jak jesc kreatyne

a np. hmb+kreatyna+carbo lub gainer -na mase. Jak myślicie powinno byc ????tylko kiedy jesc kreatyne i gainera ???? kreatyne słyszałem ze 4 tabletki mega caps po treningu ???a gainer

[...] Arremedext XT również podziałał, jednak cena tego produktu w stosunku do efektów to temat mocno kontrowersyjny... Na pewno trochę bardziej zbity się po tym zrobiłem i jakoś tak bardziej chciało mi się trenować po tym zwłaszcza miałem ochotę na sparingi z kolegami, więc testosteron na 100% ta zabawka podnosi. Jak skończę jeść kreatynę to [...]

[...] kalori. Mam też nowy problem odośnie tej śmietanki od 4 dni ją piję i zaczynają się pojawiać problemy żołądkowe :// Zapomniałem napisać że mam uczulenie na laktoze ;/ zawsze jak piję mleko to te problemy występują. Myślałem że przy śmietance tego problemu nie bedzie. ;/ Biniu napiszę ci co i jak robie od rana każdy dzień wygląda tak samo. -RANO [...]

Koledzy wyzej prawia dobrze... Daruj sobie, bo to nie ma sensu,m szczegolnie w tym wieku i przy tej wadze.. To samo zrobisz na dobrej diecie, a potem jak dorzucisz kreatyne, lub dobre stacki. Sporo lepiej na tym wyjdziesz, sprawdze Ci ta diete jezeli w gre nie wchodzi SAA: Ale wybor nalezy do Ciebie czy chcesz sie niszczyc juz w tym wieku, jezeli [...]

a jak np. skoncze jesc kreatyne po 6-8 tygodniach to ile musi minac aby znowu ja jesc??

a jak skoncze jesc kreatyne to moge sobie odrazu jesc jakas inna odzywke na mase +hmb ,albo cos w ty6mnstylu , co byscie polecili takiego naprawde dobrego na mase .

<do biggera > ja właśnie mam Proffi whey mass , l-glutaminę , hmb i kreatynę , mówisz że jak dac to do tej odżywki ?? czy odczekać chwilę ?? a wogole to jak jeść l-glutaminę bo spróbowaqłem trochę dla smaku i jest poprostu obrzydliwa "Niech moc będzie z Wami"

obetnij wegle, cwicz brzuch a na ringu za******jay jak nienormalny sam winstrol odpada- bez testa strasznie brdziesz czuc stawy i latwiej o kontuzje w ostatnim tygodniu cyklu zacznij jesc kreatyne przez jakies 6 tyg i przydalby sie dobry booser tescia zeby szybciej dojsc do siebie. na suplach mozesz jechac caly czas jak jestes off, ale tak 2 razy [...]

Huh, dokładnie, jeden plus, że nie pijesz ani nie palisz. Nie wiem czy Ci ten Twój kolega powiedział, ale białko to budulec mięśni. Bez białka to tak jakbyś chciał zbudować dom bez cegieł i pustaków. Powinieneś żreć jajka w dużych ilościach ( beż żółtek, a przynajmniej z małą ich ilością, bo zawierają cholesterol). Piersi z kurczaka i dużo mięsa, [...]

sylimarol to sobie możesz jeść jak będziesz kreatynę jadł nie jak dajesz dwa środki z 17-tką dla mnie bez sensu takie katowanie organizmu zwłaszcza na Twoim etapie zaawansowania

Pierwsza sprawa coleman ma w domu więcej chemii niż w aptece państwowej po drugie skoro ma zryte jelita to jak może jeść kreatyne która rozwala je jeszcze bardziej ?? .. Po trzecie jak sie chce to można wszystko.. Gorzej jak sie chce zabardzo wtedy jest dupa.. A dla twojego kolegi to proponuje mu zredukować treoszkę trening bo skoro ma problemy to [...]

dawkowanie ok jak nie bedziesz balował to możesz jeść kreatyne przez ten tydzien i jak wrócisz to pociągniesz dalej z cyklem połączenie tez git aaa i jak na 1 cykl to samo mono by wystarczylo. Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-02 22:32:42

potrzebujesz wiedzy bo na razie to jej nie masz ogarnij podstawy jak dieta i poprawny trening, na kreatynę przyjdzie czas jak sie nauczysz jak jeść i jak ćwiczyć

[...] dzięki bo zawsze miałem problemy z rozróżnieniem które go gainery a które stacki itp :P a co do adriana to to przetestowany gainer?? przez cb osobiście:P?? bo chciałem coś najlepszego ,a nie coś co dobrze reklamują bo może to być najgorszy szajs.Właśnie jak biorę kreatynę to mogę poza dawkowaniem jak tam pisze jeść np gainer z kreatyną ??

[...] Nie ciągnij tego dłużej niż 2 miesiące. Pij dużo wody przy tym możesz jeść kreatynę w rozsądnych dawkach (może być Olimp). Jakby ostro zaczęły dokuczać stawy lub przyczepy mięśni - odpuść. A i nie rób więcej jak 3 ćwiczenia na klatkę na jednym treningu. among the blind a one-eyed man is king Zmieniony przez - paziuu w dniu 2002-01-30 04:48:50

A jak dawkować kreatynę, dużo ludzi mówi żeby jeść w codziennie np w dzien treningu rano na czczo i potem przed lub po treningu, a w normalne dni (bez treningu) tylko rano, a gdzieś indziej wyczytałem żeby brać tylko w dni treningowe i sam już nie wiem

[...] azotu również bardzo pomagają. Ty jadłeś 3 żelkapsy SUS500 - czyli 75mg 4,9-diene Ja wcinam 120mg - żyje choć bzykam mniej a erekcje nie są tak silne. Jeżeli będzie bardzo źle, w co wątpię, to kup DHEA. 3 tygodnie w dawkach 150-200mg powinno zadziałać. Ale tak jak mówie, bądz cierpliwy. Wacka głaszcz i motywuj, wkrótce godzinny priapyzm wróci:)

[...] to nic poważnego i będziesz mógł normalnie ćwiczyć, to nie ćwicz żadnymi planami Arnolda i innych kulturystów, bo to plany dla ZAWODOWCÓW. Poszukaj w wyszukiwarce ACT i wprowadz w zycie 3. Nie zabieraj sie tak szybko za kreatyne, idz do dzialu odzywianie poczytaj co i jak jesc postaraj sie ulozyc sie jakos dietke 4. Rosnij na zdrowie! Pozdro

oki. dzięki wielkie za pomoc, tylko mam pytanie. A co jak trenuję codziennie,nie dużo ale jednak każdego dnia. Może powinienem jeść kreatyne codziennie o tej samej porze, te same ilości??? Zmieniony przez - makajasz w dniu 2009-04-24 14:09:00

[...] na "tiptop" to nie powinno Ci niczego w niej brakować. Jak brakuje to nie jest ona chyba idealna. A posiłków nie musisz 10 aplikować tylko zastanów się nad ich jakością. Pozatym nie przyswoisz dziennie nie wiadomo ile białka. Jak "przedwkujesz" białko to skończy się to sraniem ostrym. Odpowiednią ilość białka trzeba [...]