jak

dzięki ;p uda jak zawsze swoim życiem żyją :D moje też tylko w drugą stronę %-)

[...] stany zapalne puściły, zeszła woda - jednocześnie układ trawiny zaczął więcej wyciągać kcl z jedzenia a mniej spuszczać w kiblu. wrazliwosci insulinowa na plus, sen może lepszy, treningi na plus - to i coś się buduje :) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2023-01-04 15:11:36 tak oczywiście też może być jak najbardziej, ważne że forma na plus

[...] też o tym pomyślałem przez świta fakt odpocząłem od wszystkiego tylko żeby aż tak zaczęła zapierdzielac to też aż dziwne Jeszcze myślałem o estro ale gdzie by się podniosło jak środki bez zmian, letro apteczne leci więc też nie ma że wałek zaczął lecieć, ale fakt pompę nam dużo lepsza od kiedy ta waga skoczyła nawet back pumps mocniejsze. Nie [...]

jak ten gleukometr się sprawdza, miałeś jakiś inny? czemu ten :) ? sam jutro musze kupić pod intre %-)

A tak to wygląda, sylwetka jakoś mocno się nie poprawiła pod względem BF, nie wiem nawet czy coś się poprawiła ale glikemia i apetyt tak jak miało być ;) Pisze zaraz raport do Adama i zobaczymy co dalej. /SFD/2023/1/7/1c733819edc44ddbb8ca7247ff8d712f.jpg /SFD/2023/1/7/e03de369b94e4ad7aff8a7678b8fb46b.jpg [...]

No to jak apetyt i wrażliwość insulinowa poprawiona to można śmiało dalej masować

Oby Adam tak samo pomyślał :D hehe W sensie żeby nie było jak będzie trzeba dalej pociągnąć minicut to oczywiście ze bez marudzenia ;D

Mariusz pierwszy etap 23-24 Tygodnie bo w sumie w połowie 24 tygodnia zacząłem minicut ;) Chyba drugi tydzień września pierwszy start w npc? Sam nie wiem jakoś początek chyba, ale też jeszcze nie mam planow od kiedy zacząć. Tylko w głowie mam że jesień jeżeli progress będzie widoczny no i chciałbym postartowac z kims na bank pod Beatrycze bym [...]

kurde kiedy to zleciało :d ale w sumie okres miałem sartótw potem dzieciak to ten czas zap*****lał jak nie wiem ;) chciałbym tyle tygodni masować ale nie wiem czy u mnie na to bf pozwoli :D

[...] już mam zrobione więc albo od piątego posiłku podbije dopiero albo na spokojnie od jutra ;) Hej! Tak wiec z dniem dzisiejszym kończę 4 tygodnie minicut z taką sylwetka jak na zdjęciach. Przez ten czas apetyt i glikemia mocno poprawiona co mnie bardzo cieszy. Teraz czeka mnie kolejny etap masy gdzie mam nadzieję że uda mi się dołożyć trochę [...]

W sumie policzyłem sobie to tak jak Czechowicz pisał 35tyg do startu więc z 16-17tyg redu i 18 tyg teoretycznie masy jeszcze ;D

Nie nie Piotrkowicz robi z Sopocie. Też się mega zdziwiłem że akurat Sopot jak mi Beatrycze powiedziała. Ciekawe co go tam skusiło

Dokładnie jest tak jak piszesz, u mnie też od tygodnia tata leży z zapaleniem płuc i coś mnie pewnie od niego zaczyna też łapać :/

Kup test na grypę,bo jak grypsko to bierzesz odpowiedni lek i puszcza po 2-3dniach na małych objawach

Dzięki ;) może się zdecyduje jak na dniach nie będzie lepiej ;)

Ja teraz po tym przymusowym dealodzie mam fajnie wyzerowane obciążenia to mogę teraz progresować, tylko muszę uważać żeby nie rzucać się na ciężary jak zawsze

Powiem Ci że w tym wszystkim to się pogubić idzie. Ja już przestałem patrzeć na innych, wchodzę chce zrobić wszystko najlepiej i najmocniej jak umiem i wychodzę. Sylwetka jest jaka jest, czy mogłaby być większa i lepsza nie wiem. Moim zdaniem i tak od 2016r pod okiem Adama bardzo dużo się zmieniło ;)

Powiem Ci że w tym wszystkim to się pogubić idzie. Ja już przestałem patrzeć na innych, wchodzę chce zrobić wszystko najlepiej i najmocniej jak umiem i wychodzę. Sylwetka jest jaka jest, czy mogłaby być większa i lepsza nie wiem. Moim zdaniem i tak od 2016r pod okiem Adama bardzo dużo się zmieniło ;) Dokładnie tak, a też czasami czym lepiej [...]

To już chyba ten staż i wiek robi swoje, mnie też co chwilę coś boli mimo ,że człowiek uważa jak może, kiedyś bez rozgrzewki robiło się maxy co trening i nic człowiekowi nie było, dziś bym się połamał cały xDXD

To już chyba ten staż i wiek robi swoje, mnie też co chwilę coś boli mimo ,że człowiek uważa jak może, kiedyś bez rozgrzewki robiło się maxy co trening i nic człowiekowi nie było, dziś bym się połamał cały xDXD M.in. dlatego teraz większość z Nas cierpi. To są lata przeciążeń i prędzej czy później każdy to odczuje