jogurty pitne

jajka , twarogi , jogurty...jak masz problem z łyżeczką to mogą być przecież kefiry pitne lub maślanki (naturalne) , orzechy włoskie i wiele innych

dostarczenie 2/3 węglowodanów w ciągu dnia z syfu jakim są ciastka i pitne jogurty, to niekoniecznie dobry pomysł. Jak decydujesz się na głęboki deficyt to jednak zalecałbym szczególną uwagę poświęcić jakości produktów.

[...] się na to patrzeć, brakuje mi trochę masy więc troche wiecej jem między czasie jakieś orzechy podobno naturalne tłuszcze, obiad normalny czyli tam jakas zupa mieso ziemniaki itp, jogurty naturalne oraz pitne bogate w białko, jestem w tym nowy dopiero i cwiczyłem rózne rodzaje pompek w domu 2 tyg i po tym czasie przerzuciłem sie na siłownie .

roślinnych białek nie wliczamy, na "śniadanie" brakuje dobrego źródła białka (chłopie, po 10 godzinnym śnie, organizm chłonie wszystko jak gąbka, a ty mu same węgle dajesz?), posiłek "obiad I" też bardzo słaby, pitne jogurty to syf napakowany chemią i cukrem (od bidy można, ale picie codziennie wyjdzie ci na gorsze jedynie)

[...] ryby. Tłuszcze : tłuste ryby, migdały, orzechy włoskie, oliwa z oliwek, olej mct. Węglowodany : ryż, płatki owsiane, kasze, wafle ryżowe, suszone owoce, carbo, gainery. Te jogurty ze sklepów są g**** warte, jeżeli nie są naturalne. Normalny jogurt typu pitne itd., to kilkadziesiąt gram cukrów prostych i poza tym nic. To samo maślanka. Owoce [...]

http://www.sfd.pl/temat267429/ ja polecam jogurty bo maja dobroczynne kultury bakterii najlepsze sa te pitne acidofilne

[...] z brzucha jedząc normalnie i biegając (trochę nierzetelnie, bo sporo litrów piwka nad jeziorem wypiłem ) także powinno pójść sprawnie. Czy mogę spokojnie popijać sobie jogurty typu Milko, owocowe (pitne)? Bo je uwielbiam i bardzo lubię po rowerze czy też koszykówce jeden wciągnąć. Czy raczej zalewają? Bardzo smakuje mi Primaltein Whey o [...]

[...] jakis owoc i czekac do danego posilku tak ? 6. przed trneingiem pilkarskim jak i silownia jadlem do tej pory banany robic tak dalej ? czy dodac jeszcze jogurcik z bulka 7. inne jogurty typu jogobella sa polecane ? pitne itd ? Napisalem troche pytan, bo chce rozwiac swoje watpliwosci a czasu mam nei za duzo bo lada chwila ruszy nowy rok :)"

[...] to jajecznica + kanapki, w ciągu intensywnego DNIA standardowo kanapki, czasem jakaś pizzerka, zdarza się zjeść coś na ciepło w lokalu + dużo wody piję, ewentualnie pitne jogurty, jeśli jestem w domu w ciągu dnia to piję herbatę za herbatą, WIECZOREM coś na ciepło, typowo domowe jedzenie – mielone / gołąbki / polędwiczki / warzywa z ryżem lub [...]

[...] zjesc jakis owoc i czekac do danego posilku tak ? 6. przed trneingiem pilkarskim jak i silownia jadlem do tej pory banany robic tak dalej ? czy dodac jeszcze jogurcik z bulka 7. inne jogurty typu jogobella sa polecane ? pitne itd ? Napisalem troche pytan, bo chce rozwiac swoje watpliwosci a czasu mam nei za duzo bo lada chwila ruszy nowy rok :)

oscypki to tez sol, woda na pewno czesiowo tez sie zgromadzila. IMO slodycze to najwiekszy kiler, kalorie i wegle proste wchodza bez zadnego wrazenia, szczytem sa pitne jogurty itd... Nie jej sie slodyczy odpada polowa problemu od razu. Drugie miejsce wyroby z duza iloscia tluszczu (pikus jak je czlowiek zje jako pojedyncza zakaske i jak to jest [...]

Większość jogurtów dostępnych na rynku ma słaby skład jeżeli patrzymy na jogurt jako dodatek do diety redukcyjnej. Szczególnie jogurty smakowe, pitne - są przeładowane zbędnym cukrem, sięgającym nawet 15g na 100g produktu. Także jogurty naturalne mają tego cukru trochę, ale nie aż tyle co wersje smakowe. Dlatego jeżeli już musisz stosować jogurty [...]

[...] nie zawsze ma niski poziom tłuszczu) to jest takie typowe moje sniadanie. w szkole jest roznie zazwyczaj kanapki:( po szkole jakis ryż jedna torebka z jogurtem albo jakies jogurty pitne lub jakis ryz z piersia kurczaka w sosie, sa jajka(omlety, jajecznice), twarogi. zwykłe obiady domowe zupy kotlety, makaron. z dieta kombinuje jak sie da jak [...]

sniadanie; bułka z serem zołtym kawa z mlekiem lunch; 2x bulka z makiem z serem zołtym szynka, drozdzowka z jablkiem obiad; ziemniaki, mieso przekaski miedzy czasie jogurty pitne, ser zolty Zmieniony przez - mee w dniu 2015-12-12 23:32:41

Jogurty pitne firmy Mlekovita rożne smaki jeżeli są akurat w lodówce jeżeli przeszkadzają mogę je wyłączyć z diety. Pod słowem obiad kryje się zupa warzywna + ziemniaki,surówka i mięsko/gulasz/ryba. Twaróg zamienię i miód przeniosę. Nad węglami pomyślę co by tu wyrzucić co dodać musiałbym trochę orzechów wyrzucić na korzyść węgli.

soki, nektary, napoje owocowe (soki 100% czasem w niedużych ilościach mogą być), wszelkie spod marki CocaColi i Pepsi, napoje energetyczne, jogurty pitne owocowe, herbatki Nestea itp.

Ja od dwóch lat nie jem pieczywa i jakoś żyję %-). Poza tym wystarczy jeśli wywalisz gówna typu jogurty pitne i serki homogenizowane i jedną porcję chleba. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-05-03 00:19:43

[...] po prostu odrzuciłem pieczywo. Na śniadanie jem przeważnie ser biały ( twarożek ) ze szczypiorkiem lub płatki śniadaniowe. Do szkoły, od godziny 8 do 15 zabieram ze sobą dwa jogurty pitne. Po szkole jej obiad, a na kolację płatki. Czasami zdaży się zjeść jajecznice. Kolacje staram się jeść do godziny 18-18;30. PS. Jakie ćwiczenia na siłowni, [...]

[...] w fitatu i trzymam makro,kclNo to się ciesze że dasz się namówić na tańsza i lepszą opcje :) , kup zwykłe wpc , nawet wersja econo będzie ok w porównaniu do tych jogurtów . Opakowanie 700 g starcza na +- 30 dni w zaleznosci ile dziennie używasz .No i tak jak mówiłem to jakościowo sam zrobisz znacznie lepsze jogurty pitne niż te gotowce

Batony, cukier, jakieś jogurty pitne, płatki kukurydziane, ... Chcesz masę budować na cukrach prostych i słodyczach? Przeczytaj podpięte tematy dla juniorów, bo ten jadłospis teoretycznie cały do zmiany. PS. Udko kurczaka nie waży 400g na pewno, a jedynie +-200g. Jeszcze w tym liczona jest kość i skóra. Lepiej jeść piersi z kurczaka. ;-)