jak zlamac noge

[...] wykonywać w miarę neutralne ruchy zamiast "kręcenia" na wszystkie strony, żeby nie uszkodzić stawów), np. wspięcia na palce, unoszenie ramion na boki, skłony (jeśli macie jakieś pomysły co jeszcze można robić, to jestem otwarta na propozycje :-D), później przejdę do robienia mobilizacji na najbardziej newralgiczne podczas danego treningu [...]

[...] wykonywać w miarę neutralne ruchy zamiast "kręcenia" na wszystkie strony, żeby nie uszkodzić stawów), np. wspięcia na palce, unoszenie ramion na boki, skłony (jeśli macie jakieś pomysły co jeszcze można robić, to jestem otwarta na propozycje :-D), później przejdę do robienia mobilizacji na najbardziej newralgiczne podczas danego treningu [...]

Jak trenowałaś do je pory, wszystko było ok to nie widze problemu dlaczego na inną sztukę walki by nie można iść. Coś stać się moze wszędzie, na schodach się można potknąć i nogę skręcić złamać, znajaomy złamał kosci w stopie schodząc z małego schodka. To nie jest argument nie idz bo coś ci się stanie na zajęciach Zmieniony przez - anubis84 w [...]

Jak trenowałaś do je pory, wszystko było ok to nie widze problemu dlaczego na inną sztukę walki by nie można iść. Coś stać się moze wszędzie, na schodach się można potknąć i nogę skręcić złamać, znajaomy złamał kosci w stopie schodząc z małego schodka. To nie jest argument nie idz bo coś ci się stanie na zajęciach Zmieniony przez - anubis84 w [...]

[...] iż został ironicznie sportretowany np. w popularnym animowanym serialu „blok ekipa”. W rzeczywistości większość mężczyzn nie posiada aż tak gigantycznych gabarytów uda, jak np. miał Ronnie Coleman, czy obecnie ma jeden z najlepszych kulturystów na świecie Phil Heath (wg oficjalnych danych udo Heatha mierzy ponad 80 cm, z kolei ramię ~58.4 [...]

5150 Warsaw Triathlon Przed startem Założenia na start miałem proste popłynąć jak najlepiej, pojechać jak najlepiej i pobiec jak najlepiej -) Najbardziej zależało mi na tym żeby dobrze popłynąć aby móc ocenić ewentualny progres lub jego brak na tym etapie rywalizacji, przed rokiem startowałem już na tej imprezie, trasa nie została zmieniona więc [...]

ok, rozumiem że jak to w staropolskim przysłowiu "praktyka czyni mistrza". I Technika! Mozesz tez spedzic troche czasu z "kuklami" treningowymi. Ja z wlasnego doswiadczenia moge powiedziec, ze na poczatku duzy blad robilem w ustawieniu glowy przy obaleniu. Wazne jest bys glowe nie pochylal tj. czolo do gory caly czas, klata do nogi. Glowa [...]

[...] co było jednym z celów sezonu i nie będę tłumaczył się tym że, trasa była dłuższa itd., oficjalnie 5 godzin nie było i koniec. Po Nieporęcie nie pozostało mi nic innego jak dodać objętości kosztem mniejszych intensywności a jedyną sztuką w planowaniu tego okresu było zrobienie go tak aby nie stracić zbyt wiele z szybkości a poprawić się [...]

[...] poprosić, żeby zamiast ciasta zrobiła Ci pasztet, śledzia, upiekła kawałek schabu, czy w czym się tam Babcia specjalizuje. Tak, jestem wredna, tak, jest mi łatwo pisać i jak moje wredne dziecko ;-) nie chce jeśc na obiad golonek z indyka, robię mu pierś.Z indyka, żeby nie było niedomówień ;-) A jeśli chcesz zjeśc ten jeden kawałek ciasta [...]

to coś w stylu lepiej złamać nogę czy rękę Zalezy komu zlamac. Jak ktos grubokoscisty, to reke latwiej. :-> A 15 stopni to ja bym wolala na minusie.

