izotonic carbo

Czy treningi o gra w piłkę nożna można zaliczyć jako aeroby? I czy to będzie dobrze się komponowało i się nie zajade. Poniedziałek 2h/piłka 2h/siłka Wtorek 2h/piłka wolne Środa 2h piłka 2h/siłka Czwartek 1h piłka wolne Piątek 2h/piłka 2h siłka Sobota 1.5h piłka wolne Niedziela wolne Oczywiście dieta na redukcję jest oraz suplementy typu kreta + [...]

[...] same aminokwasy (BCAA i glutamina) - lub odzywke wysokobialkowa W dni kiedy mam tylko MT pic carbo po treningu jesli pije izotonik w trakcie?? w zaleznosci od rodzaju izotonicu :D po treningi powinines dostarczyc i bialka i weglowodanow (ww) jesli izotonic zawiera w sobie dosc duza ilosc ww nie musisz dodawac carbo Ile bcaa przed snem ?? [...]

Z tego co się naczytałem, to trzeba uzupełnić płyny i węglowodany po treningu (w czasie) szybko. Gdzieś było, że carbo lub izotonic a oshee jest izotonikiem. A energetyk to w ogóle raczej nie wskazany jest ;) Ale niech się bardziej doświadczeni wypowiedzą.

Na treningu możesz poć izotonic . Po treningu carbo . Carbo to nic innego jak węglowodany w proszku

Cześć, szybkie pytanko. Powiedzcie mi, jak piję carbo/izotonic w trakcie treningu, to przy joszce trzeba odpuścić czy nie będzie bardzo przeszkadzać ? Pozdrawiam

Kretka Cie mniej porobi na wątróbce niż spalacze a jak nie chcesz carbo, to izotonic, albo po prostu jedz zaraz po treningu jakiś owoc Fruktoza też jest dobra w takim okresie. Kup sobie białeczko, kup Ja sie obecnie zrobiłem za wygodny i choć nie piję codziennie, to muszę mieć świadomość, że takowe leży sobie w pudełku i w razie czego jest Bcaa - [...]

Hehehe nic z dopingu tylko dieta i suple konkretnie kreta, witaminy, izotonic,carbo,białko itp. Moje proporcje w diecie to b-2,4 t-2 ww-7

dostałes juz odpowiedzi co moze byc przydatne... kreatyna,bcaa, beta alanina, izotonic/carbo. witaminy i min. wszystko znajdziesz na forum jezeli chodzi o info co Ci dadza dane suple, czytac potrafisz... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-08 22:41:53

Proszę o sugestię z czym wymieszać BCAA aby uzyskać ciekawy napój na czas treningu. Początkowo myślałem tylko o carbo ale moze lepszy bedzie jakis izotonic z dodatkiem bcaa i carbo, moze jeszcze cos innego. hehe co w tym dziwnego ze produkty Olimpa skoro z nich idzie zbudowac praktycznie wszytko co dozwolone oto co mi chodzi po glowie obecnie [...]

Carbo jak carbo, może lepiej jakiś napój izotoniczny, chociaż z carbo też można zrobić izotonika w odpowiednich proporcjach carbo http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carbo-opis749.html izotonic http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Izo_Plus_Sport_Drink_Powder-opis1374.html http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_IsoActive-opis25448.html Możesz też zrobić [...]

Moja propozycja jest taka Przed treningiem Sojavit W czasie treningu możesz brać Carbo (w roztworze izotonic) Po treningu 4capsy Kreatyny, popite Carbo (ewentualnie osobno) Po 30-60min. Sojavit Lub Po treningu 4capsy Kreatyny. Carbo a następnie sojavit.

[...] z poduszkami) wyciag pionowy i poziomy najlepiej w duzej stacji z brama. 2,3 rowery 2 steppery worek treningowy drabinki i materac barek z odzywkami, woda i napojami typu izotonic. nie nastawiaj sie na zarabianie na przyzadzanych na miejscu odzywkach, idz na ilosc (bedziesz mial rabaty w hurtowni bo wiecej bedziesz zuzywal i zachecal do [...]

Proszę o sugestię z czym wymieszać BCAA aby uzyskać ciekawy napój na czas treningu. Początkowo myślałem tylko o carbo ale moze lepszy bedzie jakis izotonic z dodatkiem bcaa i carbo, moze jeszcze cos innego. Jestem otwarty na propozycję, niestety jak sądze w tym dziale polecane beda tylko produkty O.?:)

[...] jak zjem przed treningiem odrazu gainera to mi sie bedzie wracal do gardla bo juz tak prubowalem moge zapodac ew carbo bo to dobrze mi wchodzi albo na trening sobie robic izotonic z carbo. /dozuce owoce przed treningiem rodzynki i banan jesli chodzi o oliwe niemoge wyywalic bo brakuje mi kcal nie daje rady zjesc 3,500tys kcal to raz a dwa [...]

Znalazłem dwa takie wątki http://www.sfd.pl/Suplementy_dla_pi%C5%82karza%21%21%21-t769815-s3.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_suplementy_dla_pi%C5%82karza.-t942916.html Sumując te dwa wątki to polecają. BCAA BA Jabł Kreatyny Carbo L-karm Izotonic Czy jak wypije pożywny koktajl zamiast carbo po treningu, to nie będzie podobnego efektu Aha [...]

To jest niby jako izotonic Chcialem na trening takie cos kupic ale niema jush w sklepie sfd tego z Olimpa wiec znalazlem takie cos. Chyba ze zamista tego kupic carbo z Olimpa i to carbo pic na silowni ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Najlepiej zrobić z carbo izotonic (stosunek do wody 1:10) i popijać go w czasie treningu. Trochę można łyknąć przed treningiem i trochę po treningu. A co do ryżu to ryż brązowy ma IG ok. 40, więc w miarę niskie, no i są to węgle złożone. Natomiast ryż biały oczyszczony ma IG coś ponad 60, ale dla mnie to nie jest prawdziwy ryż.

hehe to zwykly izotonic ale polecam szczerze Vitargo , Carbo

Carbo przyjmuj od 0,6g-0,8g na kg wagi ciała.Pij je po treningu razem z kreatyną,aminokwasami lub Izolatem serwatki.Potem do domu na normalny posiłek.Na treningu jeżeli już nie chcesz pić samej wody to izotonic tak jak napisał Nitroman.

jak nie chcesz bcaa to ja juz bym nic nie dawał, masz izotonic na treningu i carbo po, wystarczy juz tych wegli Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-26 17:00:27