jak

[...] czy tam load management. Jak stopniowo i umiejetnie poddajesz cialo pewnym obciazeniom to dochodzi do adaptacji, slabe elementy robia sie silne i tyle. Jak jestes za slaba, jakis element, dajmy na to te rotatory, nie przygotowane, slabe, ale robisz na glupa ciezkie wyciskania, za duza objetosc, slaba regeneracja, to pewnie ze cos uszkodzisz, [...]

Jakość cały czas mega ;) Zobaczymy jak przekrocze 120kg bo zazwczaj wtedy szybko się psuje 12.10 16 tydzień masy Waga na czczo 114,6kg Aeroby 20 minut Dieta średnie węgle 1 owsiane daktyle wpc siemię 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 kleik ryżowy wpc masło orzechowe tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk po treningu 6 płatki ryżowe hopki [...]

Kurde jak ja ubolewam że mam tak daleko nad morze. Regularnie bym właśnie tak wpadał nawet na 2 dni żeby sobie dychnac, uwielbiam. Tymczasem czekam do grudnia i jedziemy też na 4 dni do Sopotu

[...] to okazuje sie ze te wszystkie lopatkowe wariacje sie po prostu robi bez ich specjalnego cwiczenia. Wiec ja lopatkowych cwiczen nie robilam/nie robie, ale i tak daje rade je zrobic bez problemu, pewnie nie tak dobrze jak ty Viki, bo jednak ty grneralnie tobisz tego wiecej i masz inna specyfike treningu, wiec zobaczymy jak to wyjdzie w praniu :-)

[...] nie jest to 125mg e5d gdzie jest wielki skok na 2 dni a potem spadek przed kolejnym shotem, tutaj biję małe dawki e2d więc poziom jest niższy ale za to stały. Więc tak jak pisałem początkowa dawka była tylko sprawdzeniem jak zareaguję na testosteron, 175mg będę sobie stosował podczas mostków, aktualnie 250mg, 75mg e2d podskónie, dzisiaj [...]

Może to będzie jak relacja Macron - Putin %-)

Tak jak kolega MMA napisał na Fightmatrixie znajdziesz ranking i właściwie filtry, które wszystko Ci pokażą

Siemka, no innej opcji jak spadek siły nie ma, skoro kiedyś robiłeś a teraz jest problem to chyba innego wyjaśnienia nie ma, chyba że siła jest na tym samym poziomie, technika też a tobie się najzwyczajniej przytyło trochę i teraz ciężej jest Ci je zrobić przez to że masz większą wagę Ciała. No ale to musisz sam określić jak się prowadziłeś przez [...]

[...] - kaloryczny (aczkolwiek smakowity) dodatek do sałatek, kanapek, frytek itp. Wegański majonez Go Vege nie ma wzorowego składu. Zawiera cukier, stabilizatory, sporo soli, ale jak już wyżej napisałam, nie oczekujmy od majonezu, że będzie bez wad. Nie oznacza to jednak, że trzeba ten produkt omijać szerokim łukiem, tylko tak samo, jak świadomie [...]

Ćwiczenia łopatkowe luz ;-) ale ja się zastanawiam jak się podciągnąć do klaty bo nigdy wyżej niż broda nad drążek to mi się nie udało @@-) Już Ci odpowiadam, potrzebujesz tylko i aż więcej siły :)

Tak jak erwinoos wspomniał to warto udać się do otolaryngologa bo oni potrafią znacznie więcej niz klasyczny laryngolog z trąbką i latarką do ucha . Szkoda się męczyć i tracić czas na latanie po klasycznych specjalistach , problem moze być z dostępnością dobrego otolaryngologa bo my z synem musieliśmy jezdzić do Krakowa do Prokocimia ( 40 km) [...]

[...] wypełnij ankiete działu i będzie wiadomo coś więcej o tobie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html oraz dobrze by było jakbyś rozpisał prawidłowo swój dotychczasowy plan treningowym , sylwetka bardzo estetyczna więc gratuacje a jak chodzi o brak progresu to kwestia czy kalorii się nasuwa bo [...]

[...] mają duży problem z pokazywaniem wagi gdy ważymy się co chwilę w innym miejscu, kiedyś testowałem wagę bo coś mi nie grało na starym mieszkaniu, okazało się że w łazience jak przesuwałem wagę pokazywała na każdej płytce inną wagę, rojice nie były duże ale warto na to zwrócić uwagęTak jest np w przypadku xiaomi i ja sie smieje czesto do żony ze [...]

jest w widełkach, ale zwiększyłem na 250mg, 2 dni temu, jak w opisie ;) wynik teścia na pewno skoczy ponad 10 ng/ml te wyniki są przy stosowaniu 175mg Zmieniony przez - Pepsizzz w dniu 2022-10-13 05:38:40 Zmieniony przez - Pepsizzz w dniu 2022-10-13 05:43:20

Dużo osób tego nie wie ale takie inteligentne wagi mają duży problem z pokazywaniem wagi gdy ważymy się co chwilę w innym miejscu, kiedyś testowałem wagę bo coś mi nie grało na starym mieszkaniu, okazało się że w łazience jak przesuwałem wagę pokazywała na każdej płytce inną wagę, rojice nie były duże ale warto na to zwrócić uwagę

Sąsiadka mnie poczęstowała ma cukiernie ciasta torty na zamówienie Jak jej zostaną ciasta robi z nich lody tak więc to taki nie typowy lód ale klasa w smaku

Niestety, ale te zegarki, smartwatche i inne cuda mają napisany jakiś tam algorytm, często nawet przy zmianie wagi w aplikacji ilość spalonych kalorii jest taka sama więc nie ma się tym co sugerować, tak jak wyżej napisali chłopaki, oblicz swoje zapotrzebowanie i wtedy dopasuj to do twojego celu treningowego

Hej! Ja sobie dziś dzień wolnego zrobiłem. Kilka spraw do ogarnięcia, ale na dzień dobry siłownia. Odnośnie podróży- mój cel na 2024 (trochę trzeba dozbierać) to wizyta na półkuli południowej. Australia, Nowa Zelandia. Chce widzieć jak słońce "podróżuje z prawej do lewej" :-) My za dwa tyg lecimy na wakacje

A jak wspominacie halo? Albo połączenie go z trenem?

[...] przerośnięta bliznę, z drugiej strony jest git. Dodam że blizna jeszcze się zmienia (na lepsze), tylko muszę pamiętać aby regularnie masować i rozciągać. Pytanie czy są jakieś zabiegi co są w stanie wygładzić ją i wyrównać kolor skory który się odbarwił przez masowanie? Na zdjęciu macie jak to wyglada. [...]