jak być spokojnym

[...] pracowitym i spokojnym np. no nie? Teraz jest to działanie oparte na modyfikacji w uwalnianiu neuroprzekaźników, działania na receptory dla neuroprzekaźników. Fajnie jakby to było bardziej specyficzne, na konkretne obszary mózgu. Ale anatamia każdego człowieka jest trochę inna. Nawet łeb jeden ma jajowaty a inny okrągły. No, ale mam [...]

[...] mam taki okres, że tęsknię za takim spokojnym życiem. Spokojna robota, bo robocie hobby, wolne weekendy, książka, planszowka, trochę w domu posiedzieć. Takie życie też ma jakieś plusy. Pewnie dlatego, że teraz nawał pracy, więc człowiek tęskni za spokojem. Ten świat w końcu przestanie istnieć. Nie będzie ani śladu naszych czynów. Może to i [...]

Lepiej doplacic i być spokojnym niż pchać się w taki lab jak bd weź alphe, shree

Długie testy i treny malay tiger, dose, prl, bioniche, alpha pharma, Genesis? Na malayu nie zawiodę się? Na Malay nie zawiodłem się jak dotąd z tego co brałem. Bioniche przerobiłem tren/master/dd/testy, z orali szedł methyltestosteron oraz proviron - methyl git a mam porównanie do aptecznego, w provi siedzi provi. Z Primusa aktualnie propa + clen [...]

Aja właśnie po narkozie nic, ja cały czas oczy miałem otwarte, słyszałem jak gadali, czułem jak w brzuch powietrze pompowali. Lekarz przyszedł od razu do mnie i mowil że jelito w bardzo dobrym stanie. Że bez porównania jak rok temu. Był jakiś jeden mały nie groźny polip to od razu go usunęli. 2 wycinki Pobrał ale to mówił że jak już byli w [...]

[...] to już minęło. A tak całkiem serio charakter do tego sportu i upór należy y Mariana docenić. Tak myślałem parę razy w okresie między debiutami a startem w Grodzisku jak On trzymal startówke w sumie 9 miesięcy? To naprawdę jest trudne i nie chodzi o samego indora z ryżem ale takie codzienne funkcjonowanie itd. Także żadna choroba nie [...]

[...] na górkach tętno skacze i ciężko utrzymać niską intensywność, chyba że wszystkie podbiegi robimy spokojnym marszem. Wg niego te spokojne biegi to 80% objętości treningowej i jak się je biega odpowiednio wolno, to później forma jest lepsza. Czytając książkę można wręcz odnieść wrażenie, że nie wolno przekraczać tego magicznego 75% HR max bo cały [...]

Prawdziwy i czysty RAD nie powinien u większości osób wywalać prób wątrobowych. To w czym go często rozrabiają potrafi powodować podwyższenie ALT/AST. Mając ALT/AST poniżej 50 można być względnie spokojnym i łykać osłonki. Jak skoczy ponad 80-100 to natychmiast odstawka i najlepiej lekarz. Trzeba mieć świadomość, że próby wątrobowe są podwyższone [...]

Prawdziwy i czysty RAD nie powinien u większości osób wywalać prób wątrobowych. To w czym go często rozrabiają potrafi powodować podwyższenie ALT/AST. Mając ALT/AST poniżej 50 można być względnie spokojnym i łykać osłonki. Jak skoczy ponad 80-100 to natychmiast odstawka i najlepiej lekarz. Trzeba mieć świadomość, że próby wątrobowe są podwyższone [...]

Prawdziwy i czysty RAD nie powinien u większości osób wywalać prób wątrobowych. To w czym go często rozrabiają potrafi powodować podwyższenie ALT/AST. Mając ALT/AST poniżej 50 można być względnie spokojnym i łykać osłonki. Jak skoczy ponad 80-100 to natychmiast odstawka i najlepiej lekarz. Trzeba mieć świadomość, że próby wątrobowe są podwyższone [...]

