ilosc kcal

Każdy trenujący i dbający o swoje zdrowie oraz sylwetkę zdaje sobie sprawę z tego, iż prawidłowe odżywianie jest kluczem do tego, jak wyglądamy i jak się czujemy. Dlatego tak bardzo należy przykładać uwagę nie tylko do ciężkich treningów, ale również do tego, aby odżywki odpowiednio nasz organizmu, dostarczając tyle kcal, jaki wyznaczyliśmy sobie [...]

Jak to moziwe? %-) Gotuje zawsze wieczorem na nast dzien, bo wygodniej, ale z jakiej paki traci tyle kcal? Wartosci odz to tak, ale w ryzu wiele ich nie ma %-) Jak ugotujesz ryż z odrobiną oleju kokosowego a następnie schłodzisz go ok 12h to traci do 60%kcal. Ale kiedyś gdzieś czytałem że bez oleju koko też traci sporo kcal tylko że nie aż taka [...]

Od jakiegoś czas strasznie przypadło mi do gustu takie coś ;) . Do pracy biorę i i całkiem syte ;)tu jest 100g już ugotowanej piersi . 20g masła .bułka pszenna i sporą ilość różnych warzyw . Jakby ktoś nie miał pomysłu na domowego sandwicha .. jakieś +- 700 kcal /SFD/2020/12/23/872e32e7e07d4550b1f8b72ce920d677.jpg Zmieniony przez - monkey22 w [...]

Po co ja tu wchodzę z moją "silą" wolą?! Jeszcze piąteczek, wizyta w sklepie, może winko kupię i się zacznie ssanie 8-) Agnieszko, to Twoje pudełkowe jedzenie naprawdę fajnie wygląda. Wydaje się smaczne, tylko dla mnie ilość znikoma. Można wiedzieć ile jest kcal na dzień? Pozostali - również jedzenie pierwsza klasa - SOG'i powchodziły 8-)

Po co ja tu wchodzę z moją "silą" wolą?! Jeszcze piąteczek, wizyta w sklepie, może winko kupię i się zacznie ssanie 8-) Agnieszko, to Twoje pudełkowe jedzenie naprawdę fajnie wygląda. Wydaje się smaczne, tylko dla mnie ilość znikoma. Można wiedzieć ile jest kcal na dzień? Pozostali - również jedzenie pierwsza klasa - SOG'i powchodziły 8-) 1200 do [...]

To nie takie proste i więcej nie znaczy lepiej choc czesto bywa tak ze schodząc z mocnego środka wydaje nam się ze progresu nie ma bo jest po nim dziura szczególnie po trenie bo regeneracja na ryj leci. Trzeba to dobrze rozplanować żeby sobie potem głowy nie ryć. Ale… wiadomo zarcie zawsze najpepszym bodzzcem po redu czy podtrzymaniu i nawet [...]

Nic nie spala sam z siebie. Większość łączy go na redukcji z dieta na ujemnym bilansie i dodaje cardio, stąd szybkie spadki fatu. U wielu również zmniejsza apetyt i pobudza, zatem zmniejsza się ilość kcal w diecie i zwiększa ilość spontanicznej aktywności. Jak się mylę to niech ktoś mnie naprostuje. Wprowadziłem z ciekawosci tren nie zmieniając [...]

Wszedlem na masę 6 tydzień za mną a waga jak na koniec redukcji.Redukcje kończylem na 2400kcal 80kg wagi. 1tydzien 3300kcal waga poszła na 82 2tydzien 3500 waga 81.5 3tydzien 3800 waga 81.6 4tydzień 3800 waga 80.8 5tydzień 4100 waga 80.6 6tydzien 4400 waga 80.5 Tak dodaje te kcal i juz prawie po 700 węgli jem ...Dalej ładować w te węgle czy [...]

Akurat libido to złożona sprawa. Poziom dopaminy, serotoniny, ilość kcal w diecie, stan umysłu, poziom zmęczenia. Tak samo w przypadku depresja. Nie wierzę żeby deka jakoś w bezpośredni sposób mogłaby wywoływać depresję. Niby w jaki sposób miała by to robić. Chyba że są jakieś badania na ten temat o których nie wiem

Akurat libido to złożona sprawa. Poziom dopaminy, serotoniny, ilość kcal w diecie, stan umysłu, poziom zmęczenia. Tak samo w przypadku depresja. Nie wierzę żeby deka jakoś w bezpośredni sposób mogłaby wywoływać depresję. Niby w jaki sposób miała by to robić. Chyba że są jakieś badania na ten temat o których nie wiem Jak widać co organizm to [...]

Moze po prostu wieksza ilosc kcal zrobiła robotę

Ehh Ketchup... Z tyłu jak byk ilość kcal, nie krva nie wliczać }:-(

Ehh Ketchup... Z tyłu jak byk ilość kcal, nie krva nie wliczać }:-( poczytaj co to poliole

Nie ma to znaczenia bo w tej diecie post nie jest tak ważny jak po prostu ilość kcal. Możesz sobie nawet zrobić dwa okna w ciągu dnia i jeśli będzie deficyt będziesz chudl dalej.

Ta szczególnie jak zaj**iesz na noc 200ww i zamiast spać to na sile oddychasz bo taki wyj**any bęben po całym dniu. Komfort w ch** XD ape fakt faktem u mnie jak tylko przekroczę pewna ilość kcal wszystko jest cacy. Po pewnym czasie na redu przychodzi taki moment ze z dnia na dzień odcina mi sen totalnie nie raz do zera.

Ta szczególnie jak zaj**iesz na noc 200ww i zamiast spać to na sile oddychasz bo taki wyj**any bęben po całym dniu. Komfort w ch** XD ape fakt faktem u mnie jak tylko przekroczę pewna ilość kcal wszystko jest cacy. Po pewnym czasie na redu przychodzi taki moment ze z dnia na dzień odcina mi sen totalnie nie raz do zera. Mi właśnie mega tak [...]

Spoko przy IF to ja rozumie Sorki tutaj miałem na myśli vlcd i ilość kcal nie IF

Co jest z Wami nie tak, że macie takie napady.. Mi ghrp czy MK dawało jedynie poczucie głodu po posiłkach na masie przy wyższej kaloryce. Nigdy nie zdarzyło mi się pod wpływem głodu nakupować jakiś rzeczy czy tym bardziej dostawać drgań ; No dokładnie, i to już raczej o psychę chodzi. Mi MK bardzo poprawia apetyt, ale dzięki temu wciskam po prostu [...]

Co jest z Wami nie tak, że macie takie napady.. Mi ghrp czy MK dawało jedynie poczucie głodu po posiłkach na masie przy wyższej kaloryce. Nigdy nie zdarzyło mi się pod wpływem głodu nakupować jakiś rzeczy czy tym bardziej dostawać drgań ; No dokładnie, i to już raczej o psychę chodzi. Mi MK bardzo poprawia apetyt, ale dzięki temu wciskam po prostu [...]

Co jest z Wami nie tak, że macie takie napady.. Mi ghrp czy MK dawało jedynie poczucie głodu po posiłkach na masie przy wyższej kaloryce. Nigdy nie zdarzyło mi się pod wpływem głodu nakupować jakiś rzeczy czy tym bardziej dostawać drgań ; No dokładnie, i to już raczej o psychę chodzi. Mi MK bardzo poprawia apetyt, ale dzięki temu wciskam po prostu [...]