek x3, castagnus Dzień 24 – 19.02.2013 Rozkład DT: 120B/100T/150W - 1980kcal [...]

ja czasem lubię wypić dla odmiany ale niestety zamula żołądek no i nie smakuje prawdziwą kawą dla mnie kawa to czarna, a z mlekiem to już napój mleczny :P

Witam.Mam Pytanie.Jaki wplywa ma kawa?Pracuje fizycznie ciezko 10-12 godzin dziennie,a wiec pije duzo kawy(kawa z ekspresu)Czy to odbija sie na moim organizmie i trenningach?Wiem,ze kawa odwadnia,ale pije duzo plynow.Prosze o odp.Dzieki

[...] (poza tym, że jeśli chodzi o nogi to unikam wykroków itp) Staram się jeść B 35%, W 30%, T 35% Jestem otwarta na wszelkie sugestie dotyczące kaloryczności i proporcji BWT, no i tego co mam wrzucać do miski, a co wyłączyć. Od razu mam pytania: czy mam wliczać warzywa, przyprawy i napoje (przyprawy typu cynamon, napoje np. kawa/kawa inka)

http://s21.postimg.org/66s5jw6vr/dieta_2014_05_28.png Warzywa: sałata lodowa, pomidory, cebula Płyny: woda, kawa, zielona herbata, czerwona herbata, zielona kawa Przyprawy: cynamon, czerwona papryka, chilli, sól, przyprawa do pizzy (dobry skład, bez soli, cukru i ulepszaczy) hehe :-D Jestem przed okresem i mam niesamowitego głoda 24/h :-|

Miska ze wczoraj ;) http://s14.postimg.org/vsrea198h/dieta_2014_07_13.png Warzywa: ogórki małosolne, baby szpinak, przecier pomidorowy, pomidor, czosnek Płyny: woda, kawa, cola zero, herbata czerwona, herbata zielona, mięta Przyprawy: cynamon, gałka muszkatołowa, imbir, chilli, czerwona papryka, oregano, bazylia, tymianek, pieprz Trening: W sumie [...]

kawa ma kofeine... ma pewną zawartość kofeiny. Powiedzmy przeciętnie 50mg kofeiny TSE ma w porcji 160mg kofeiny , czyli 3x wiecej niż kawa. Do tego substancje wzmagające produkcję noradrenaliny więc pobudzenie jakieś będzie. A jakie... ? Kazdy reaguje na takie substancje inaczej. Dla jednego kawa to żaden pobudzacz a innych telepie jedna filiżanka

najpierw faza nasynia - 4 dni - 4-5 razy dziennie potem przez 3-4 tygodnie codziennie 2 razy najlepiej na pusty żółądek, potem odczekac min. 30 minut zanim cos zje, lepiej nie pic kofeiny (cola, kawa, redbulle itp.), i jak moze niech sobie odmowi pifka no ok.4-5 litrow wody dziennie. -------- BodyBuilding --------

Kawa szkodzi na mięśni ? vox

[...] tego i jak top zazywac nic nie wiem o tym białku, jakie mogą byc tego skutki bo troszke przeraza mnie te 70%! a i jescze male nawiazanie do tussi: mam zazyc to godiznke przed treningiem i popic kawa albo czyms? i ma sie wieksza sile czy wytrzymalosc bo w sumie to nie wiem bo czytam tak i czytam te forum i w sumie nic ciekawegop nie napisali

no ja wole sobie zapas na pare dni zrobic bo dzienie tusich jem 6sztuk 3rano z kawą i bieg i 3przez silką

Wszelkie opinie/ rady mile widziane :-) Kawę uwielbiam i tak chyba pozostanie. Dla jasności - kawa to napój mocny, czarny, bez cukru, z ekspresu lub kawiarki. Wszystko inne kawą nie jest ;-) --------------------------------------------------------------- 1.04.16 DNT Mąż w dom, leń w dom. Laptop, seriale .. odpoczywamy :-) [...]

[...] 2,5h - jakoś to wszystko weszło, a czy to dobrze to nie wiem. Suple w normie, zostało jeszcze tylko domowe ZMA, ale to jak zjem serek TRENING "Kaaawaa! Moja wspaniała kawa! NIKT ZABIERAĆ JEJ NIE MA MI PRAWA!!" Do *****sko mocnej kawki weszły 2 kapsy zielonej herbaty i jakieś 20 min. później wziąłem się za rozgrzewkę. Od razu byłem [...]