jakie

same odżywki / suplementy nie szkodzą jednak tyczy się to osób zdrowych nie wiem jakie dokładnie wyniki miał Twój chłopak więc ciężko gdybać Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-03-30 17:22:35

Nie ma sztywnych zasad, bierzesz takie dawki, jakie będzie tolerował , twój organizm , zaczynasz od dawek minimalnych np pól tabletki clenu, minimalna dawka yohimbiny i sukcesywnie zwiększasz, aż do dawki optymalnej, a ta jest różna , zwłaszcza przy tak sidowym środku jak clenbuterol.

ok. od jakiegos czasu pijam bialkowo-tluszczowe koktajle. (nie bede sie wdawac teraz w szczegoly z jakiego kata odzywiania ten pomysl pochodzi) koktajl ten sklada sie z surowego jajka, oleju kokosowego lub przecieru kokosowego, cytryny plus jakas ilosc owocow, ja daje jablko lub mango (pol). ogolnie ma to dobre dzialanie na mnie i nie chce z tego [...]

a jakie dawki??

Z różnych źródeł,zależnych od tego jakie jedzenie jest dostarczane,a tauryna dając nam energie poniekąd oszczedza glikogen także nie udawaj dzwonnika.

Dzieki wielkie. I mam jeszcze jedno pytanie co do bialka: ProLongatum mam na noc a jakie na dzien? Myslalem o Olimp Whey Protein Complex 100% -Olimp. Co Ty o tym sadzisz?

Jaguar napisalem dokladnie... ze interesuje mnie trening 5 -dniowy , a nie 3-dniowy pozatym wiem jakie ruchy wykonywac w danym cwiczeniu... Wystarczy sie dokladnie skupic na danym cwiczenu i myslec tylko o spieciu miesni...... :) i dokladne cwiczenie samo przychodzi... pzoiatym qmpel mnie uczyl jak trenowac , a on wykonuje o niebo leiej [...]

Mam zwiększac co trening dosłownie czyli zaczne w poniedziałek dajmy na to i ma to byc lekki trening, w srode juz troszeczke cięzszy w piątek troszke cięzszy od srodowego, ITD a jak dojde po jakims czasie do swojego maximum to mam w tym tkwic?(bo nie wiem jakie bendą efekty tego treningu) dobrze czaje?

te zdiecie powinno byc troche wieksze. Z tego co widzialem to kazdy ma podobna naklejke tylko nazwy inne. Jesli uda mi sie opanowac jak mam zeskanowac moja liste zeby szlo ja zobaczyc to posle bo jest naprawde dluga i interesujaca. Moze kogos zainteresuja ceny jakie sa w innych krajach. To pozdro i czekam na odpowiedzi

[...] ta oxa a on mi na to ze jej juz nie produkuja poniewaz za bardzo kopala czyli byla badzo dobra tak zrozumialem ale pomyslalem jak oxa moze za bardzo kopac wiec zapytalem sie jakie mieli objawy co sie dzilalo z tymi kolesiami a on mi na to ze mieli za duze skoki cisinienia--- i niech kazdy pomysli????--- mocna kopie i cisnienie skacze???-- to nie [...]

Posiadam plan żywieniowy zapisuje codziennie mniej wiecej co jadłem itp. Wiec z 2x odzywką na dzien mam około 280g /b 450 g /ww bez odzywki i 100g tłuszczu na 88kg wagi. Jakie bialko szybko wchłanialne no i dosyć byście polecili? tanie ..bo powiedzmy ze za 3kg nie dam wiecej niz 140zł ..

[...] hst zamierzenia jak najbardziej poprawne. "przeczytalem sporo o HST i jestem ciekawy czy zaryzykowac ten nowy trening czy zostac przy sprawdzownych metodach ktore wiem jakie przyniosa efekty." * jeżeli wiesz ze trening i dieta klasyczna przyniosą Ci spodziewane rezultaty to nie szukałbym innego rozwiązania. jesli chcesz osiagnac cos [...]

[...] wole nisko ww i areoby. na dzielonych programach jestem od poczatku przygody z silownia i co roku wyglada to dosc podobnie w zaleznosci od diety wiem mniej wiecej jakie przyrosty sily i miesni bede mial ,mam nadzieje ze na hst przy dobrej diecie uzyskam wiecej. na razie jestem na etapie ustalania maxow dla 15 10 itp ogolnie po lekturze [...]

A jakie? A6W będzie dobry na moje oczekiwania i wiek?

jakie bys polecil bo ja znam tylko tekie neiwiem jak sie nazywa ale widizalem jak robil koles wziol se laweczke kleknol przed nia oparl przedramiona i wziol sztangei najpierw podchwytem zlapal i tak machal a potem nadchwytem ewentualnie mozna by tez wziasc sztange zlapac za plecami i tez tak machac tzn zlapac podchwytem i w gore i w dol

Nie napisałeś za wiele o sobie i jakie masz doświadczenie w treningu siłowym. Jeśli jesteś początkujący to ja bym się nie zabierał za dzielenie ciała na partie tylko jakiś okres czasu dałbym plan całościowy fbw i budował podstawy. Rozumiem, że jeździsz sporo na rowerze, ale to zupełnie inny rodzaj wysiłku niż trening siłowy kolarze z reguły mają [...]

luuudzie!!! jakie kaptury!!! koles poprostu łopatki wam pokazuje, bo z kapturami to u niego zero, zauwazylem ze duzo osob to robi podczas pozowanie, a przecierz jak ktos wie o co biega nie nabieze sie na taki shit

Odblok po kreatynie %-) ? Pojechałeś z tym teraz jak prezydencka limuzyna na A4. Jakie zapotrzebowanie kcal? Jak rozkład makro?

Venom przepraszam cię bardzo ale nierozumiem jakie ostrzeżnie za co? i czemu usunołeś mojego posta? arnoldd

Ta wydaje sie byc bardzo stabilna, kosztuje 1479 zl, tylko ciekawe jakie by byly koszty wysylki. Pamietaj ze do tego jeszcze obciazenie+gryfy trzeba by bylo kupic (dodatkowe koszty), najlepiej na allegro bo w sklepach firmowych jest pare razy drozej...