jusiel

Hej :-) obserwuję i czytam forum od kilku dni z zamiarem założenia swojego dziennika treningowego i w końcu przyszedł ten dzień. Kilka słów o mnie, Ania, lat 25. Ćwiczyć zaczęłam w domu z yt :P co wtedy mi się podobało, było i bieganie i yt i tak w kółko, osiągnęłam fajną sylwetkę a od małego byłam duża ale... miałam chyba dość i wróciłam do [...]

Cześć ! :) Witam Was w moim dzienniku, utworzonym na potrzeby 12-tygodniowego eksperymentu autorstwa Wojciech Jusiel Strength Coach pt. BAD ASS SQUAD - Budujemy pośladki. Dostałam się do grupy online (za co jestem niezmiernie wdzięczna) i w tym oto dzienniku będę dzieliła się moimi odczuciami i doświadczeniami :) Dane z ankiety: Staż Treningowy: [...]

Szkolenie treningowe: „Kształtowanie kobiecej sylwetki – moduł III i IV” WROCŁAW 20-21.08.2016 /SFD/2016/7/26/a33dfea14869402e9d3e109c7479b0d4.jpg Moduł III – Podstawy metodyki treningu 1. Różnice w budowie ciała i ich wpływ na trening 2. Wady postawy i ich wpływ na budowanie planu treningowego 3. Analiza układu hormonalnego i jego znaczenie w [...]

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów! Moim zadaniem będzie zadbanie o formę naszych Ladies, od strony treningu siłowego. Bardzo ciesze się ze w tak doświadczonym teamie będziemy mogli pomoc przyszłym zawodniczkom sportów sylwetkowych. Od kilku lat aktywnie pracuje jako trener. Od początku moja praca ukierunkowana była na wsparcie dla [...]

Witam, zgodnie z planem zaczynam od jutra intensywną pracę nad pośladami. Wszystko dzięki Wojtkowi Jusiel, który stworzył i koordynuje eksperyment treningowy - Budujemy pośladki. Oto moje parametry z ankiety: waga: 65 wzrost: 177 Staż treningowy 4 lata (mowa o regularnym ćwiczeniu) staz macierzyński - 2 córeczki ;) Obwody ciała: barki: 98 cm [...]

Jak wiecie w tym dziale prowadzą dzienniki zawodnicy PZKFITS oraz przyszli zawodnicy PZKFITS Wybrane osoby ( w naborach - nastąpią niebawem) otrzymują kompleksowe doradztwo/prowadzenie na koszt SFD Wybranymi zajmować się będą niżej wpisani eksperci - trenerzy/zawodnicy/dietetycy. Oprócz prowadzenia dzienników/konsultacji online, obowiązkowe będą [...]

Witam serdecznie w moim dzienniku. Od jutra oficjalnie rusza eksperyment treningowy Wojtka Jusiel . Doświadczenia treningowego nie mam żadnego. Jestem w grupie początkującej , mam wrażenie że jako jedyna ;) .Tak więc trzymajcie za mnie kciuki :) Będzie się działo :) Wiek: 32 lata Waga: 56 Wzrost: 164 staż treningowy: 0 Obwody ciała barki:94 ramie [...]

Nie wiem jak edytowac na tel post. Kursy zaczne trzaskać jakieś porzadne i coś spróbuje sie pobawić od nastepnego roku w trenerke, by nie zap*****lac jak murzyn całe życie. Jak widze łbów niektórych co na tym kase trzepia z praktycznie zerowa wiedza to... Wojtek Jusiel teraz prowadzi dużo kursów online - porzadna firma. Na dwa sie zapisałem. Z [...]

