jaja

[...] chcesz ale ja wszystkie partie cwicze 5x w tygodniu powiem ci ze mi na wadze nie zależy za bardzo ważne żeby siła szła jak najwieksza i miec malo w pasie ... Mozecie sobie jaja robic ale ja tak pisalem wyzej cwicze 5 x w tyg i kazda partie cwicze min 6-8 serii.. hee wiedz mozecie pisac co chcecie .. Ja tylko chcem zeby mi ktos dobry koks.. [...]

I co się podniecasz? zwal sobie konia jeszcze Te forum jest od pomagania, mam taką prośbę napisałem że "głupia" bo większość będzie sobie robiła jaja z tego, a mi na tym zależy, więc może znajdzie się jednak ktoś kto mi napisze.

krotko mowiac jedz zdrowo, odpowiednio zbilansowane posilki, unikaj negatywnych procesow technologicznych ( zbyt dlugie smazenie ) badz czasem ich braku ( surowe jaja )

Przemyski pasteryzowane bialka pije a nie cale jaja. Wiec salmonella raczej odpada.

3 jaja daje rano do garnka z wrzatkiem na 20s. potem do szklanki rozbijam, i sie pije. dobrze zmieszac je, w calosci czasem po 2,3 chce mi sie zwrocic je tez dobrze dodac kakao lub cos takiego zeby smak poprawic

Podstawą jest ułozenie zbilansowanej diety skladającej się z pelnowartościwoych produktow takich jak np.: mięso, ryby, jaja, sery, płatki owsiane, kasze, makarony, warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze. To bardzo ogolne co napisałem poczytaj informacje zawarte na forum z pewnością rozwieją one wiele Twoich wątpliwości. Zmieniony przez - Mateo 1983 w [...]

[...] , do posiłku nr 2 dodaj jakies warzywko pomidor ogorek... , do posiłku nr 3 dodaj lyzke oliwy z oliwek , posiłek nr 4 makaron daj durum + jakas forme białka piers , wolowina, jaja ... + lyzke oliwy z oliwek , do posiłku nr 5 tez dodałbym jakas forme białka moze byc twarog , i na noc na ostani posiłek daj tunczyka z warzywami , i powinno byc ok :)

http://www.hypertrophy-specific.com/imgs/supp_popup.gif primer to serwatka ( izolat + koncentrat ) driver to bialko mleka (kilka odmian) + bialko jaja

ale ja sie pytam serio wykryja czy nie?? a wy sobie jaja robicie powiecie szczeze

jaja robimy bo chyba nie robią ci badań antydopingowych, to jak mają ci wykryć? Na co badania wogóle robisz?

Suple z pl do uk? Jaja se wacpan robi, ja mieszkam w Australii wiec suple ciagne z USA, albo czasem zdarzy mi sie z UK - wystarczy na ebay wejsc, a do tego byly kilka sklepow netowych z ktorych korzystalem cenowo bijacych WSZYSTKO co sie sprzedaje w PL. Do tego darmowa wysylka i produkt masz praktycznie na jutro, nie wiem ile przyoszczedziles, o [...]

ryze/makarony/kasze/ziemniaki + kurczak/indyk/wolowina/cielecina/ryby/jaja + tluszcze (chyba ze w tych wczesnijszych bedziesz mial) oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, migdaly duzo tego ;-)

tarog ok, ale powoduje w duzej ilosci nadprodukcje sluzu w organizmie co moze powodowac problemy gastryczne co do mleka ma cukier-laktoze ktory w duzych ilosciach bedzie rowniez mial wplyw na estetyke sylwetki. ryby/jaja/mieso by sie przydalo tez z tenszych zrodlem masz chocby podroby

Nie ma powodu, by żółtka wyrzucać - jedz całe jaja.

1 posilek -4 jaja -100g platkow owsianych -2 banan -4 kromki chleba z nutelą 2 posilek - chleb 80g z kurczakiem -oliva 8 łyżek 3 posilek -200g miesa -200g ziemniaków -mass up 1 porcja -serwatka jedna porcja -warzywa 4 posilek potreningowy -100g miesa -100g ziemniaków -1 jabko 5 posilek -ryba w pomidorach -chleb 1 kromka -mass up jedna porcja [...]

1 posilek -4 jaja 320 kca -100g platkow owsianych 370 -2 banan 350kca -4 kromki chleba z nutelą 2 posilek - chleb 80g z kurczakiem 110 -oliva 8 łyżek 300 3 posilek -200g miesa 220 -200g ziemniaków 802,80 -mass up 1 porcja -serwatka jedna porcja 90 -warzywa 4 posilek potreningowy -100g miesa 110 -100g ziemniaków [...]

Po co obracac jajko sadzone? :-P Bialko ma byc sciete, a zoltko jeszcze plynne... Taka jest moim zdaniem kwintesencja jaja sadzonego %-)

jaja sobie robisz???

znow brak odzewu. nie rozumiem chcecie kupic czy sobie jaja robicie ? kto chetny pisac

[...] ,poprostu sa wolno trawione ale szkodzic nie szkodza jesli niechcesz bardzo obciazac zaladka na noc to dobre jest polanczenie Whey + kazeina lub + dodatkowo bialko jaja masz takie cos np w Matrix z syntraxa-swietne bialko pod kazdym wzgledem niezalega na zoladku,smak swietny,dobry sklad,bardzo tanie jak za taki produkt i to wtakiej [...]