[...] korzystając z przerwy od siłowni, doszedłem do minimum które planowałem - poprawy kondycji i wytrzymałości na 30min ciągłego biegu, oczywiście tempo mogłoby byc lepsze, ale jak to u mnie nie może być z niczym idealnie, naciągnąłem sobie chyba jednak pachwinę podczas rozciągania bo od kilku dni ból nie puszcza, nogi też trochę pobolewają (głównie [...]

13.03 sobota Bieg w terenie Tym razem w założeniu bez szaleństw, ale miał być dłuższy bieg niż do tej pory. Zamiast jechać autem nad zalew i robić pętlę jak zwykle, pobiegałam nad zalew z domu. Miałam nadzieję, że błoto będzie rano zamarznięte, ale było twardo tylko w miejscach, gdzie nie świeciło słońce, większa część trasy mokra i śliska. [...]

[...] i zimnych przekąskach ;-) Ultra Trail Małopolska 45km Prawie 50km i niecałe 2800 m przewyższeń. Moje pierwsze ultra :-D Na starcie spotkałam znajomego z drużyny więc odrazu jakoś tak raźniej. Pierwsze 10km przegadaliśmy biegnąc razem bardzo spokojnym tempem. Czułam że mogę biec szybciej, ale z drugiej strony tętno miałam dość wysokie, pewnie [...]

Też lubię taką zimę, jakoś łatwiej się zebrać i wyjść z domu :-) Chociaż jest to też utrudnienie, wczoraj sporo czasu zajęło mi odśnieżania auta (na szczęście nie musiałam się spieszyć nigdzie z samego rana), drzwi zamarzły, z parkingu nie mogłam wyjechać bo ślisko. Szkoda też że u nas odśnieżają chodniki do gołego betonu i sypią czymś, później [...]

[...] i zaprzestaliśmy używania tego OC ponieważ za długo trwało doporowadzianie osób potraktowanych do stanu użyteczności hehe miotacz nr 1 ale raczej do obrony osobistej. Od jakiegoś czasu zaczęliśmy używać miotaczy marki Fox mean green oraz ostatnio zakupiłem osobiście jena sztukę Fox white i już niewiele mi zostało .I tak szczerze mówiąc gdzie [...]

[...] kupują swoim laskom gazy -amulety za 10 zł , czy gazy ozdobne .:-):-):-) także i w tym nie ma nic dziwnego , zarówno amulety jak i broń ozdobna , była popularna w dziejach ludzkości , choćby ozdobne zbroje , czy szable , rapiery itp ... Niestety większość [...]

Jestem człowiekiem spokojnym, i nie szukam zaczepki. Gaz jest mi potrzebny do obrony musi to być obrona skuteczna. Ostatnio miałem próbę włamania się do garażu, słysząc hałas wybiegłem przed dom i to wystarczyło by spłoszyć tych niedoszłych rabusiów. Obawiam się jednak, że kiedyś mogę trafić na bardziej zdeterminowanych ludzi i wtedy będzie mi [...]

[...] co trening ten sam człenio kręci sobie cardio na rowerku spiningowym. Podejrzewam że nie zdaje sobie sprawy do czego ten rower służy. Z miła chęcią podszedłbym i powiedział 'jak masz kręcić sobie cardio w tętnie 140 to wypier#alaj na inny rowerek'.....ale niestety jestem za spokojnym człowiekiem,choć czasami tego żałuje. Tak czy inaczej FBW + [...]

[...] nie było sensu wybudzać się o 4, by przed robotą bawić się w trening. Jednak z biegiem dnia, w pracy, okazało się, że śpiący wcale nie jestem, a raczej nie będę dymał do jakiejś siłki w Szczawnicy, gdzie mieliśmy spędzić kolejne 3 dni- wybór był więc prosty- trening około 22 po robocie. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg W sumie nieciekawa [...]

[...] Już mnie zaczęło wkruwiać to czekanie aż zwolni się ta jedyna ławka pozwalająca mi wiosłować pod nią sztangą, potem układać to pod ścianą, podkładać talerze by stała jak należy, potem to sprzątać... Ogólnie zmieniłem znaczną część treningu, wcześniejszy wyglądał tak: -wiosło sztangą leżąc, podchwyt 20 15 12 10 -podciąganie nachwytem 15 12 [...]