[...] wafle ryżowe z tłuszczykiem z lidla (rilettes). Potem w auto i na start. Wychodzę z auta i zonk - klapa bagażnika ucieła mi końcówkę do picia od camelbaka :-( no masakra jakaś, coś, czego nie można pożyczyć na starcie ani nawet kupić. Trudna decyzja, ale walczę: biorę od kumpla pustą butelkę po wodzie na wszelki wypadek (głupie, ale było [...]

[...] to takie lajtowe bez wiekszego obciążenia, plyo bym powiedziala bo robię je bezpośrednio po siłowym albo pomiędzy FBW. Skopiowałam już sobie te twoją ostatnią wytrzymkę, jak bede chciała się z życiem żegnać to spróbuję :) Night- no widzisz, mam wybierać proste rozwiązania ale można i noge złamać schodząc z dywanu. Szkopuł w tym, ze nie zawsze [...]

[...] więcej osób na świecie umiera właśnie z powodu otyłości niż z głodu. To chyba coś jest nie tak, nie :)? ja ci nic nie wmawiam ale zarówno osoba szczupła i wysportowana jak i otyła może się wyp******ić na krawężnik i złamać nogę (chociaż tutaj właśnie prędzej osoba szczupła sobie zrobi krzywdę, bo osoby cięższe mają grubsze i mocniejsze [...]

[...] Dunham w końcu wygrał, ale w sumie tej walki nie mógł przegrać za bardzo.. Jednak ładnie Damma rozpracował w stójce. Jordan nieźle, ale przeciwnik JW, debiutant, może i ma jakiś potencjał, ale mały HW, Jordan był w ch** większy od niego. Jordan ciężkiej nie zwojuje, lata może okey, ale już za dużo ciosów przyjął i nokautów no i słaba defensywa [...]

Taki instynkt, trzeba wszystko przekopać. Dziury mam takie w ogrodzie, że można sobie nogę złamać jak się nieostrożnie przejdzie. Pewnie znajdzie się więcej ras, które do bloku się po prostu nie nadają. Nawet jak zapewnisz mu 5 godzin spaceru dziennie.

[...] wyraźnie, że Spong kopnął w kolano. Na filmiku Puara Buakaw ładuje locki albo w udo, albo w piszczel. Moim zdaniem dobrym rozwiązaniem jest naqrwianie takich kombinacji jak Aldo. Wtedy nikt nas nie zblokuje i nie ma tego ryzyka. Jak widać nie ma znaczenia czy ktoś ma chicken legs (jak mówią o Silvie), czy ktoś jest pro (Spong jest przecież [...]

[...] też mieć wpływ. Co do techniki jeszcze to właśni uderzanie low kicków z góry a nie z dołu czy równolegle do ziemi pozwala łatwiej ominąć blok(kosztem szybkości techniki), a jak wejdzie z góry na kolano to po prostu powinno zbić tę blokującą nogę w dół, więc też ma to wpływ. No i wychodzi na to, że taktyka "nie blokuję tylko przyjmę" jest [...]

Hej, jak zawsze do tej pory miałeś racje :) Ortopeda jak zobaczył rezonans to też był mocno zdziwiony. W każdym razie znowu powykręcał moją nogę we wszystkie strony świata i stwierdził że jeśli w ogóle to ACL jest uszkodzony w jakimś niewielkim stopniu. Dostałam kolejne skierowanie na kinezyterapie x 10 i laser x10. Dodatkowo przepisał jakiś [...]

co za technika, jutro będzie do kupienia poradnik w empikach jak se zaj**iście złamać nogę

[...] butów, może być kopnięciem stosowanym do kopania w linii prostej na piszczel,na staw kolanowy gdy przeciwnik ma dociążoną-wyprostowaną nogę,genitalia i może być stosowane jako front kick (patrz ostatnia walka Machida v Couture).Można je stosować przy kopaniu okrężnym na staw kolanowy(trudne), przy zejściach z linii ataku i kontrach na okolice [...]