[...] wg formuły wilksa. 8. Zasady techniczne są zgodne z obowiązującym regulaminem IPF. Zgłoszenia: Zgłoszenia prosimy przesyłać w terminie do 1 grudnia. Na adres email: w.jusiel@strengthcoach.pl Informacje: Wojciech Jusiel: tel. 506018294 , email w.jusiel@strengthcoach.pl Formularz Zgłoszeniowy Imię: Nazwisko: Rok urodzenia: Kategoria wagowa: [...]

zakładam, ze wszystkie koleżanki chciałyby się lepiej podciągać, ale żeby nie spamować po dziennikach to zostawię losowo link u Viki :-) https://www.facebook.com/wojtek.jusiel/posts/10204428539750905 Wojtek Jusiel to trener bardzo chwalony przez zawodniczki i nie tylko, więc chyba wie co pisze może ktoś skorzysta, bo artykuł sfokusowany na [...]

Info od Wojciecha Jusiela na facebooku i do niego też trzeba się zgłaszać. Pewnie wie więcej.:-)) https://www.facebook.com/wojtek.jusiel?hc_ref=PAGES_TIMELINE&fref=nf Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-09-08 16:02:36

UWAGA ;-) Leci PODSUMOWANIE/PORÓWNANIE - miłej lektury ;-) Chcę zakończyć kolejny etap w mojej sportowej sferze życia ;-) I stąd pomysł na zamknięcie tego dziennika i napisanie “małego” podsumowania %-) Zabierałam się za to długo, bo widocznie tyle czasu potrzebowałam na poukładanie myśli i zluzowanie - psychiczne i fizyczne. Żeby nie pisać na [...]

Masz może nagrane wykroki? Jestem ciekaw czy wykonujesz je tak jak większość osób, czy jednak preferujesz wersję "by Wojciech Jusiel"? ;-)

Maria nie wysle linka bo mi FB nie dziala tu ale sobie wyszukaj Wojciech Jusiel Strength Coach i tam sa informacje o eksperymencie dt. budowania posladkow :D

Ja trenuję 3 razy w tygodniu i siłowo nie ma do mnie podjazdu - więc coś te jego filozofie słabe. Ale to są uczniowie Poliquina a on pod koniec żywota potrafił pieprzyć takie same farmazony. ja nie chcę nikogo krytykować, ale Jusiel w internetach się mądrzy, a nie wygląda jakby sam cokolwiek dźwigał :P i jak napisałam wyżej wśród osób [...]

Cayek - no widzisz, o tym właśie pisałem %-) Dremor - nie napisałes wcześniej o jaką konkretnie kanapkę chodzi, więc założyłem że z oferty klasycznej. Absolutnie nie chciałem CIę dotknąc wzmianką o możliwej pomyłce ;-) Ale z drugeij strony sądzę, że oficjalna informacja o tym, że "Kanpka drwala" dostarcza ok 900kcal nie musi świadczyć, ze McD nie [...]

Tadziu, a zauważyłem, że u Ciebie na ostatni posiłek wlatują dobra porcja owoców. Nie uważasz, że na redukcji wrzucanie większej puli ww na ostatni posiłek w celu zapchania się do snu to bład ? Wiecej ww = wiekszy skok insy to zaraz człowiek głodny ? Stąd np. dodatek owoców by sie napchać, a skoku ins. nie było dużego ? ;) - nie, nie uważam tak [...]

Jeszcze kilka bo nie umiem wybrać :D A to i tak tylko część a wszystkie takie ładne. Mam taką zdolną znajomą :D Jeszcze się stąd nie zmywam :D Jutro w planach trening więc i wypiski jakieś tam będą. Ps. zdjęcia w domu też nie do końca oddają stan rzeczy, bo nie widać mojego mega cellulitu. Jakaś magia a nic nie poprawiałam. Ale uwierzcie, że tam [...]

Jusiel + Tadziu = pakiet idealny

Haha Night 5 pkt dla Ciebie %-) Maria, gratuluję :-) będzie fajnie :-)) Wojtek Jusiel robi akcję budowania zacnych pośladków :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-06-15 11:29:51