jak schudnąć po 50 tce

[...] A. Zmieniłem nawyki żywieniowe i dietę. - ograniczyłem mocno zjadanie słodyczy, chipsów, fastfoodów, słodkich napojów - oczywiście zdąża mi się podjadać czasami, ale jak ciągnie mnie do słodkiego to staram się wybierać gorzką czekoladę , suszone owoce, miód, owoce, sorbety. - ograniczyłem piwko, częściej zastępuje je wytrawnym [...]

ciekawi mnie bardzo ze zeby schudnac trzeba uprawiac jakis sport, ulozyc diete i wgl. wszystko tutaj jak narazie jest jasne, ale ciekawi mnie co jezeli chudnac ma zamiar osoba ktora jest juz troche starsza ,ma np. z 50 lat czy cos, czesto widze jakies grube osoby starsze panie w autobusie czy gdzies na meiscie i sie zastanawiam jak ona ma teraz [...]