SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zrobic kratownice

  • Naczynioruchowy nieżyt nosa

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    wywiad: Nasz nos chce 18 st. C, czyli jak dbać o zatoki przynosowe ROZMAWIAŁ SŁAWOMIR ZAGÓRSKI Gazeta Wyborcza nr 254, wydanie z dnia 29/10/2008 ZDROWA ŚRODA, str. 17 ROZMOWA Z Prof. Antonim Krzeskim * Sławomir Zagórski: Panie profesorze, ile człowiek ma zatok? Prof. Antoni Krzeski: Pyta mnie pan naturalnie o zatoki przynosowe, bo w naszym

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-21 18:43:49 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    awiła się już w piątkowe południe w celu odpowiedniego przygotowania stoiska. Zawsze dbamy o to by wszystko było dopięte na ostatni guzik zgodnie z naszym planem na CZAS, bez jakichkolwiek obsunięć. Tak też się stało tym razem. Po przybyciu na halę okazało się, że jesteśmy jedną z niewielu firm, które tak wcześnie rozpoczęły swoje przygotowania na

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-03 09:27:46 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mięs i dawałem na blaszkę do piekarnika lub wcierałem przyprawę, polewałem blaszkę olejem i wkładałem mięso do rękawa, ale nie miało to za dobrego smaku, chciałem więc zrobić jakoś inaczej, więc pomyślałem o zrobieniu marynaty, i gdy juz zrobię i dam to mięso do marynaty to co wtedy?? Powinienem je dać na blaszkę i do piekarnika czy może jak widzia

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-01 21:15:43 Liczba szacunów: 0
  • Projekt redukcja z Activlab 1.0 - Nabór kandydatów - darmowe prowadzenie dla każdego!

    Post
    ActivLab

    ie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania przedsięwzięcia.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 2014-05-06 08:11:22 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mięs i dawałem na blaszkę do piekarnika lub wcierałem przyprawę, polewałem blaszkę olejem i wkładałem mięso do rękawa, ale nie miało to za dobrego smaku, chciałem więc zrobić jakoś inaczej, więc pomyślałem o zrobieniu marynaty, i gdy juz zrobię i dam to mięso do marynaty to co wtedy?? Powinienem je dać na blaszkę i do piekarnika czy może jak widzia

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-01 18:24:39 Liczba szacunów: 0
  • Kratownica - cwiczenia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ko do jednej parti mięśni. kratownice możesz też wykorzystać do ćwiczenia przednich barków "Unoszenie ramion w przód ze sztangą" możesz złapać za uchwyty poprzeczne jak i jak zwykłą sztangę nachwytem. Wygodna jest bo krótka dla tego możesz biceps nią potraktować w uginaniu ze sztangą podchwytem. Blokuje cię tylko wyobraźnia, złap w ręce k

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8061 Data: 2009-12-26 20:57:44 Liczba szacunów: 0
  • wyciskanie bez łąwki ??

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki wszytskim za odp bo generalnie jak kombinowalem to raczej wsyztskie cwiczenia mozna zrobic jesli sie ma hantle sztange + lamna i kratownice jeszcze tylko laweczka i powinno byc okej :) a mam jeszcze pytanie a raczej prosbe czy macie moze ktos przypadkiem jakis plan lub linka do planu treningowego ktory mozna by robic w domu na w/w rzeczach ,

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 2008-06-08 18:37:11 Liczba szacunów: 0
  • jaki gryf

    Post
    Trening w domu

    Kratownica i łamany to praktycznie to samo. Różnice są minimalne. Obejrzyj sobie jak wyglądają rożne gryfy łamane i kratownice to sam dojdziesz do tego czym się różnią. Kratownicą możesz jeszcze robić czasami jakieś wyciskania nad głowę chwytem młotkowym, ale raczej to sensu nie ma i lepiej zrobić na prostym.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2013-09-29 22:42:55 Liczba szacunów: 0