jakie

[...] nog, powrocily dobrze mi znane bole nog budzace mnie w nocy. Jest to paskudne uczucie i niestety nie ma w nim nic epickiego, to nie to przyjemne odczucie totalnego zmeczenia jakie towarzyszy nam po ciezkim treningu czy zawodach, tu jest ordynarny bol nie pozwalajacy spac spokojnie wtedy, gdy najbardziej sie tego potrzebuje ;( Nakladanie dzien po [...]

[...] bardziej ambitnego amatora, Macka Dowbora. Mam przyjemnosc znag go osobiscie i niezaleznie od wad wiem, ze akuratnie on mowi tak jak mysli, jak ja, wiec jego podejscie jakie by nie bylo merytorycznie, jest szczere, a rzecz tyczy tych samych co przywolane przeze mnie zawodow w Suszu: Maciej Dowbor: Na wstępie wyjaśniam, że jaja mogą mieć [...]

[...] pływają, ćwiczą. Gdybym chodził z nimi to klasy to bym się z nich nabijał. Uważam się za łosia, który zmarnował na tarzaniu się w gównie pół (daj Boże) życia. A co to za osiągnięcie wychudzić dupsko? Co to za heroizm odmówić sobie cukru i ciastek? Silny chłop, który płacze na widok batona? Dajmy spokój. Takich mamy bohaterów, jakie czasy.

Z doskoku zapytam, jakie plany startowe na sezon? powodzenia :-)

No rozmach na koniec sezonu jest -) A jakie plany czasowe na biegi?

Plywalnia w porze lunchu, pod wieczor bieganie w tempie. Na zdjeciach trzecia z otwartych plywalni 50m jakie mam w okolicy, tym razem obiekt 5 minut od mojego biura, nad samym Renem - tam plywam gdy inni ida na obiad do knajp w okolicy ;) /SFD/Images/2016/6/29/a9014129efa54245831c91d4740df38c.jpg [...]

[...] typu sauna, masaż itp. Działa cuda, ale nie zawsze mam na to czas, ba, mam coraz rzadziej, dodatkowo kosztuje to niemalo niestety. Sledzilem informacje o urzadzeniach od jakiegos czasu, na zawodach w Sierakowie wyprobowalem kolejny model - pokazalem Wam na zdjeciach wtedy - sprzet postawil mnie na nogi natychmiast, przeciez tydzien po [...]

Jakie baw sie:-) cytując jedna dobrze znana ci babkę z Twojego filmiku " jedziesz kur/$#" ;-)

Jakie warunki wietrzne? Ktoś mieszka w okolicy?

Brawo. Jakie czasy dyscyplin?

[...] jazdy rowerem, nie czujesz nawet ze masz cos mokrego na sobie ;) 6. Jesli sie slizgasz, zmien, inwestujac w porzadna korkowa owijke, najlepiej rozowa ;) Ja mam Fiz'ik za jakie 17 euro i jest doskonala. Na rekawiczki patrze z przymrozeniem okaz latem, podobnie jak smiesza mnie na silowni.. ale nic mi do tego. Niech tylko bedzie Ci wiadome, ze [...]

Mozna, pod wzgledem sumy przewyzszen. Niestety tak to nie dziala, jest to ogromne uproszczenie. Jak pamietam wspomniana petla to jeden kilometr podjazdu, jakies wyplaszczenie i dlugi zjazd. Zatem na 18 okrazeniach petli wprawdzie osiagasz podobne przewyzszenie jak na 90 km trasy IM 70.3 Gdynia, ale jest to interwal z 18 powtorzeniami podjazdu, [...]

Marcin, jakie starty na pełnym dystansie rozważasz w przyszłym roku?

Wrocilem wczoraj do jakiej takiej aktywnosci, choc nieco na sile, zmeczony jakis ogolnie jestem i niezwawy, pewnie z powodu swiadomosci, ze to juz koniec sezonu dla mnie. Pojechalem na plywalnie i niemal sie utopilem ;) Serio.. Kiedy jak nie teraz rozbierac plywanie na czesci, wykonalem wiele cwiczen na plywanie na samych nogach, chwyt wody oraz [...]

Odwracając deczko kota ogonem, Shadow jakbyś miał okularki przez które cokolwiek widać to ile byś nadłożył tych m - pewnie mniej jak 10 ;) widziałem jakie masz okularki serio... Podziwiam jak tak można...

Jakie dobrali ci siodło bo rezygnowałeś z Adamo jestem ciekaw co wymyślili. Jak wypadł ten fiting w porównaniu do tego co miałeś w PL (jeżeli dobrze pamiętam to był w PL)

Grubo... jakie jednostki robisz w trakcie tych 16h? Ja mam na razie 13h, ale w sumie ;-)

Jak wiecie w Poznaniu mam jakie takie mozliwosci manewru. Zamiast planowanego calego zrobie 1/4 lub 1/2, pokibicuje chlopakom z forum na calym ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2017-02-26 18:52:19

Świetni ludzie, petarda impreza, wzruszające momenty. Dziękujemy Marcin, odpoczęliśmy od codziennej rutyny pracy i treningów :) Mieć w wieku 40 lat takie przyjaźnie i takie grono, jakie Ty masz - życiowy sukces. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2017-02-27 06:17:01

Doskonale to rozumiem . Poprostu pamiętałem , jak biegłeś maraton na lchf i sobie chwaliłeś ta dietę . Jednak jestem sobie w stanie wyobrazić , ze przy obciążeniach jakie stosujesz węglowodany to konieczność . Co powiedzialbys komuś kto trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni , dodatkowo sporadycznie biega czy jeździ na rowerze . Czy lchf to dobra [...]