jak gotowac ryz w parowarze

jak gotować ryż w parowarze

mam pytanie odnośnie gotowania jajek w parowarze, czy jest możliwość zrobienia tam samych białek jaj ? z jakimiś warzywa w jakimś plastikowym naczyniu jak sądzicie ? Może jakieś inne patenty ? i drugie pytanie ile ryż należy gotować w parowarze żeby był rozgotowany ?

[...] 2 posilek : ( po okolo 3 godzinach ) : 2 banany + chleb razowy 3 posilek ( obiad czyli okolo godziny 14 ): ryz bialy / brazowy xx gram? + rybka albo piers z kurczaka , jakies warzywa( tylko nie wiem czy lepiej jest ryz i wazywa zrobic w wodzie czy na parowarze, a mieso ugotowac na patelni w oliwie z oliwek czy tez w parowar wsadzic ?) Po [...]