jak

Nie no tak, już nie raz pisałem w dzienniku że jestem Adamowi mega wdzięczny za wszystko co dla mnie zrobił i jak mi głowę przestawił. Tego się nawet słowami nie da opisać co ze mną zrobił.

oooo to ja czekam na tę Twoją super relację jak z każdego urlopu :-)

14.09.2021 Mały "check" jak tam idzie sytuacja. Jestem całkiem zadowolony z tego, noga spoko, płuco wbrew pozorom bardzo spoko. LTHR w teorii 179bpm. /SFD/2021/9/14/c06dff359abf4ec5b0d9af480ef9fc4f.jpg /SFD/2021/9/14/101bc4c906fd4068bdc90776b4cb5602.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-09-14 13:22:54

tutaj masz opisane jak korzystać z fałdomierza https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Fa%C5%82domierz__zmierz_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu-a1178.html

Ja tak jak Kabo, szybki marsz w okolicy 9 a 7:30 to taki trucht slow motion %-)

tak pisząc może głupio zobacz jakby Cię Adam nie zdołał namówić na starty a Ty byś stwierdził a nie teraz bo za rok a z tych schodów bys spadł jakoś fess niefortunnie... Dlatego trzeba korzystać i iść za ciosem tu i teraz a nie za rok dla czy 5 bo życie jest pokrecone;) Kuruj nogę i kurde żeby wodą nie podeszły jak się coś stłuklo itp.

co tydzień taki zakładam... Jak idę z Zabstyulem do klubu gejowskiego

Panowie ja nie pojmuję jak coś takiego można założyć na siebie https://super-store.pl/21595-large_default/jeansowe-rurki-meskie-z-dziurami-slim-fit.jpg https://img-ovh-cloud.szafa.pl/ubrania/1/013679579/1359733814.jpg https://ozonee.pl/pol_il_SPODNIE-JEANSOWE-MESKIE-GRAFITOWE-OZONEE-O-B5606Z-42944.png [...]

Jesteś popularny :-) To prawda - w mojej miejscowości jestem jedyny, który chodzi po polach tak jak zdobywcy Babiej Góry zimą :-) Dzisiaj marsz trwał 82 minuty. Tłuszcz podskórny trochę maleje - wychodzą żyłki na klacie i rekach - ale daleko do tego czego oczekuję!

[...] do wzrostu masy mięśniowej. Jeśli ktoś dużo jeździ na rowerze to warto aby swój treningi na rowerze uzupełnił treningiem siłowym to da pozytywne efekty dla samego kolarstwa jak i dla naszej masy mięśniowej jeśli nam na niej zależy. Oczywiście jazda na rowerze może też w pewnym stopniu rozbudować masę mięśniową nóg, niejednokrotnie się zdarzało, [...]

dlatego teraz czuję dość kiepsko, bo sam bf to powoduje, pierwszy raz zszedłem z nim tak nisko, więc siłą rzeczy nie mogę czuć się dobrze co Wojtek mi bdb uświadomił, ale z drugiej strony po prostu sądziłem, że będę czuł się zdecydowanie lepiej na tym etapie ;-) az się boje co będzie jak wyzerujemy estro i przyjdzie czas na odwadnianie %-)

Normalnie np kiedyś w klubie do mojej znajomej zaczął się przystawiać typ z utlenionymi kudłami i w rurkach z krokiem prawie w kolanach i jeszcze miał na szyi migający gwizdek (czy coś takiego ) to zapytałem się go "jak ty kvrwa idioto wyglądasz " i kazałem mu się normalnie ubrać i chlopina "odbił" od razu%-)

To też kwestia dopalania tego faktu, z miejsc, których nigdy się nie ruszyło. A taki BF też dobrze mieć w ryzach, tu te kilka startów zrobi robote, przez co potem masówka wejdzie jak żadna inna :) A co do sylwetki, mega zaskoczenie, nagle zaczęło nabierać to proporcji. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-09-14 12:27:28

Moga bić w klatę i łydke. Ich wybor. Mówimy o swiezaku który nie zna swojego organizmu. Reakacji na towar etc. Dupa na pierwszy raz jest najlepsza i tyle...nawet jak zamiesza igla to będzie znośnie.

jak to wyglądało i za co udzielałeś im reprymend? %-)

Biją w biceps , triceps , jak i motyl więc udo przy tym to i tak dobry wybór.

Bpl-g ja mam taki problem jak opisałeś Odezwij się na PW do BPL jeśli już ;-) Pisałem już, czekam na odp

to ja mam chyba za krótkie nóżki bo chodzę w okolicach 9, a jak się sprężę to ciut szybciej :-D 7:30 to jest tempo poza moimi możliwościami bo za szybko na chód a za wolno na trucht ;-D jak skupiasz się na tętnie to ustaw sobie alert tętna i jak spadnie poniżej założonego to interwał ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-09-14 12:11:22

Czytam i nie wierzę... Przemo, serdecznie zapraszam na największy zestaw do Hachiko, jak tylko będziesz mógł. Serio :-) zdrowia tymczasem, trzymaj się chlopie.

W udo przy pierwszym strzale też moga drzec łapy. A różnica między opuchnięte dupa a udem jest taka, że z tylkiem zrobisz trening etc Uwierz udo moze bolec na tyle, że 2 dni nie będziesz chodził. A co jak towar niepewny i wbije w udo i trzeba ciac? Dreny zakladac?