jakie

W sumie ciekawa odpowiedź :) Był taki okres gdzie jak byłem u znajomych i akurat trafiłem na porę obiadową to nigdy nie odmawiałem. Dodatkowe mięso, warzywa i inne rzeczy zawsze się przydadzą :D Jakie będą skutki uboczne?

Panowie jedtem za granica ,siedze na tel nie mam jaksopiowac ankiety , chodzi mi jak to wyglada zebym wiedzial czy jest sen to zwozic ze soba, jakie sa rozniec w posilkach jak bierze sie dloga.

Ines jakie SW trenujesz?

[...] a spie*szyć ładowanie można i jedząc tylko same ww złożone bo nie tylko one mają znaczenie podobnie jak robienie masy w 100% na ww złożonych,minimalizacji wszystkiego,jedzenia zdrowo w 100%,itd. jak jest plus kcal to i tak woda podejdzie i podleje a jakie to węgle to schodzi na drugi plan Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-08 22:13:18

kupujesz sol peklujaca,wsadzasz schaba do michy,zalewasz woda z przyprawami i sola,zamykasz szczelnie,co dwa dni przekrecach , po 5 dniach wyjmujesz,pluczesz i do naczynka zaroodp. pieczesz w piekarniku i wlala :-D i nei będzie zgnity po 5 dniach? Jakie dajesz przyprawy? Potem to trza solić?

Cześć. Ostatnimi czasy ćwiczyłem gotowcem podrzuconym przez kolege z siłowni - trening bardzo fajny, jednak czasochłonny i 4x w tygodniu. Z racji pisania pracy inżynierskiej i ogromu zajęć na uczelni musiałem zrezygnować z tamtego planu i ułozyć sobie nowy. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej do ok 15%, obecnie jest to ok dwa razy tyle. [...]

Witam! Idąc torem wprowadzania zmian w życiu postanowiłam zacząć od najważniejszego, czyli zdrowia i samopoczucia - tak oto powstaje ten dziennik. Zaczynam poważną pracę nad sobą i to wydaje mi się najlepszą bazą do wyćwiczenia samodyscypliny. To tyle tytułem wstępu :-) Więcej o mnie: NICK: aferka (Ania) WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: [...]

[...] więc trzeba dorzucić informację na temat stażu i celu. Siłownią zacząłem interesować się w szkole średniej, jak to najczęściej bywa bo "koledzy chodzili", jednak wiadomo jakie to było "chodzenie" bez diety dodając do tego zakrapiane weekendy nie mogło z tego wyjść nic konkretnego :) Regularnie ćwiczę od ponad 2 lat z trzymaną dietą, [...]

eeeee jakie?

jakie miałeś ozzy?

i widzicei jakby nas wszystkie poskadac to by wyszla lara kropft :D Jakie to pocieszające ! %-)

Jakie masło orzechowe jesz? :-)

1. WIEK:22 2. WAGA:83kg 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka:115-120 -udo:65+/- -talia:koło 90+ ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 lata dopiero ze 2 może z dietą 6. DIETA: -białko:2-3g -węglowodany:4,5g -tłuszcz:2,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: różnie 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Ponieważ już któryś raz z kolei zdarza mi się, że pytania są olewane :) Opisałem co mogłem , podałem ilosc serii jakie wykonuje tygodniowo , pozniej ze wszystko sie rozwija tylko ramiona nie , i tyle co tu wiecej pisac podajcie jakies metody zeby przelamac stangacje ktore moze wy stosowaliscie , poprosiłem o pomoc i po raz kolejny poczułem się [...]

[...] do toalety najczesciej efekty te obserwowane są wieczorami , po treningu przed którym zażywam produkt PUMP z Ostrovitu z kofeiną bezwodną . Czy może mieć to związek własnie z tym suplementem a dokładniej z kofeiną bezwodną ? Czy może jest to zapalenie pęcherza lub cos w tym stylu. Jeżeli to drugie to wiecie jakie leki można na to zastosować?

sprobuje z tymi cwiczeniami,ciekawe jakie beda efekty:D dlugo je robicie?

jakie mięcho w środku??

[...] sutków, coraz niże do typowego ściągania na dół klatki. Generalnie tak jak sobie ułożysz ciało, tor ruchu i punkt łączenia dłoni tak manipulujesz większym zaangażowanie jakies części klatki. Co siadów to próbowałeś fronty? generalnie ból pleców - pomijając tą tajemniczą przypadłość lędźwiowego - to na ogół zbyt mocne pochylanie tłowia w [...]

atraMento i jakie najczęściej wybierasz?

[...] rybe z puszki , makrela , łosoś tuńczyk . Co do treningu : pon i śr trening typowo piłkarski . Wtorek , czwartek , piątek siłownia . Moim celem w szczególności jest dobrze wyrzeźbiony brzuch . jakie polecacie ćwiczenia . Czy suplementować dietę w jakieś odżywki ?? Jakie ?? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a40e96029cf24cb2a9641cb18672f93a.JPG