jakie

[...] jednak czesto gdy strzelam/kiwam/sytuacje sam na sam poprostu sie boje i trace pilke/niewykorzystuje sytuacji kondycje tez slaba mam, po przebiegniecu 3,4 okrazen wokol szkoly sie mecze (jakis 1km jest) jakie cwiczenia robic, by to poprawic ? a i jeszcze celownik mi sie przestawił :/ nie wychodza mi zawsze strzaly :( prosze o jakies porady

sam mam mercurial vapor i nic mnie nie obciera; ) zalezy od nogi ;d a jakie doradzicie korki na nawierzchnie sredniego poziomu ? nie jest najgorsza ale najlepsza tez nie .

Możecie mi doradzić jakie ćwiczenie najskuteczniej wpływa na wysokość podciągania sztangi w power clean?

[...] czytal > dokladnie to zauwazyl bys ze Ari rowniez blokuje konwersje do estro tak > jak nolwa do tego blokujac produkcje estro. Ari rowniez blokuje konwersje? Wiec jakie jest jego glowne dzialanie? Acha Nolva blokuje konwersje, swietnie. W dodatku blokuje produkcje, no no... czlowieku wez sie ***nij o sciane. A osobiste wycieczki w [...]

[...] i gram z kumplami 2-3 razy w tygodniu. Powiedczie czy nie robie bledu, ze bede robil ten plan. Jeszcze jak możecie to dajcie cos na wzmocnienie brzucha, chodzi mi o to jakie cwiczenia robic i ile serii, powtorzen. Teraz robie A6W ale to chyba raczej na wyrzezbienie a nie na znaczne wzmocnienie miesni. ps. musze znacznie poprawic szybkosc i [...]

[...] sile na to?) czy to ma byc same bialko, czy bialko+wegle jak w dzien treningowy? no bo bialko+tluszcze chyba nie, tak jak nie w dzien treningowy:) a jesli bialko+wegle to jakie te wegle? proste(salatka) czy zlozone(ryz/kasza) jak w dzien treningu silowego? Alez to zakrecone:)... No i jak jesc po takim treningu? tak jak po silowym bialko+wegle [...]

[...] Pomozcie :). Sumiennie chodzilem na basen przez caly rok 5x w tygodniu i nie chcialbym sobie zawalic przez niewiedze. Z gory dziekuje za odpowiedz. Aha, i jeszcze cos - jakie moga byc pytania w rozmowie kwalifikacyjnej? Na co moge liczyc i jak sie do tego przygotowac? Czy z historii sportu czy moze z anatomii? A moze jeszcze z czegos innego? [...]

[...] na skakance z powodu zdrowotnego po kija stawy skokowe mają byc dodatkowo obciązane???? jak chcesz poprawic swoje cechy motoryczne to polecam siłownie i cwiczenia ogólnorozwojowe do tego basen z rana naprzyklad a wieczorem trening jak chcesz wiecej info to napisz kiedy masz trening itp itd w jakie dni bo to jest zabawa po omacku jak narazie

[...] do hodzenia a nie w korkach te musze sobie kupić i jak gra mi nie idzie wiadomo ohrzaniają mnie ale mam u siebie takich co myślą ze grają świetnie a wcale tak nie jest(jakie korki kupić?? mój rozmiar to 43)ale jak już gramy mecz to gra mi idzie gram na swoim poziomie i jestem dobrze oceniany i strzelam gole a deto od jakiegoś czasu żle się [...]

cześć mam prośbę. doradźcie mi jakieś korki, który by były bardzo wytrzymałe w cenie około 260 zł. Nie zważam na kolor, na nic tylko by były wytrzymałe bo jakie nie kupie rozwalają mi się po 3 miesiącach jak nie któcej. ostatnio miałem adidas c11 fg i miałem je 3 miesiące i 9 dni;/ i jak byście mogli podać jeszcze adresy jakiś dobrych sklepów z [...]

www.silownia.wroc.pl sprawdzcie sami ceny jakie sa wszytko jest tanio... pzder

Jakie rodzaju maja to byc poprawki ??

dzięki, właśnie o tym atlasie napisałem chodzi mi o to jakie po sobie ćwiczenia powinienem robić, ile razy w tygodniu, ile serii i po ile powtórzeń :P tak czy owak dzięki za odpowiedzi, doceniam to!

hehhe jakie przeskoki

A mógłby mi ktoś powiedziec jakie odstępy czasowe w odżywianu przed i po Hiit'cie, oraz jaka żywność oraz jaka pora dnia treningu najbardzioej wskazana??

witam. Mial moze ktoz z Was do czynienia z tymi bucikami ? przymierzam sie do zakupu halówek i nie wiem za bardzo jakie kupic. a widzialem te i wydawaly sie dosyc fajne. tylko mam dwa zastrzezenia: -jak nie gra w takich butach gdzie nie ma tego typowo zawijanego jezyka. - i nie sa to buty ze skory, tylko ze w moim miescie jedynie nike r10 byłyby [...]

podaj następujące dane: wysokość ciała, masę ciała, wiek, staż treningowy, jakieś kontuzje w ostatnim czasie, czy inne schorzenia, kiedy zaczyna się sezon, jakie masz warunki do treningu (czy masz do dyspozycji kolegę do ćwiczeń w dwójkach), kiedy masz treningi w klubie i co mniej więcej na nich robicie, twoje mocne i słabe strony.

[...] sprint, odpoczynek w truchcie 1 min, itd nie można dzień po dniu robić czybkości, musi być conajmniej dzień przerwy, wstaw trening typowo techniczny Czw. Siłownia + bieganie jakie bieganie ? Pt. 8X40m (s)/ przerwy pomiedzy 2 min PRZERWA 20min. (j.w) przeplatane sprinty : 50X100X150X50/ odpoczynek w truchcie 1 min ile serii / Sob. 6X400m/ 100m [...]

powerinho chetnie zobacze te halówki tylko jakie ? zalezy mi na joma 66. w necie stoja po 99 zl z przesyłka 115 . ale ja mam tylko 100 zl a w sklepie ich nie ma ;/ chyba ze wie ktos gdzie na slasku jest sklep z butami jomy ?

ciekawe jakie samopoczucie na pct i jak provi by wplynal na odblok sog